背筋

実は体の調子は決して悪くはないんです。 ヒップの痛み以外はです。 ヘルニア以来ずっと力の入らなかった、右足のつま先。 特に親指は力を入れようとするだけで、ふくらはぎが攣りました。 そのせいで、指を動かす筋肉も退化した。 でもそれも、何とか緩和され力が入るように。 いわゆる、ポイントができるようになってきました。 腹筋と背筋も、退化しかかってたのが。 感覚が戻ってきて、特に腹筋の感覚が戻ってきたのが嬉しい。 なので決して調子は悪くないんです。 …ヒップの痛み以外は…。 痛みます＞＜ ええもう、下手すると歩くだけで、10分立っているだけで痛みます。 踊っていればもう、痛みがその後も数時間続くという…

本の紹介 タイトル：近畿地方のある場所について著者：背筋初版発行：2023年※写真撮るのを忘れたので拾ってきた画像で代用 友人に勧められてカクヨムで読んだのが最初。雨穴さんの作品も同じ友人から進められてハマったので背筋さんも好きなんじゃない？って言われて読んでみた。 感想 ホラーは苦手なんですが、ミステリ要素があるので私はとても好きな感じでした。カクヨムで読んではいたけれど書籍になっているならもう一度読みたいと思って読み直したんですが、書籍のページ構成もとてもいいと思いました。ページをめくるのが怖くて、でもめくりたくなる感じが読み進めながらわくわくとドキドキが丁度いい感じです。WEBページのま…

久しぶりに 背筋を意識したスクワットをしていたのですが 何となくエネルギーが伸びる。 アレ？ と( ´∀｀ ) そのことで少し調べものをしていると もともと私は 背骨はチャクラのパワースポットが多く エネルギーが多く 繋がっている部分である ということは 常々言っていたのですが、 背筋を鍛える。 というところまで 意識が行っていなかったんですね。 何となく ヨガで ねじりのポーズはしていたのですが 背筋という意識が無かった(´；ω；`)ｳｩｩ もともと私は 背骨が曲がっていたのですが (姿勢が悪く) でも、 ヨガを続けていくうちに 体幹が鍛えられ 姿勢が良くなったんですね。 でも、 最近背筋の…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ライイングバックアーチは、床にうつ伏せになって両腕と体幹・両脚を持ち上げることで、背中（とくに腰の周辺）を鍛えることができます。 日常で荷物を持ち上げたり、背筋が衰えて背中が丸くなっている場合は、姿勢を良くする効果も期待できます。 ボディメイクでも下背部が鍛えられることで、背中全体の筋肉のディフィニション（鮮明さ）を向上させるのに役立ちます。 脊柱起立筋群は、脊柱の左右両側（首の横から仙骨：骨盤）に伸びる、胸腸肋筋・腰腸肋筋・背最長筋・胸棘筋の４つの筋の総称になります。（さらに深層部に、棘間筋・回旋筋・多裂筋があります） 脊柱起立筋には、首や体…

小説投稿サイト”カクヨム”で一躍ホラー小説家の仲間入りを果たした、背筋氏の短編ホラー小説、口に関するアンケートのネタバレと感想です。 ▼背筋氏のホラー小説が無料で読めます。 kakuyomu.jp この方の書くモキュメンタリーホラーは本当にリアルで、怖いでんす。 何か大きな心霊イベントが起こるとか、心霊バトルとかではないんですが、いつの間にか怪異に日常を侵食されている様子を描くのが抜群に上手い作家さんです。 ▼以下は雑にネタバレしていますので、先に本作を読んでからネタバレを読んでくださいね。 ざっくり言うと、「呪いを作り出す」お話です。 口は災いの元という諺があるように、 人々の伝聞が、ありも…

本記事では背筋さんの小説『穢れた聖地巡礼について』を紹介します。 穢れた聖地巡礼について あらすじ 登場人物 ネタバレなしの感想 ネタバレありの感想 穢れた聖地巡礼について 著者：背筋 出版社：KADOKAWA ページ数：296ページ 読了日：2025年1月27日 満足度：★★☆☆☆ 背筋さんの『穢れた聖地巡礼について』。 あらすじ フリーランスの編集者・小林は、 心霊スポット突撃系YouTuberチャンイケこと池田の『オカルトヤンキーch』の ファンブック企画を出版社に持ち込んだ。 しかし『オカルトヤンキーch』の登録者数ではファンブック刊行の企画は 通らないとのことだった。 そのため過去に…

本記事では背筋さんの小説『近畿地方のある場所について』を紹介します。 近畿地方のある場所について あらすじ ネタバレなしの感想 ネタバレありの感想 近畿地方のある場所について 著者：背筋 出版社：KADOKAWA ページ数：344ページ 読了日：2025年1月24日 満足度：★★★☆☆ 背筋さんの『近畿地方のある場所について』。 漫画化されている。 また2025年に映画が公開予定になっている。 あらすじ ライターの背筋は、 友人であり編集者である小沢と一緒にオカルト雑誌を作ろうとしていた。 そして複数の怪談に近畿地方のある場所が関わっているという仮説を 立てた二人は調査して考察を進めていくこと…