脳活性

YouTubeのおすすめ 以前の記事にちょこっと書きましたが「量子力学」に興味を持って時々、YouTubeで学んでいました。 そのせいか、今朝はおすすめに「量子力学が解き明かす意識の正体」という動画が表示されました。 面白そうなので、今朝は音楽じゃなくその動画を聴きながら通勤しましたがやっぱり、ちんぷんかんぷんでした笑 せめて、言葉の意味がわかるように勉強続けていきたいと思います。 こうした新しい事への興味は新鮮な刺激となって、脳が活性してメンタル向上や、ストレス緩和によいそうです。 うーん、確かに。 私も、水槽、微生物、量子力学と興味が湧いて 毎日わくわくするようになってそれまでつらく気に病…

人が行う一つ目の呼吸は、ご存知の通り酸素と炭酸ガスを交換する肉体の呼吸ですが 呼吸にはもうひとつ、エネルギーの呼吸があります。空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」が皮膚にある360ヵ所のツボから出入りしているのです。このエネルギーの呼吸は疲れやストレスで滞ることが多く、それが、心身の不調の原因にもなります。 ですから、疲れた古いエネルギーを排出し、純粋な新しいエネルギーを取り込むエネルギーの呼吸を促進することは大変重要です。 体を叩いたり、ストレッチしたり、＊ブレイン体操＊をするなどして全身のツボを刺激して開くことが有効です。 取り込んだエネルギーは体の中を血流を伴って巡りますので、毛…

足指体操ってご存じでしょうか。 ヨガ教室なんか行くとよくやりますね。 足指をしっかり動かすのはとっても大事ということで、まずは足指でグーチョキパーです。 ちょっと・・・汚い足をお見せしますが、すみません。 グーチョキパー 私はこれ上手にできるんです。 特にパーが！！ 子供の頃から「すごーい」と、5本の指がよく開くもんでほめられていました。 次はチョキを親指を前にしたり、向こうにしたり、です。 １，２，１，２とリズムよく繰り返します。 親指とその他4本を交互に前後に動かします これも上手にできるんです。 お風呂に浸かってるあいだ退屈だから、こういう体操をやっています。 簡単だとつまんないので、自…

今は何が起こるかわからない時代ですよね。 VUCAの時代ともいわれます。 VUCAとはVolatility・Uncertainty・Complexity・Ambiguityの頭文字を取った造語で、「先行きが不透明で、将来の予測が困難な状態」を意味する言葉です。 未来に対する不安が多くなっている現代において 一番大切なのは、 どんな困難にも負けない 無敵のメンタルを持つこと！です。 「私メンタル弱いしー」とか言ってる場合じゃありません。 脳のある部分を鍛えれば、無敵メンタルは育ちます！ 今日はそんな無敵のメンタルになるために、こちらの動画をご紹介♪ www.youtube.com 自分がしっかり…