血行不良

この記事タイトルも「AIタイトルアシスト」で選びました。ココロがないなぁ。 12月に近づけばクリスマスソングがよく流れるように時季ネタというのあって。ようつべでも就職シーズンになると「ネクタイの締め方」なんかよく検索されやすくなるし。 brimley3.hatenablog.com brimley3.hatenablog.com 冬になると「しもやけ」ネタが検索経由にあったんだけど今はそんなに見ないなぁ。 【医師監修】しもやけの原因は？ 体質も関係しているって本当？ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】 以上のように、しもやけの原因のほとんどは温度差によるものですが、同じ環境で…

閲覧いただきありがとうございます。 こちらは、手軽に腕や足、 首などをマッサージできて、 気持ちよさそうです。 楽天↓ 【正規販売店】高評価★4.70 特典あり【整骨院オリジナル説明書付】ズボラでも続けれる＼ヨガマット不要／ マッサージローラー 全身 筋膜ローラー ふくらはぎ ローラー 足 むくみ 解消 筋膜 リリース ローラー【お客様満足度99.8%】部門内レビュー件数No1【リラクシア】価格: 1780 円楽天で詳細を見る マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー 筋膜ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 背中 腕 指 筋膜 リリース 磁石 ツボ マッサージ 器 機 お腹 ふくらはぎ…

長時間のデスクワークで、肩がガチガチにこっている人はいませんか？環境スペーススタッフのその一人ですが、同じ仕事をしていても全く肩がこらない人っていますよね。若い人は肩がこらなくて、歳を取ると肩がこるようになるのかな…肩こりって実は奥が深いのでは？ということで、今回は環境スペーススタッフが肩こりの秘密について調べてみました。 ■肩がこる人とこらない人の違いは 長時間同じ姿勢でいると、肩が重だるくなってガチガチに固まったようになってしまうことを「肩こり」といいます。肩こりが酷くなると肩が上がらなくなる「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状が出る場合もあり、現代人が感じる体の痛みの代表格です。しかし、な…

続きです 順調に血行不良です 血行不良になる原因 1.運動不足 適度な筋力がなければ血液を送り出す力が不足してしまいます。デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多いと、血の巡りが悪くなるので注意が必要。 2.発汗が少ない 汗をかかない人も血行不良を起こしやすいといいます。汗をかかないと水分補給を怠りがちになるので、血液がドロドロになりやすくなるそうです。 3.偏った食生活 血行不良は偏った食生活でも起こります。脂質の取りすぎは血液ドロドロの原因にも。その他、炭水化物やコレステロールも気を付けて取る必要があるでしょう。 4.ストレスも原因 ストレスによって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が…

肩こり習慣を解消しよう！ 肩がこったとき、もむ？ たたく？ 答えはNO！ まずは姿勢を正すこと！ 肩をもんだり、たたいたりすると、一時的に血流が促されるので、肩こりが改善したように感じるかもしれませんが、根本的な原因は解消されていないので、時間が経てば症状は元に戻ってしまいます 硬くなった筋肉をむやみに刺激すると、筋肉は自らを守るために余計に硬くなったり、筋肉を傷つけて痛みを強くしてしまうことがあります 自己流で強くもんだり、たたいたりすることは避けて、まずは姿勢を正すこと、体を動かすことを心がけ、根本的な改善に努めましょう 【出典】 健康保険組合 My Health季刊号 2023年夏号／第…

★食事を整えるだけでは健康にはなれない 数日前お尻が凝り固まってきた～ 血行不良が起きてる～ だからコリをほぐさなきゃ～って 慌ててマッサージアイテムを使ってコリをほぐし始めた protect-rich-mind-body.hatenablog.com そんな矢先 次は肩から腕にかけて痛みが出てきた 先週の金曜日 土日は在宅ワークがお休みだからもう一踏ん張りって がんばってしまった 朝からなんだか肩が痛い 重いだるい・・・ でももう一踏ん張りって 自分の体のサインを無視した 先週は天気が不安定で 湿気や暑さで我が家ではエアコンが 一日中稼働するようになった 以前は冷房病、クーラー病なんかも患っ…

★パソコンのやり過ぎでお尻が凝り固まった⁈ 毎日毎日在宅ワークとブログに精を出している私 アホみたいに長時間パソコンに向かってポチポチ これが日課でこれが好きで この作業が楽しくてたまらなくて 没頭する そして自分の大事な体が少しずつ変化していたことに 気づかなかった いやたぶん気づいていたけど ついつい見て見ぬふりをしていた だってパソコンで遊んでる方が楽しいだもん🎶 でもちょっとの油断で お尻が・・・ 固くなってきたよ～🤣 ？？？ 楽しすぎて面白すぎて 時間を忘れてパソコンをポチポチ 毎日毎日飽きもせずに 在宅ワークとブログに明け暮れていたため 長い間自分の体のケアを放置 しっぺ返しがきた…

こんにちは、兵庫県加古川市粟津にある美容院toiroの店長、作尾由希子です。 今日は、多くの女性からご相談をいただく「白髪」について、ブログにまとめました。 「最近、年のせいか白髪が増えた気がする」 「白髪はどうやって手入れすればよいのだろう？」 こんなお悩みがある時にはこのブログがお役に立てると考えています。 ぜひ最後までお読みください。 40代女性の悩み - 増える白髪にどう対処する？ 最近、鏡を見て「あれ？白髪が増えてきたかも…」と感じることはありませんか？ 特に30代後半から40代にかけて、急に白髪が目立ち始めたという声をよく耳にします。白髪の増加は多くの女性にとって大きな悩みの種です…

※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期を迎えたあたりから、分け目や生え際からの薄毛が気になるけれど、AGA専門クリニックにかかるには気が進まないなあ……まずは体質改善を目指して、【東洋医学】の力を借りてみたいなとお考えの貴女。 それは、いい試みですね！ 実は、一般的に知られている薄毛の原因は西洋医学の考えであって、東洋医学ではまた違う考え方があるのです。 東洋医学の専門医や薬剤師は、貴女が東洋医学的見地からどの薄毛の原因に当てはまるか見極め、漢方薬を処方してくれます。 すると、薄毛と体質改善の両方を見込めるわけです。 そこで今回は、 ・西…

千里堂治療院 三浦真人さんの千里堂式 自宅でできる「痔」改善メソッドって、知ってる？直腸下部の血行不良、肛門周辺の筋肉の強張り、自律神経の乱れなど、痔の原因となるものを改善する方法で、痔は正しい知識さえあれば、どの様なタイプの痔であっても改善は可能らしいよ。千里堂式 自宅でできる「痔」改善メソッドの効果や口コミって嘘？２ｃｈに本当の体験談があるかな・・・？⇒ 購入した人の気になる感想をみつけた肛門科医から手術しかないと言われた重症な痔でも、自宅にいながら、自分1人でこっそり改善できる方法があるって、言ってるけど、本当なのかなあ。どうしよう？試してみようかな。うーん・・・悩む。

福岡ショコラチャット、女性オーナーみゆきママです。 9月もあっという間に、中旬が近付いてきました。 暑い時間帯もありますが、朝晩少し涼しさを感じる時期になってきました。 このような時期は、、、 「寒暖差で体調を崩しやすいです」 と、わかってはいますが、中々対策をとるのが難しいですよね。 どうすればいい？？ 当店がお勧めをするのは、 【とにかく冷やさない事、身体の中から温める事】 身体の冷えは、免疫力を低下させてしまい、血行不良を招いてしまいます。 だからこそ、体調を整えるには、 「冷えから身体を守る事が大切だと思っております」 足先を触ってみて下さい。冷えていませんか？ 年齢と共に変わりゆく身…

千里堂治療院 三浦真人 千里堂式 自宅でできる「痔」改善メソッド 信用できる？評判と口コミ千里堂治療院 三浦真人さんの千里堂式 自宅でできる「痔」改善メソッドが、マスコミでも話題だね。痔は治したいけど手術は怖い とか、痔の薬を使用しているが全然効果がない という人でも、自宅で自分自身で痔を改善できるメソッドって、言ってるけど、そんな効果あるのかなあ。評判と口コミは自作自演じゃなくて本当なのかな？⇒ 口コミ 体験談をみてみる直腸下部の血行不良、肛門周辺の筋肉の強張り、自律神経の乱れなど、痔の原因となるものを改善する方法で、痔は正しい知識さえあれば、どの様なタイプの痔であっても改善は可能らしいよ。…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 最近、天気も良くなり庭の草取りが大変という声をよく聞きます。 その時に、足首がだるくなっているという訴えがよくあります。 今回は、なぜ草取りをすると足首がだるくなるのかについてお伝えします！ まず、足首のだるさを出す原因の筋肉は前脛骨筋になります(下図) この前脛骨筋は、足首を通って足の内側に付いてきます。なので、硬くなると足首の動きが悪くなり血行不良を起こし、だるみが出るというわけです(^_^;) 前脛骨筋は、草取りなどのしゃがみ動作を行う時に体が後ろに倒れないようにしっかりと足首を固定してくれます(下図青矢印) そのため、長くしゃがんで草取りなどを行うと、前脛…

昨日会社より問い合わせLINEあり 経営者さんなのにフォローして下さり ホントに感謝しかない 今朝はなんか体調がいいのです 治ったんかな？と思うくらい 痛みの中にも治ってきた実感があります ◎朝食 今朝の回診には主治医はおられなかった 全抜糸した後は用事ないわなー ここまでが医師の仕事。あとは本人と 理学療法士さんの仕事やもんね😃 廊下で同室の方々とちょっとお話する チーム松葉杖（笑） 皆同じ痛み、全身麻酔の手術、を乗り越えてる 最中の仲間やもんねー 昼前にリハビリ 今日も思いっきり足首曲げてもらう 今日曲げた部分はぴりぴりする右足薬指と小指に 効きました！ やっぱ血行不良なんかな 早く歩きた…

今日も昼頃に目が霞んで まずいなぁと思ってたんだけど 夜、今すごいクリアに見えてる。 温泉効果なのかな、、、 血行不良と関係あるのかな。

※イメージ画像です。 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーの管理人のハリーです。 今回の記事では、女性の方なら誰もが、美肌への希望と小さい悩みを持っているのではないでしょうか。 そこで今回は、美肌を保つためのセルフケア方法について、私の経験則からと、集めた最新情報を掛け合わせたことの情報を要約してお届けしていきますので是非最後までお読みください。 肌荒れの解消法と予防策 日焼け対策とアフターケア しみ・そばかすを防ぐセルフケア 目のクマをケアする方法 日常の美肌セルフケア習慣 まとめ 【免責事項】 多くの女性にとって、透明感のある美肌は永遠の憧れです。 ですが、肌荒れ、日焼け、しみ、そばか…

今年は梅雨明けからの厳しい暑さ、局地的な豪雨、真夏の地震など気象や災害、暑過ぎての運動不足、冷たい物の食べ過ぎ等、体力と精神の消耗で疲れを感じている人が多いと思います。 夏の疲れを取り冬の寒さに備える為にできること。 1・栄養を取る 魚を食べる！魚の油は不飽和脂肪酸が含まれています。低温でもサラサラです。動物性の脂と違います。秋に旬の魚 サバ、サンマ、サケ、カツオ、メバチマグロなど。魚油の中で特に健康によいのがオメガ3脂肪酸(DHA,EPA)です。これらの脂肪酸は脳、目の網膜、心臓の細胞膜に多く含まれています。そして、DHA,EPAは体内で作ることは出来ず食事やサプリで摂るしかできません。魚が…

髪を洗った後、濡れたまま放置していませんか？そのままにしておくと、頭皮や髪に様々な悪影響を及ぼすことがあります。 今回は、濡れた髪を放置することで起こる頭皮への悪影響5つと、対策方法をご紹介します！ 1. 頭皮の雑菌繁殖が増える 濡れた髪を放置すると、頭皮が湿った状態で長時間過ごすことになり、雑菌が繁殖しやすくなります。その結果、かゆみやフケが発生しやすくなり、頭皮トラブルの原因になります。髪を洗った後は、しっかりタオルドライを行い、ドライヤーで早めに乾かしましょう。 2. 髪のキューティクルが傷つく 濡れた髪はキューティクルが開いている状態なので、摩擦や刺激に弱く、ダメージを受けやすいです。…

高齢者が朝起きた時に身体が痛い理由は、いくつかの要因が考えられます。以下にその主な理由と対策を詳しく説明します。 ## 血行不良朝起きた直後は、一日のうちで最も血流が低下している時間帯です。夜間の長時間にわたる静止状態が原因で、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が行き渡らず、痛みを感じやすくなります[2] (https://fujisawaseitai.com/case-blog/%E6%9C%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%82%89%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%EF%BC%81%E3%80%80%E5…