自律神経の乱れ

【今日もなんだか体がだるい…それ、冷房病かもしれません】 近年の猛暑により、夏のエアコン使用は必須となりました。しかし、エアコンが手放せない一方で、「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「風邪でもないのに節々が痛い」と感じることが増えていませんか？ その原因、実は「冷房病（冷房症候群）」かもしれません。 【冷房病とは何か？】 冷房病とは、長時間冷えた室内にいることで自律神経のバランスが乱れ、体にさまざまな不調が出る状態を指します。 主な症状には、 頭痛や肩こり 腰痛や関節の痛み 食欲不振、腹痛、下痢 手足の冷え 倦怠感や不眠 などがあります。 エアコンによって外気との寒暖差が大きくなると、体がそ…

2週間ぶりの更新、、、💧 やる気に溢れて、張り切って何かをスタートしたのに その勢いが一瞬で無くなってしまう事ってないですか？ 私は本当にそれが多くて 気持ちに波がある自分を嫌になることもあって でも時間が経てば、また頑張ろうって気持ちになるんです。 本当に何もかも楽しくないと思ったり でも次の日には人生楽しくて幸せ～最高！って思ったり 自分と付き合っていくのが一番大変です。 こんな感じで 私は自律神経が乱れがちで 精神が不安定なんですが それに悩みすぎてしまったので、関連の本を読んでみました。 私みたいな人にはやっぱり運動が良いみたいで！ 朝からジムに行ってみたのですが・・・ 凄いんです！！…

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 自律神経のSOS？ 首がつらい女性 もしかして「スマホ首」のせいかも？ スマホ首（ストレートネック）は、首のS字カーブが失われ、常に首や肩がガチガチに。 これは単なる肩こり、首の痛みだけでは終わりません。 食いしばりが強くなり、下顎が出たり、エラが張ったり、首スジが浮き出てきたり美容面にも影響します。 そして、首には自律神経が通っているのでストレートネックだと、めまい、吐き気、不眠など全身に不調が出ることも。 また、脳や全身への血流も悪化し、集中力低下や気分の落ち込み、ホットフラッシュなど更年期の不調も出ます。 放置すると頸椎ヘルニ…

昨日、あれだけ意気込んで、あれだけ頑張ると精一杯やると書いて、今日1日、過ごしました。最初は良かったです。今日は。でも、10時頃に酷い眠気が出て、段々崩れ始めて。でも、最初はすこしゲームをやっていたので目が冴えてきていて調子が良かったんです。本当に。タブレットのゲームは正解だなと思いました。しかし、この時間帯に抑えきれない眠気が来て、マットレスは立てかけているので、眠れない。 そうしたら地べたでダウンして寝てしまいました。1時間半一回と30分2回。2時間半です。それでも、体調不良で、やはりの15時になると回復していき、今こうして愚痴のように書いています。ピアノレッスンは体調不良が酷すぎて、先生…

季節の変わり目、体調が不安定です 季節の変わり目になると、自律神経が乱れやすくなりますよね。私も例に漏れず、ここ最近はほとんど布団の中で過ごす日々が続いています(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) 体温調節もうまくいかず、ちょっとした寒暖差がとにかくつらい…！ そんな中、少しでも元気を取り戻したくて、 プラセンタ注射 水素吸入 を受けてきました。 水素吸入は自由診療で保険適用外ですが、活性酸素を除去する作用があるといわれていて、身体にやさしいケアです。 また、整体師さんにも軽くカウンセリングしていただいたところ―― 「タンパク質が足りていないかもしれませんね」 とのアドバイスが…！ 思わず「えっ…！？」…

皆様こんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます✨ カウンセリングをして、 調合していただいた漢方薬を煎じて飲用するようになって、 3週間が経過しました。 西洋医学の医薬品のように、 即効性があるわけではありませんが、 じんわり効果を感じ始めています。 まず、身体がぽかぽかするようになりました。 冷えは自覚がなかったのですが、 飲用してみてから今まで冷えていたかも、と思います。 あと、よく眠れるようになりました。 自律神経を整えるように調合されているようです。 おかげさまで穏やかな日々を過ごしておりますが、 30年以上を会社員として、仕事最優先ですごしてきました。 ここにきて全く異な…

昨日は朝から体調が イマイチすぐれない娘を 学校の近くまで送迎。 三連休明けたくらいから クラスでも不調を訴えてる子が かなり増えたらしくて 昨日は９人も欠席したらしい。 （不登校のお子さん４人含む） うちの子は熱は無く アレルギー性鼻炎の症状 （主にくしゃみ）にプラスして、 寒暖差の大きい季節の変わり目で 自律神経のバランスが 乱れてるのかな？ とにかく、 ビックリするくらい 寒がります。 学校から帰宅後は 寒い寒いと言って フリースを着るくらい、、（汗） そしてその横で 扇風機で涼んでる暑がりな 更年期真っ只中の私が いたりして、、 これこそ思春期と更年期の 華麗な融合？？（苦笑） そして…