妊活

妊活

(一般)
にんかつ

女性が妊娠するために行う様々な活動のこと。「妊娠活動」の略。

概要

主に自然に妊娠しやすくするため、体調や生活スタイルを整えること。ジャーナリストで大学講師である白河桃子によって提唱されたとされる*1
以下の活動を行うことが有効だとされる。

  • 基礎体温をつける
  • 体を冷やさない
  • 食生活を整える
  • 適度な運動をする
  • 適切な睡眠を取る
  • ストレスの少ない生活を行う

など。


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