booksch.hatenablog.com Autophagy Awakening: 16:8の実験 記事の補足 Autophagy Awakening: 16:8の実験 記事の補足 以下note記事「Autophagy Awakening: 16:8の実験」の補足です。どうぞ よろしくお願い致します。 note.com ①シャンプー類を使わない。▶勿論リンスも使いません。1日2回の湯洗です。(朝シャワー+)+勿論気にいっているコロンは使います。コロンで充分です。②タンパク質中心の食事▶1日 納豆2~3個は食べていると思います。③歯磨き、食後45分間🔗▶現在のセット⏩毒だしうがい3セット⏩フ…