ツボ押し

今週のお題「スッキリ！」 .こんにちは！おとーふです止まらない食欲に「ツボ押し」は効果あり？. 「さっきご飯食べたのに、なぜかお菓子を食べたくなる…」 「お腹は空いていないばすなのに、なんとなくお菓子を探してウロウロ…」 「口が寂しくてなんとなく、飴やチョコを食べてしまう…」 「とにかく、食べるのがやめられない！」と自分を責めていませんか？ 実はそれは、意志が弱いせいではなく、ストレスによる「ニセの食欲」かもしれません。 そんなときは指一本でできる「ツボ押し」を試してみませんか？ この記事では、食欲を抑えてスッキリできる3つのツボを紹介します。 記事の内容 ツボの場所、押し方 なぜツボを押すだ…

２０２６年３月１２日(木) オレンジカフェを開催しました✨ 本日のテーマは、「季節の養生法」 今の時期、気になる「花粉症」についてのお話がありました。 国民病とも言われる、花粉症。風邪なのか、判断がつかないことも 多いですよね。 ✅家に花粉を持ち込まないようにする ✅花粉がつきにくいような服装を工夫する ✅花粉が多い時間帯の外出を避ける など、具体的な対策を教えていただきました。 「花粉症」に効くツボについて、教えていただきました！ 頭⇒眉⇒目の周り⇒鼻 と呼吸をしながら、押していきます。 行ったあとは、目の周りがすっきり✨ 鼻がスッっと通ったという方も！！ 耳の周りのツボは、痛みがある方もい…

[🌟] [🐏] [📝] お布団に入っても、目が冴えてしまう夜。 「早く眠らなきゃ」と思うほど、体はカチコチに緊張して、眠りが遠のいていくような気がするよね。 そんなときは、体にそっと触れて、「もう休んでいいよ」と合図を送ってみよう。 今日は、押すだけでふわっと心がほどける、不思議なスイッチのお話だよ。 [/📝] [🌙] 眠りのスイッチは体のどこにある？🦶 なぜ「押すだけ」で眠気がやってくるの？🧠 自律神経に届く、やさしい合図 今夜試したい「安眠」と「失眠」のツボ✨ ① 眠れない夜の特効穴「失眠（しつみん）」 ② ぐっすり眠れる「安眠（あんみん）」 ③ 手のひらで心を包む「労宮（ろうきゅう）」 …

今年も花粉症のシーズンがやって来ました。 くしゃみが止まらない、 鼻水が流れ続ける、 鼻が詰まって息が出来ない、 目が痒くてたまらない・・・・など、 花粉症のあなたと私にとって、 本当に憂鬱な季節ですね。 とにかく鼻水を止めたい! 蒸しタオルで鼻を温める 鼻うがい 鼻水・くしゃみが酷い！ 鼻がつまって息苦しい 蒸しタオルで鼻を温める 脇の下を圧迫 詰まっている側を上にして寝る 点鼻薬 医療機関を受診 とにかく目が痒くてたまらない 目を冷やす 目を洗う 点眼薬をさす とりあえずツボを押してみる 迎香（げいこう） 印堂（いんどう） 鼻通（びつう） 晴明（せいめい） 攅竹（さんちく） 大椎（だいつい…

また新たなツボを知ることができるかなと思ったら、特にツボの名前の説明がなかったのでツボとは違うアプローチなのかしら？ もしくはツボの名前が省略されていて、とにかくここを押しておけってことかも。 押して調子が良くなるなら名前は知らなくてもいい人多いもんね。 私はお灸を自分でするからここのツボが何に良いとか表を作ったりしているので、そこに足そうかと思ったけど、本の通り揉めばいいみたい。 今回知ったツボ(と呼んでいいのかな？)はお灸をするよりも書いてある通り押せばいいと思う。 ついつい揉めと言われると、ギュッギュと押したくなるけど、7秒ギューーっと押すのがいいんだそう。 しかも押すのに良い指も教えて…

【温冷交代浴×ツボ押し】自宅でできる健康スイッチ！マッサージ 日々のストレスや身体の不調に悩んでいませんか？「なんだか疲れが取れない」「気分が晴れない」と感じているあなたへ、自宅で手軽に始められる健康法をご紹介します。 今回ご紹介するのは、サウナ・スパの専門家が執筆した電子書籍【温冷交代浴×ツボ押し 】自宅でできる健康スイッチ！マッサージです。ぜひ、最後までご覧ください。 執筆者 毎日を忙しくお過ごしの50代のあなたへ なぜ、「温冷交代浴×ツボ押し」が注目されるのか？ 本書で得られる「健康スイッチ」の具体的なメリット あなたも今日から「健康スイッチ」をONにしませんか？ 【まとめ】美しいカラダ…

12/6、土曜日は職場でいただいたばかりの軽井沢の林檎を小さく切って持参。飲み込むのは難しいと思うから、噛んでぺってしてねとお口の中へ。1㎝四方ほどのかけらを2つ。美味しいと味わってくれたけれどわずかな果汁さえも喉に染みて痛むという。水でも喉が痛くなると。いつからと問うと2日前くらいからって。多分金曜日辺りからではないかな…。弱々しさも増してた。 12/7、昨日のお見舞いは検定受験帰りの娘も一緒に。娘の顔を見ると喜ぶかなと思ったけれどほほえみを浮かべることもできない様子。もうどうにもこうにも体が言うことを聞いてくれないと先に訪れていた旦那にこぼしていたみたい。皮下注射の点滴に変えてから腕は異常…