血行不良

夜トイレに起きてしまうのを何とかしたい。 そう思って数日前に着圧ソックスを履いてみた。 すると、ふくらはぎのむくみが少しだけ良くなった。 相変わらずトイレには起きてしまうが、夜中ではなく朝方だったので、睡眠的にも少しだけプラスの方向に向かった気がした。 しかし、着圧ソックスを履くことにより足首が締め付けられ、つま先のほうの血流が悪くなってしまった。 もう何年も前から冬になると「しもやけ」がひどくて、足の指がかゆくなったり腫れあがったりしている。 でも今年は血流を良くするマッサージをしたり、台の昇降運動をしたりして、例年よりはしもやけが落ち着いていた。 ところが、たった数日着圧ソックスを履いただ…

今回は、「ゴースト血管」についてお送りします。 ゴースト血管を放置すると、他の病気の原因になることもあります。 日々、ゴースト血管対策に取り組んでいきましょう。 ＜ゴースト血管とは＞ 毛細血管は血管全体の9割を占めており、心臓から全身に血液を送る動脈と、心臓に血液を戻す静脈を繋いでいる非常に細い血管です。 加齢や生活習慣の影響で毛細血管の血液の流れが悪くなってしまうと、毛細血管の先まで血液が届かず、血管があるのに血液が流れていない状態になります。 このような状態を「ゴースト血管」と言います。 血液の流れが滞り使われなくなったゴースト血管は、最終的に死滅してしまいます。 ＜ゴースト血管の原因＞ …

前々から水を500mlを飲む！と宣言してるけど…。 最近全く飲めない！新しい職場になってから尚更飲めてない。水分を取ってないわけじゃなくて水が飲めない。今の仕事になってマイデスクがあるからタンブラーを持っていけるんだけど、夏場だったから…アイスコーヒー持って行ってたんだよね。もう一つの方には水を持って行ってたんだけど、真夏は良かったけど最近、水の方には全然手が伸びなくて…。 夕食の時に飲むようにはしてるんだけど、今度はこの時間に飲むと寝ててトイレに行きたくなるか困る。夜中起きるのもヤダけど朝方目が覚めるのも勘弁。 これから寒くなるとますます飲まなくなるよなー…。私、血の巡りが物凄く悪いんですよ…

冷え性とは？ 冷え性の主な原因 冷え性の影響とリスク 冷え性の改善方法 冷え性と熱中症の関係 冷え性セルフチェック 冷え性に効くツボ押しとマッサージ まとめ 冷え性とは？ 冷え性は、手足や体の末端が冷たく感じる状態であり、特に女性に多く見られます。この状態は単なる不快感を超えて、代謝低下や免疫力の低下を引き起こし、健康全体に影響を及ぼす可能性があります。冷え性は、生活の質を低下させるだけでなく、さまざまな病気のリスクを高めることが知られています。 冷え性の原因は多岐にわたり、血行不良、自律神経の乱れ、筋肉量の不足、ホルモンバランスの崩れ、さらにはストレスや栄養不足など、現代社会特有の問題が影響…

この記事タイトルも「AIタイトルアシスト」で選びました。ココロがないなぁ。 12月に近づけばクリスマスソングがよく流れるように時季ネタというのあって。ようつべでも就職シーズンになると「ネクタイの締め方」なんかよく検索されやすくなるし。 brimley3.hatenablog.com brimley3.hatenablog.com 冬になると「しもやけ」ネタが検索経由にあったんだけど今はそんなに見ないなぁ。 【医師監修】しもやけの原因は？ 体質も関係しているって本当？ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】 以上のように、しもやけの原因のほとんどは温度差によるものですが、同じ環境で…

閲覧いただきありがとうございます。 こちらは、手軽に腕や足、 首などをマッサージできて、 気持ちよさそうです。 楽天↓ 【正規販売店】高評価★4.70 特典あり【整骨院オリジナル説明書付】ズボラでも続けれる＼ヨガマット不要／ マッサージローラー 全身 筋膜ローラー ふくらはぎ ローラー 足 むくみ 解消 筋膜 リリース ローラー【お客様満足度99.8%】部門内レビュー件数No1【リラクシア】価格: 1780 円楽天で詳細を見る マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー 筋膜ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 背中 腕 指 筋膜 リリース 磁石 ツボ マッサージ 器 機 お腹 ふくらはぎ…

長時間のデスクワークで、肩がガチガチにこっている人はいませんか？環境スペーススタッフのその一人ですが、同じ仕事をしていても全く肩がこらない人っていますよね。若い人は肩がこらなくて、歳を取ると肩がこるようになるのかな…肩こりって実は奥が深いのでは？ということで、今回は環境スペーススタッフが肩こりの秘密について調べてみました。 ■肩がこる人とこらない人の違いは 長時間同じ姿勢でいると、肩が重だるくなってガチガチに固まったようになってしまうことを「肩こり」といいます。肩こりが酷くなると肩が上がらなくなる「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状が出る場合もあり、現代人が感じる体の痛みの代表格です。しかし、な…