健康第一

久しぶりにここ数日間ちょっと体調を崩しています。 やらなきゃいけないことは山程あるのに、どうも体に力が入りません。 季節の変わり目は体調を崩しやすいと言いますが、まさにこのところ急に温かくなってきたと思えば突然冷え込んだりしていますね。 皆さんも体調崩さないようお気をつけください。 そんな今日は、健康についての話を書きたいと思います。 私の母は健康第一主義で、本当に心身ともに健康に気を配った生き方をしています。 健康の話もですが、精神的な話も大好きで、母と深く話し込むと何時間でも語り合います。 そんな母から教わったことがあります。 人生には５つの健康があるそうです。 それは次のようなものです。…

本日でセミリタイアして2ヶ月目が終了します。 2月はコレ↓の一言です。 あーあ、病気が見つかってしまった。人生うまく行かないもんだにゃー🐈40代50代になったらとか、1億貯まったらとか、たられば言ってる人たちへ。働きたくないなら、とっとと辞めて好きに生きろよ。平均寿命まで元気にいられる保証なんてどこにもないんだぞ？— milky 🐁セミリタイア1年生🐈 (@milky_a_z) 2021年2月3日 セミリタイアしたら何にも縛られることはないと思いがちだけど、ある日突然牙を向いて脅威となるのが「病気」です。 リタイアすると毎日時間は有り余っているので、異常に気付いた数分後には病院に行って早期発見…

はじめに これまで行っていた事を、 怠ると結果は伴ってきませんね。 最近、日々の食事の更新をして いませんでした。そのせいで少しづつ、 食べる量が増えていっていた気がします。 結果として今週は1㎏程、体重が増加して しまっていました。 自己管理もですが、人に見られている という意識の有無は違うと感じました。 心機一転をしていきたいと思っています。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 白米（納豆・ニラ醤油） 息子が好きな納豆を拝借しました。 最近、納豆が品薄みたいですね。 今日は附属のタレ・からしを使わずに、 作り置きのニラ醤油と食べてみました。 美味しいですよ。 さいごに 昼ご飯を食べる前…

毛異多です＾＾ 私は過去に2回入院したことがあります💛

検診って大事 あの時行っていれば、なんてことのないように 一昨日ハッと思い出して。 そうだ年明けに胃がん検診があるんだった！！！ 慌てて市のHPで確認。 例年は会社での健康診断を受けていたものの 昨年からニートの身の上。 健康管理は自分でしないと。 かと言って人間ドックはなかなかにお高い💦 以前保険会社の事務に勤めていた時は、パートでしたが福利厚生は充実してました。 健康診断の内容も豊富（保険会社ですからね） そして４０歳以上は人間ドックも補助があり助かりました。 営業職員さん達の口コミを聞いて 女医さんで評判も良く、お昼は人気の和食懐石がついてくるところを予約しました。 当日はお休みを頂き、…

元気ばい(^^♪ 幹男です（令和２年１２月２２現在） 太陽光発電・不動産・古民家再生の事業家としての心を書きます。 ６年前、貯金０円の高卒サラリーマンがセミリタイアするまでの道のりを、毎日お伝えします。 朝５時・夕方５時の２回アップします。（応援よろしくお願いします。） 本日もご購読ありがとうございます。 にほんブログ村 ↑↑★★まずは応援クリック★★をよろしくお願いします。 ↑↑今日の昼はチャンポンです(^^♪ 当方、純粋に・・・有益の情報をお繋ぎしてしていきます！！ 本日は、健康について書きます・・・ 健康第一(^^♪ 太陽光・不動産には関係ない話題？？？止めてください・・・と思わないで・…

おはようございます．Deportivo YH の橋口宏樹です． ここ数日は， 硬い話題が続きましたので，今日はのんびりいきたいと思います． 私事ですが， 最近は，体を動かす機会が減り，寝付きが良くありません． サッカーを通して， 健康増進やパフォーマンス向上を生業にしている私にとっては， あまり良い状態ではないように日々感じています． 健康増進や疾病予防に関するガイドラインにおいて， 骨格筋量や筋力の低下を予防するために筋力トレーニングを， 週 2 回から 3 回行うことが推奨されており (Pollock et al., 2000) ， 筋力の低下は， 日々の健康に様々な影響があり， Bang…

2021年4月22日(木)今日も朝から暑いくらいに気温が上がり、風は強かったのですが、とてもよいお天気の一日でした。朝一番で用事があり、バタバタと出かけてしまったので、帰宅してから家事をしていたせいで、ホッと一息つく暇もないような一日でした。最近、少し睡眠不足なのか、免疫力低下中のようです。私は不調になるとアレルギーが出て、ちょっとした刺激で肌の柔らかいところに、蕁麻疹が出てきます。ここ数日、ちょこちょこそんなことがあったのですが、大したことはなかったので、気にしていなかったのですが、今日はちょっと気持ち悪いくらいにブツブツと出てきました。自覚症状はなくとも、身体の方がそうしてSOSを出すとい…

あと1週間でGWですね！ 中学受験も終わり、ゆっくり旅行✈️に行きたいところですが、コロナ禍ですし何の予定もありません。家か家周辺でゆっくりする事になりそうです。 SAPIX現6年生はもうすぐGS特訓ですかね！ 息子たち2021年組は中止になってしまいテキストだけ頂き自宅でこなしました！ 第1回志望校判定サピックスオープンも、初めてのNN志望校別オープン模試も自宅受験でした。今年は何もかもスムーズに進みます様に・・・。 2022年組の皆さま、頑張って下さい！ 息子は中学生になり半月過ぎました。 息子の話を聞くと毎日楽しそうですが、生活スタイルが小学生の時とだいぶ変わったので、疲れも見られます。…

①米国在住20代女性日本人の体験動画 数日間は猛烈な頭痛で大変だったようです。 私がこの動画で気になったというか印象的だったのは、米国国家のワクチンを活用しようとする強い意志である。これは何を意味しているか気になるところ。強い意志というのは具体的に言えばすべての米国人に接種させようという暗黙の意思が透けて見えます。ワクチンを接種すると接種者には証明書が発行される。これがプラチナチケット並みに重要で、なくすと非常に面倒というか不自由になるようです。姑息な手段も用いられています。ドーナツ屋で接種済みカードを提示するとドーナツ一個サービスに貰える。米国内ではいずれいろんなところで提示を求められるでし…

健康第一と思っていたのに、病気をしてしまい、現在入院生活を送っています。 子供達は夫や親戚にみてもらい、私はほぼベッドに寝ており、たまに体引きずって食堂へスマホを触りに来ています。 点滴持っての移動、しょんぼり。 色々思うことがあり、記録しておこうと。 ・入院して感じたこと 誰しも老いて、体にガタが来るんだなーと。 入院生活で感じることは、筋肉の衰え。 ただでさえ少ない筋肉なのに。 歳を取ったらますます筋肉減るのに、病気して入院したらもっと減る。 死ぬまで自分の足で歩きたい。 やはり、貯筋は大事。 快復したら、無理なく筋トレを生活にもっと取り込もう。 ・健康第一にシフト 元々健康あってこそ…と…

ブログ読みましたよ。 と、来訪者・宿泊者さんに言われるとほんとうに嬉しいです。 どっちの？ とお訊きするとオーナーの方のブログだったりしますがー。 一日一名の宿泊を基本にしているため（感染拡大防止を考慮して）、 直接会話を少なく、読み物や見る物などで我々のことをお伝えできればと 鋭意研究中です。 なので、ブログは大きな位置を占めると思って頑張っています。 広く浅くもいいけど、そういう対応力だけではなくて ちゃんと何か一つ深く掘り下げて勉強するのもいいかな、と思い始めています。 もっともっと創意工夫をしていきたい、、、今日この頃です。 健康第一で、みなさま、お気をつけて。

稼げないアフィリエイトをやるよりずっといいわ。 コロナの時代、今、人参養栄湯が脚光を浴び、注目を集めています。 医師も認めている人参養栄湯、書籍も販売されてますので詳しく知りたい方は購入して見て下さいね。万年風邪、感染症の方にもおススメです。 医師が認めた最強の漢方薬 「人参養栄湯」 [ 工藤 孝文 ] 価格:1,320円(2021/3/7 14:56時点) ↓ ↓ ↓ 電子書籍はコチラから。 医師が認めた最強の漢方薬「人参養栄湯」ーーー倦怠感・貧血・関節痛・腰痛・物忘れ 長びく不調が消えていく！【電子書籍】[ 工藤孝文 ] 価格:1,320円(2021/3/7 14:53時点) 人参養栄湯は…

会場付近には1時間以上早く着く ベンチでスコーンやらを食べながらまとまったLINEを返す 留学生っぽい人をちらほら見かけたけど普段着だったから今思うと新入生ではなさそうだ 10分前に会場に着く。 袴を着た校長先生。 わ、みんな早い、私がいちばん最後だ笑 なんだ、みんなわりとスーツだ、けど色とりどりだなぁ私も黒以外の欲しいな。あとヘアアレンジとかアクセサリーの技術、わたしも身に着けよう…。 起立、礼の練習後、14:10くらいから入学式が始まる。 スカート短か！！みたいな子とかキラッキラのブーツだったりハイヒールだったり、おもしろかったな。アオザイは二人しかいなかった、デザインが知ってるものと違っ…

2月末から競技プログラミングのブログを書き始めて、当時の意識と今の意識で変えたことを記します。 vermee81-coding-memo.hatenablog.jp 競技プログラミングと向き合おうと思ったきっかけ 競技プログラミングで思ったような結果が出ないとすごく悔しくて、 ふと我にかえった時に、自分が想像している以上にこれが好きなんだなと気づきました。 せっかく一生懸命やるなら、半年以内に水色くらいを目標にして、取り組もうと思いました。 ブログを始めようと思ったきっかけ どんなことでもそうなのですが、成長すると、初心者だった時の気持ちがわからなくなります。 同じ問題を見ていても着眼点が違い…

ランナーであれば誰でも『今日は身体がシンドイから、走るのやめようか』って思うときがあると思いますが、それってホントに【身体】がシンドイんですかね？ 私の場合は、【身体】よりも【心】がシンドイことの方が多いですね。今回は、そのどちらがキツいのかを見分ける方法と、おすすめの疲労回復法をご紹介します。 キツくて走れない理由 見分けるには、とにかく走ってみる それでも走れない時は… 積極的休養と完全休養を使い分ける まとめ キツくて走れない理由 ◆走れない理由◆ ・疲労困憊で走れない ・精神的にしんどくて走れないキツくて走れない理由には、以上の二つがあると私は考えています。 見分けるには、とにかく走っ…

ダイエット中でも食べれる、美味しい"パン" 「ダイエット中だけど、パンが食べたい！！」と思った事は ありませんか？ "パン"は、結構な糖質量とカロリーが高い食べ物です。 そんなパンを《気にせず食べる派？》、《気になるから食べれない派？》 今回は、そんな"糖質制限中"でも"食べれる"パンのご紹介！ パン類は、どうして太ると言われているかといえば、パンにもよりますが 砂糖やバターが沢山入ってるからなんです。 私は自分でパンを作って販売をした経験があるので、どれだけ砂糖やバターが 入っているかわかるのですが、総菜パンにでもなると 中に入っている材料で更にカロリー、脂肪共々上がっていきます。 "糖質制…

長女が久しぶりに風邪っぽいので、2日間スローペースで復習していた。マンスリーテストが近いから、ママも本人も気合い入れているけど健康第一です！昨日は在宅勤務だったから、夕方からママと次女と3キロゆっくりマラソンしてきました！長女は算盤だったから、、サピと算盤、頑張ってるからなんとか良い点数取れますように。

機械設計に必要なスキル、資格ってあるのかな。Twitterでのフォロワーさんの言葉から、ふとそんなことを考えました。 ペーペー機械設計者ですけど、個人的見解を、自らへの戒めがてら、書き出してみました。 https://worktrng.com/worktrng/cadcam3week