体質改善

（この記事は広告が含まれています） こんにちは！ゆきです 今日はサプリメントを摂る上で大事な基本知識についてお話しします サプリメントで体質改善！毎日の習慣に取り入れよう！ 1. サプリメントってどう使うの？ 健康や体調に気を使っているけど、毎日運動したり、食事に気を使うのって大変じゃないですか？ 習慣付けをするまでは少し大変ですよね。。 忙しい日々の中で、簡単に健康をサポートできる方法があるとしたら、試してみたくないですか？ サプリメントは、必要な栄養素を効率よく摂るための手助けをしてくれるもの 今回はサプリメントをうまく取り入れて、体質改善を目指す方法をご紹介しますね！ 2. サプリメント…

わたしが病気になったのは、洗脳された栄養学と依存した食生活からでした。「肉は良質タンパク」だとか、「疲れた時には甘いモノ」だとか、巷に流れる言葉には誘惑があり、知れば知るほど間違っている考えであることが分かります。 「疲れた時には甘いモノ」は、健常者でも一日約５０００個の癌細胞ができますが、疲れた時に下がっている免疫に対して、甘いモノはガン細胞を元気にさせ、癌化を促進させることになってしまいます。ガン細胞は体内で最も多くエネルギーを消費する細胞です。疲れて免疫が下がっているときに、糖分というエサをガン細胞に与えれば、より癌化しやすくなってしまうのです。「甘いモノは貴重だ」という考えも戦後からず…

温冷交代浴やサウナとツボマッサージを組み合わせるといろんな健康効果を得ることができます。こちらでサウナ・スパ有資格者が症状緩和・体質改善・ダイエット・美容に役立つお風呂上りやサウナのツボマッサージをまとめて紹介します。ぜひ、ご活用ください。 執筆者の紹介 【ダイエット・健康・美容におすすめ】お風呂上りやサウナのツボマッサージ 温冷交代浴とツボマッサージが効果的な理由 代謝をアップさせる 過食欲求をおさえる 手軽に続けやすい 筋トレ＋HSP入浴＋プロテインで筋肉量を増やしてさらに代謝アップ 【症状緩和・体質改善ダイエット・美容におすすめ】自宅で手軽にできる温交代浴 効果的な温冷交代浴の実施方法 …

「陰陽」の概念を踏まえて こんにちは！My Relief事務局です。 来週からは温かくなってくるようですが今週末はまだ寒さが残るようです…。 花粉の飛散は抑えられているとはいえ、皆さんの体調はいかがでしょうか。さて、疲れが溜まる…って聞いたことありますよね。では、寒さが続くと溜まるものって、ご存じですか？ 今回は、寒さが続いた時に体に溜まるものについて、東洋医学の視点から「陰陽」（いんよう）を踏まえ考えてみたいと思います。 「陰気」と「陽気」のバランスが大事 冬の寒さが続いた時に、体の中に溜まるものーー。 それは、「陰気」（いんき）です。 あなたは聞いたことがありますか？ 東洋医学では、体の中…

体質改善ってできるもの？ こんにちは！「My Relief」（マイリリーフ）事務局です。 「体質が変わったせいか花粉症がよくなった」 皆さんの周りにこのように言う人はいませんか？ 果たして、体質が変わるということがあるのでしょうか。体質が変わることで、不調や症状が軽減するということが起こりうるのでしょうか。 今回は本格的な花粉シーズンに突入したということで、体質改善について花粉症改善の可能性も含め、東洋医学の視点から考えていきたいと思います。 「体質改善」＝「体の中のバランス調整」 花粉症をはじめ、アレルギー症状というのは薬で症状は抑えられても一般に簡単には治らないものとされています。 また当…

こんにちは❣気功の源流・気のトレーニングの福岡〈道〉学院です❣ 今日は気の導引術についてのお話の、note記事です📒 note.com どうぞご覧くださいませ❣❣

温かな週末から 一変して、 また 寒い日が続いてます 春が 待ち遠しい 今日の朝ごはん 毎朝 食べている梅干しは お義母さんの自家製ですが、 今年こそ、作り方を 教わろう〜と思ってます＾＾ ・ ・ ・ 小麦、植物油、乳製品、甘いものを ゆるーく やめ始めて、 ７ヶ月ちょっと 経ちました ５０代 間近になって 年々 体の衰えを感じていましたが、 この半年ちょっとで だいぶ 体も 気持ちも軽くなりました＾＾ いちばん やめられなかった 甘いもの（ドライフルーツや 焼き芋など）も 一度 やめてみようと、 ほぼ 取らなくなって ちょうど ３週間 甘いものをやめたら 自然と コーヒーも欲しくなくなり、 …