手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質。女性に多い。
こんにちは PIYOKOです。 持病の改善のためになんとかしたいと思い 昨日、西宮の漢方薬局に行ってきました。 薬は体質で合う合わないがありますし 私もまだ飲み始めてみたばかりです。 昨日、薬局の先生に 「冷え性なんです」 ってそのことも相談したら 「コーンスープがいいですよ。」 食物繊維があり良い って教えていただき、早速買いました。 さっきまで少ししんどくて寝てて 体が少し冷えたので、このスープを飲みました。 ほんと 体がポカポカして、少し元気になりましたよ。 無添加の私ですから 成分表をじっと見てました。 そしたら 濃縮ホエイという成分が書かれていました。 ホエイとはたんぱく質のことです…
こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。 今回はつらい冷え性を治す方法をご紹介します。 冷え性を治す方法が知りたい…。 冷え性を治す方法が知りたい…。 冬はもちろん、春夏秋冬一年を通じて冷えに悩む方も少なくありません。 お風呂に入ったあとでもすぐに体が冷えてしまう 布団に入っても手足が冷えてなかなか寝付けない 寒いわけでもないのに全身の冷えを感じる 厚着をしても体が冷えるなど… これらの自覚症状がある方は、冷え性である可能性が高いと考えられています。 自覚症状がない方も含めると、女性の約8割以上が冷え性とも言われていますが、冷え性にはデメリットがたくさんなので、しっかりと改善する必要が…
先日、楽天マガジンで雑誌を見てたらMyAge という雑誌を発見。タイトルが... 2020年秋号 なんとなく不調💦 マストーーーすぎ😂 このタイトルに釣られて、思わず読みこんでしまいました。 50歳前後〜60まで位かな、ゆらぎ世代に特化した雑誌みたいなんです。 例えば更年期のことだったり、症状が似ている甲状腺の記事があったり 私は軽度の橋本病なので、興味シンシン。 最近悩んでる首のシワや、薄毛問題等マストな記事満載でした。なんかよーわくわからないけどスッキリしない日々が続くかと思えば、 はい絶好調となったりする今日この頃。 ゆらいでる〜🏄♀️ 生きてたらこの道は誰しも通るのでしょうがないです…
こんにちは。KAIKIです。 ・脚が冷えて夜なかなか寝れない ・お風呂から上がったらすぐに脚が冷たくなる ・冷えとむくみはどうしたら解消できるのか知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・冷え性の原因を簡単にまとめました ・冷え性の改善方法をまとめました この記事を書いている僕は、整体業界歴7年。 過去に10kgの減量に成功して、その後リバウンドしないで体型維持できている。 そして、今も現役整体師として多くのお客様を救っています。 こういった僕が、解説していきます。 ・冷え性の原因を簡単にまとめました その1.ミトコンドリアの減少 ミトコンドリアは細胞の中でエネルギーや熱を生み出す…
日本人、特に女性に多いと言われる冷え性。 英語では何というのか？ 実はあまり、これ！というぴったりの直訳はないんだそうです。 ただよく聞くのは、このあたり↓ ① cold hands and feet → そのまま、「冷たい手足」というような意味。 ② poor circulation → poorは「貧しい」という意味が一番イメージしやすいかもしれませんが、その他に「質が悪い・低い」、「下手」、「可哀想」などという意味もあります。「不十分な」という感じで捉えていただくと良いかも。 また、circulationは、一般的に「循環」、「血行」などと訳されます。つまり、poor circulati…
定期的に、お腹や腰が冷えて仕方がなく つられて体の調子が悪くなることがあります そんなときのためにストックしているものがあります それはこちら 「めぐりズム 蒸気の温熱シート」です 【まとめ買い】 めぐりズム 蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ 5枚入×2個まとめ買い メディア: ヘルスケア&ケア用品 ポイントは 「下着の内側面に貼るタイプ」 大事なことなので強調しました せっかくAmazonプライム会員なのに ほとんどこれを手に入れるために年会費を払っていると言っても過言ではありません （なぜなら楽天ではもう少し値段が高い・私調べ） 最近ドラッグストアにあるのは「肌に直接貼るタイプ」…
7歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)暖かくなってきましたが…冷えがひどい私、まだまだ足が冷えます… 身体の不調も、たぶん冷えからきてるんだろうな、と思うことも多々。温めることも大事だけど、冷えないからだ作りが今年のテーマです！！ということで、最近見たYouTubeチャンネルで かなり参考になったものをまとめて、これからやることを整理しようと思います。冷えをなくそうプロジェクト始動～！！①まずはこちら 【知ると変わる】足先が冷えるたった1つの原因と解消方法ふくらはぎの筋ポンプ作用を正しく発揮できることが大事！ 漢方や食べ物だけでは、冷えが強い人は解消…
こんにちは。 今回、養命酒についてです。 1か月使用しての感想です。 なぜ養命酒？ なんかおじいちゃんみたい！ と感じ方もいると思います。 でも効能を見るととても素晴らしいのです。 何と言っても、胃腸虚弱。 昔から胃腸が弱く、胃腸薬が手放せませんでした。 10歳代から２０歳代みたいに沢山食べても大丈夫の年代をすぎ 沢山食べたり、飲んだりするとすぐに胃の調子が悪くなってきました。 なんか胃腸薬に頼るのもいやだなと思い探していた所、CM で養命酒をみてこれだと思い試してみました。 使用して2週間くらいから胃がすっきりし始めてなんか少し多めに食べても 大丈夫になりました。 効き目絶大。 なんか今日は…
冷え性を解消する 冷え症とは、血流が滞ることで、手足などが常に冷えているように感じる状態をいいます。 冷えがひどくなると、頭痛や不眠、疲労感、さらには意欲の低下や集中力の欠如などをともなうことも、、、。 手足のストレッチで、血行を促し、症状を緩和しましょう。 手足ブラブラポーズ 仰向けになり、両手は肩幅に、両足は腰の幅に上げて、そのまま手足をブラブラと1分間ほど振る 行う目安： １分間程度 行う時間帯： 就寝前 手足は心臓よりも高い位置に上げ、手足の力を抜いて、関節を柔軟に動かす 足指ほぐし 脚を伸ばして座り、右ひざを曲げ、足首を左ももの上にのせて、右足の指先を持つ 行う目安： 左右各１分間程…
久しぶりの更新です。 産休育休を取り先日ほぼフルタイム復帰してバタバタしており。 育休中はひたすら寝坊してましたので朝起きられるか心配でしたが 復帰するとすんなり起きられるようになりました！ 8割方テレワークというのも気持ち的に楽です。 さて、本題。 妊婦さんは体を温めたほうがいいのと 授乳期は昼夜問わず胸を上から（？）or下からたくし上げた際 お腹が出てしまい案外冷えるので腹巻したほうがいいですよ、という話。 夏は大丈夫かもしれませんが、冷房で案外冷えてますからね。 女性は特にお腹は冷やさない方がいいですよ。 最初腹巻を別途つけていたのですが ショーツの一体型を見つけこれがとてもよかったので…
おはようございます、つみたてライダーです。 2021年4月は楽天市場「お買い物マラソン」で6商品を購入しました。
こんにちは！まっぴよです！ みなさんは、サウナに入ったことがありますか？ まっぴよは、今まで温泉へ行ってもサウナへ入ったことはほとんどありませんでした。 理由はもちろん熱いから・・・ そんなまっぴよがサウナへ入ってみようって思ったのは、冷え性を少しでもマシにしたかったからです。 とにかく、冷えるんです。年々、冷えがひどくなっている気がします。 そのために肩こりがひどいし、首も凝ります。頭まで痛くなります。 整形外科へ行ってもレントゲン撮って、湿布もらって、「はい、終わり！」 アドバイスは「適度な運動を。」「お風呂でゆっくり温まりましょう。」 もう・・・いいです。何度、受診しても同じだし。 同じ…
こんにちは！ 骨盤がダイエットを行なっていくうえで とても大切なキーだということは ご存知ですか？ 骨盤の歪みやひらきは、 ダイエットの大敵です。 骨盤が歪んだままだと、体のバランスが 崩れて筋力低下、基礎代謝低下、冷え性、 浮腫につながります。 日頃からケアしていくことで ダイエット効果の促進にもつながります。 産婦人科の医師が言うには、 バランスが崩れることにより、 内臓が下腹部へ下がるため下腹部が ぽっこりと出てしまうそうです。 他にも、歪みから脚への負荷のかかわり方が 変わることからO脚の原因になったり 血流が滞ることから生理にも関係してきます。 骨盤の歪みにもいくつかタイプがあるので…
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ヨガをやっている人も、これからはじめたい人も、改めてチェックしてほしい！ いいこと尽くしのヨガのメリットについてご紹介します。 ヨガとは ヨガ＝心と身体の調和・統一・バランスを意味します。 外見だけでなく、内面も美しくする効果があり、自分らしく輝く海外セレブや女優、モデルが美しいのはヨガを日常に取り入れているから。 プロポーションの維持、身体の健康、心の豊かさや余裕もその魅力につながっているのです。 ヨガのもたらす効果 ダイエット 脂肪を燃焼をする有酸素運動であるヨガ。 激しい動きをしなくても、全身の筋肉がバランスよく鍛えられるので、筋力があがり基礎代謝も向上します。 姿勢もよくなるので、体幹…
脚のむくみや下半身デブ（泣）でお悩みの方へ朗報です。 履くだけで魅せ足デビューできるベルミス（BELMISE）スリムタイツの脚痩せ効果が巷で話題となっていますが、ここでは、他の脚痩せタイツにはない特徴や魅力をはじめ、口コミから効果的な履き方まで存分にご紹介していきます。 立ち仕事で夕方にはすっかり脚がむくんでしまう方、食べ過ぎているわけではないのに脚だけ太ってしまう方、下半身の悩みでお困りの方は、ベルミス（BELMISE）スリムタイツで解決です。 締め付けのみならず、血行の促進、ツボの刺激など、脚を細くするための様々な効果が見込めるようですからね。これまで隠したかった脚を、ベルミス（BELMI…
以前ランニングで足を痛めた際に、病院の先生に「扁平足」気味であることを指摘されました。それ以降気にしてはいますが、特段対策もしておらず、改めて対策をしたいと思いました。そこで見つけたのが足指体操です。 会社にいる際にはなかなかやりづらいことですが、自宅でテレワークしていると、こう言うこともやりやすいので積極的に取り組んでいます。どの様なことをやっているのかを説明します。
玄米 - No: 266112｜写真素材なら「写真AC」無料（フリー）ダウンロードOK こんにちは、ゆーです♪ 今日のおんなみちは、美活・腸活！！😆 女子のからだ悩みあるあるとしては冷え性や便秘、お肌トラブル...😌 私も同じように気になるときがあって。 正直、全部が一瞬で消える！って方法はないと思ってる😊 だけど、そんな悩みに対して何か習慣づけたくて、私が摂り続けている食品があるの。今日はその『リブレフラワー』を紹介するね♪😃 玄米の粉『リブレフラワー』 この商品は、株式会社シガリオブルームより販売されている、玄米全粒微粉末。 つまり、玄米丸ごとぜ～んぶ細かい粉にしました！！ っていう食品。…
寒い季節になると気になるのが、手足の冷えではないでしょうか。 手足の冷えがあると、「冷たすぎて手先・足先が痛い」「なかなか寝れない」「いつも靴下が手放せない」などの悩みが尽きません。 あなたはこの悩みを解消したいと思いませんか？ そこで今回紹介したいのは、ananカラダにいいもの大賞受賞！今注目の温活【アルポカヒートスムージー】です。 冷えに悩む女性のために【アルポカヒートスムージー】 手足の冷えは冬になるものと思われがちですが、実際は季節に関係ないのをご存知でしたか？ 手足が冷えるととてもツラいですが、この冷えになる原因は何なのでしょう？ 原因は複数ありますが、「運動不足によるめぐりの低下」…
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