春の花粉シーズン、つらくないですか? 「また鼻づまり…」「寝てもスッキリしない」 そんな花粉症の悩み、ありませんか? 私も毎年苦しんでいたのですが、鼻うがいを取り入れてからかなりラクになりました! 今日は、自宅で簡単にできる重曹入り鼻うがいのやり方と、実際に使っているおすすめグッズをご紹介します。 ⸻ 鼻うがいのメリット • 花粉・ホコリなどの異物をしっかり除去 • 鼻づまりの改善で 呼吸が楽に• 違和感や風邪予防にも効果あり ⸻ 鼻にしみにくい!重曹入り洗浄液のレシピ(500ml) 作り方はとってもシンプル。コスパもよくて続けやすいです! • 天然塩:2g(小さじ1/3)• 食品グレードの重…