健康法

パニック発作が起こってから4ヶ月目の7月頭、休職期間がスタートした。 休み始めて「なにもしないをして休む」が大切だと知った。 しかし私は元々1日のスケジュールもタスクだらけ、休日の予定もびっしりなタイプ。 一番詰めてた時は、友達と遊ぼう！と予定を立てても3ヶ月先になってしまうぐらい予定が埋まっていた。 そんな私が、いくら「なにもしない」が大事だと思ってもなにもしないわけがなかった。 思いついたのは、原因を追求すること。 パニック障害もうつ病も、脳の病気であること。 日光浴だとか、自律神経だとかいろんな方法が出てくる中、自律神経失調症が気になった。 3年前パニック障害になった時も、実はもっと前も…

主人が、軟そ(なんそ)という、東洋医学を使って、 私を眠らせてくれる。 眠れるのは、自律神経が弱っているからだと、主人は言う。 私は、この軟そをやると、よく眠れて、気持ちよくなり、イライラしなくなって、 忙しなく働いていた脳が休まるのだ。 とてもいい健康法だ。 みなさんがまだお知りじゃなかったら、おすすめしたい。

革新的な技術が世に出ることは喜ばしい。でも、だからって人を本当に幸せにするんだろうか？ 前から思っていたことだけど、今回、改めて考えるきっかけがあった。 わたしが入っている某オンラインサロンでメタトロンの話題が出た。名前は聞いたことがあったが、技術について詳しく聞くのは初めてで、単純におもしろそうだなと思った。

温泉がもたらす健康効果について、誰しもが一度は興味を持ったことが あるのではないでしょうか。 特に年齢を重ねると、健康を維持するための自然な手段に対して関心が高まります。 「温泉は本当に健康に良いのか？」という疑問は、 温泉に携わる人々にとってよく寄せられる質問の一つです。 実際のところ、全ての温泉が健康に良いわけではなく、 特に効く温泉は限られています。 100%の本物の源泉であれば、その効果は高くなると思っています。 そして、その中には驚異的な効果を発揮する温泉も存在します。 今回の記事では、その一例として、温泉によって大きな効果を得た方の 体験談を元に、温泉を利用した健康法をご紹介します…

ここ１週間、どうしようと思うくらい体調が悪かったのだけど、今日は良かった。なんで良かったのかはよくわからないけど…①花粉症の薬鼻炎もちなので、アレルギーの薬をたまに飲んでいる。今日はこのおかげで鼻炎が出なかった②肩回りのストレッチ首のコリから全身のだるさ、頭痛が生じていたので、簡単なストレッチを行った。「肩こり ストレッチ」とかで出るやつ特に肩甲骨を広げたりゆるめたりするやつが気持ちよかった③長袖カーディガン五分袖ではなく、長袖のカーディガンを着た。職場の寒さ対策になったのかも。ただ、今日はいつもよりもともとの寒さ自体を感じなかった。④靴下くるぶし丈ではなく、レギュラー丈の靴下にした。③と同じ…

最近，思うこと、年配者に，ですが、 説教、昔話、自慢話は、嫌われるので、 避けた方がよいでしょう。 もちろん，嫌われようが，本当に必要なことなら、 相手のためになるなら，よいのですが。 むしろ、必要なのは，歴史，史実の伝承だと思います。 実体験を語ることです。 学ぶ方からいえば、 健康法を学ぶなら、健康な人から、 長生きしたいなら、長生きした人から、 学ぶようにすればよいと思います。 まずは、プロセスより結果を重視するのです。 ◯◯で活躍したいのであれば、◯◯が全て，そこからです。 努力してうまくいかないのは、努力の方向が、 間違っていないかをチェックしましょう。 結果オーライの方向であれば、…

普段より体調が良くなかったり、あるいはもっと悪化して病気になったりしたときに、「もっと食べないとダメ」といって無理やり食べさせられる・・・ こんな経験、皆さんも幾たびも経験してきたと思います。 元気になるためには沢山食べること・・・ これは半ば常識化してきている考え方です。 私は健康増進のため、あるいは持病を癒すためには「食を減らす/慎む」ことをこのブログで勧めています。 さらにもう一歩進めて「少食」を楽しみながら実践してみては・・と推奨しています。 この食に対する考えは、私の体験と学びをベースとしたものであって、その効果にはかなりの自信を持っています。 おそらくこの世の「真理」「摂理」に限り…

こんにちは！ 地球のエネルギーを取り入れて、日々アーシングで開運生活を 楽しんでいるlavenderです。 今回は、私がアーシングを始めたきっかけと、その効果を実感した グッズをご紹介します！ アーシングって聞いたことありますか？ 私も最初は『地球とつながる健康法？』くらいの軽い印象でしたが、 実際に試してみると、予想以上の効果を感じました！ 2024年6月、突然の五十肩に悩まされていた私は、治療に効果的だとされる アーシングを始めました。 整形外科ではあまり改善が見られず、自然療法に可能性を感じたのがきっかけです。 そしてアーシンググッズが手ごろな値段から買える、というのも魅力的でした。 自…

シナモンリーフエッセンシャルオイルの市場規模と予測 シナモンリーフエッセンシャルオイルの市場規模は2023年に1億1710万米ドルと評価され、2031年には1億4480万米ドルに達すると予測され、2024年から2031年までの年平均成長率は3.6%で成長すると予測されています。 シナモンリーフエッセンシャルオイルの世界市場促進要因 シナモンリーフエッセンシャルオイル市場の市場促進要因は、様々な要因によって影響を受ける可能性があります。これらには以下が含まれます： 天然およびオーガニック製品に対する嗜好の高まり： シナモンリーフオイルなどのエッセンシャルオイルの需要は、スキンケア、アロマセラピー…

その敬語、盛りすぎです！ 前田めぐる 青春新書 酔いどれ卵とワイン 平松洋子 文春文庫 ６０歳から体温を0.5度アップする健康法 川嶋朗 飛鳥新社 嫌われた知事 黒岩祐治 幻冬舎 漢字の秘密 小山鉄郎 論創社 京町屋歳時記 山中恵美子 ミネルヴァ書房 酢納豆の力 栗原毅 アルソス るるぶ 北海道 JTBパブリッシング いい人の本性 飯山陽 飛鳥新社

私が中学生の時、母が玄米食を始めて、私も一緒に毎晩玄米。 圧力鍋で炊いていた。 「香ばしくておいしい！ 白米よりおいしい！」 なんて言いながら、私と母だけ、玄米。 玄米のおかげで、「便通」を始めて意識した、あの頃、 ファミリーレストランが、町に出現した。 母・私・弟・妹で、さっそく行ってみた。 ハンバーグや海老フライを食べたんだと思う。 パンか、ライスを選ぶ段になり、 母とうなづきあいながら、「ライスおねがいします」 やってきた、平皿に盛られた白く輝くライス。 これが、ひとり一皿（当たり前）やってきた。 一口食べて仰天。 お、お、おいしい。。。 母と私、黙って白米だけを食べ続けた、という出来事…

愛猫の寿命を延ばすツボ叩き腎臓強化健康法: 東洋医学マニュアルを出版しました！愛猫家一人と云うこともあって、猫の寿命延長を願いつつ、今回猫の健康法について紹介したささやかな電子書籍を出しました。飼い猫の平均寿命は13.7歳ほどという事なのですが、せめてその二倍の30歳ぐらいまで生きていて欲しいと常々願ってきました。東洋医学の経験と知識を生かして、これを応用した猫のための、そして多くの愛猫家同志の方々の参考になるかと思い4年ほど前から準備していたのですが、いろいろな都合から出来上がるのが今年の師走ということになりました。猫は加齢と共に、その多くが宿命的とも云える腎臓疾患やそれに併発される尿毒症で…

⚠️ 精神疾患犯罪理解「差別と偏見を故意に拡散させる邪悪組織が存在します」 ---------------------------------------------⁉️クエスト1↓日本の精神疾患について考察します。Gemini日本の精神疾患について考察されるのですね。非常に興味深いテーマです。どのような点について深堀りしたいか、もう少し具体的に教えていただけますでしょうか？---------------------------------------------⁉️クエスト2↓アメリカ人は比較的気軽に精神科医に相談しますが、日本人は認知症以外では少ないですね？Gemini日本の精神科受診率が…

ずっと前に面白いブログを書いている人がいて、その人の記事で「立ちっぱなし健康法」を読みました。 日本人は座っている時間が長くて宜しくないそうですね。 私も長時間座りっぱなしのことがあって「立ちっぱなし健康法」を始めなければ....とは思うのですが.... 私がお世話になっている美容院の店長さん（50歳くらいかなぁ）と、この話をしたら、一笑に付されて「絶対にそんなもん、ありえへん！」と言われてしまいましたが、美容師さんは仕事がら立っていることが多いし、その方はバリバリにキックボクシングをやっている人なので、まぁ相手にされなくても当然ですわな...ハハハ... 来年の抱負は「立ちっぱなし健康法」に…

今日も酵母種を起こしています。 発酵器の状態が良くないです。 温度が高すぎたり、低すぎたり。 外気温が寒いと、発酵器の温度も上がりにくいのかな… 使いこなせず困っています。 パンは、大学時代から家でも作る練習をしていて、就職先もパン屋さんでした。 卒業後に、本を買い漁って読んだり、通信教育を受けたり、資格を取ったり、パン教室に通ったりしました。 在学中は、どうやって勉強したら良いかも分からなかったですね。 それで、最近は天然酵母パンを作っています(^_-)-☆ 最近と言うのは、ここ4年くらいです。 その前までは、パン屋さんで働いていました。 その後、体調が悪化して入院して、退院してから実家に帰…

風邪をひくと熱が出ます。 熱を上げてウイルスや細菌を退治する身体の反応です。 しかし、発熱すると辛いです。。 漢方では体温を上げる処方があります。葛根湯(かっこんとう)が有名です。 これは『風邪のひき始めに飲む』とされています。 厳密には、体温がまだ正常である時に、いつもと何か違う体調を感じた場面が、飲む『絶好機』だと東洋医学で学びました。 ウイルスと私達の身体への最初の接点は『付着』です。 粘膜の外にくっつくので、『まだバリアの外にいます』から『感染していない』です。 この時点で『洗い流す事』が出来れば何も起きません♪(^_-)/ 目洗い、鼻うがい、を手洗いとうがいに加えて『基本的感染症対策…

⚠️ 日銀理解「ドル資産のための銀行です 」 ---------------------------------------------⁉️クエスト1↓日銀総裁に貧乏神が憑依しているかのように、彼が何か言うたびに円が暴落しますね。ChatGPT日銀総裁が発言するたびに円が暴落するという状況は、非常に象徴的で皮肉な表現ですね。もしそのような発言が続けば、市場はその発言を信頼できるものとして捉えず、円安が加速する可能性があります。日銀の総裁が言うべきは、例えば金融政策の方向性や市場安定化に向けた取り組みですが、もしそのメッセージが市場に不安を与えるものであれば、逆効果となり、円安を引き起こすことに…

皆さん、こんにちは。群馬県大泉町の行政書士事務所、行政書士オフィスかわしまです。 行政書士オフィスかわしま 群馬県邑楽郡大泉町の行政書士事務所 冬至と言えば柚子（ゆず）風呂ですね。今日は柚子について記事を書いてみます。柚子は化粧品の原料としても使用されており、美容の観点からも効果・効能が期待できます。 柚子は、日本をはじめとするアジア地域で広く愛されている柑橘類の一種です。独特な香りと酸味を持つ柚子は、料理や飲み物、先ほど挙げた、スキンケア製品に使われるだけでなく、さまざまな健康効果があることで知られています。以下に、柚子が持つ主な効能を紹介します。尚、柑橘系果実でアレルギー反応がみられる場合…

サービス終了待ったなし！？沈没寸前のKindleアンリミテッドから良書は消えた？→あるよ！！ 【2024.12最新修正】 最新の動向を踏まえ、情報を更新しています。 「良書がない」「ラインナップがしょぼい」として悪評が広まりつつあるAmazonのKindleUnlimited読み放題ですが、実はおすすめと言える書籍が奥底に埋もれています。 そのへんの裏事情を押さえつつ、この記事では現在のおすすめ対象書籍を厳選して紹介します。 ※先日、おすすめ良書が大量に「読み放題対象外」になるというアップデート事件が起きました。この記事は最新に対応済みですのでご安心ください笑 〈追記速報〉 現在、Kindle…