ツボ

高齢になると、どうしても「なかなか寝付けない･･･」という人もでてきます。 特に夏は暑くて寝苦しいから、眠れない高齢者も多いですよね。 また、年齢に関係なく、体の調子が悪かったり、生活が不規則だったりすると、眠れなくなることもあるみたいですよ。 そこで本記事では、高齢者の人が夏でもぐっすり眠れるように、寝る前にできる簡単なツボ押しとストレッチを教えましょう。 どれも簡単にできるので、ぜひ試してください。 さらに、夏の暑さを吹き飛ばし、快眠を助ける飲み物も紹介します。 ***目次*** 快眠とは？寝不足によるデメリットは？ （快眠とは？） （寝不足によるデメリットは？） （快眠に必要なことは？）…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が二日酔いの改善におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 二日酔いとは 二日酔いの原因 二日酔いの症状 おすすめの二日酔いの対処方法 ツボとは 【二日酔いの改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ ①肝兪（かんゆ） ②腎兪（じんゆ） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 二日酔いの改善に効果的な温冷交代浴 自宅のお風呂でかんたん温冷交代浴「7ステップ」 【二日酔いの改善におすすめ】温浴効…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が更年期障害の改善におすすめのツボマッサージを紹介します。お風呂上りやサウナで行うとより効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 更年期障害とは 更年期障害の原因 更年期障害の症状 ツボとは 【更年期障害の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 更年期障害の改善におすすめのツボ ①百会（ひゃくえ） ②風池（ふうち） ③天柱（てんちゅう） ④血海（けっかい） ⑤三陰交（さんいんこう） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 更年期障害の改善におすすめの温冷…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が低血圧の症状の解消におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 低血圧について 低血圧の原因 低血圧の症状 おすすめの低血圧の対処方法 ツボとは 【低血圧におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ ①心兪（しんゆ） ②だん中（だんちゅう） ③陰陵泉（いんりょうせん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 低血圧に効果的な温冷交代浴 自宅のお風呂でかんたん温冷交代浴「7ステップ」 【低血圧におすす…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者がイライラ解消におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 イライラについて イライラの原因 イライラの症状 おすすめのイライラ解消方法 ツボとは 【イライラ解消におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ ①天柱（てんちゅう） ②肩井（けんせい） ③心兪（しんゆ） ④百絵（ひゃくえ） ⑤だん中（だんちゅう） ⑥神門（しんもん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 イライラ解消に効果的な温冷交代浴…

こちらの記事でサウナ・スパ有資格者が食欲不振の改善におすすめのツボマッサージをご紹介します。お風呂上りやサウナで行うと効果的です。ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 食欲不振について 食欲不振の原因 【食欲不振の改善におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ【サウナ・スパ有資格者が解説】 食欲不振の改善におすすめのツボ ①肝兪（かんゆ） ②脾兪（ひゆ） ③胃兪（いゆ） ④中脘（ちゅうかん） ツボマッサージの基本動作 押す「指圧法」 なでる「軽擦法」 もむ「揉捏法」 ツボマッサージのおすすめ指圧器具 おすすめ指圧器具 食欲不振の改善に効果的な温冷交代浴 自宅のお風呂でかんたん温冷交代浴「7…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 免許取得から30年が経過しました。数十年前からコリが瞬時に改善する現象（反応）に着目し、鍛錬を行ってまいりました。 今回ご紹介いたします、ツボについて ツボの状況は辛い症状と関連する重要な部位と認識しております。１つ１つのツボには特化した効能があります。同じ効能をもつツボを組み合わせ鍼をすることで、より効果的な結果につながります。 当方でご紹介しております動画は、肩関節やくび肩の症状でご苦労されている方々、ポイントを捉え身体、患者さんの症状を治したい方々、ともにお役立ていただけるものと確信しております。宜しければ以下もご参照ください。 当方HP 吸い玉、カッピ…