夏の疲れ

一昨日、施設で暮らす母に 久しぶりに会えて 気持ちは満たされたものの 慢性的な肉体疲労は さらに大きくなって 必要最小限の家事をしたら 横になってばかり…（涙） とにかくご飯作りが面倒で 面倒で面倒で、、、 とにかく苦痛すぎる！！！ 特に子どもが夏の疲れと 季節の変わり目の寒暖差で 熱はないけど疲労と倦怠感、 寒気、くしゃみという 不調が続いていて こってりした肉料理は 食べる気がしないと言ったり ご飯が入らないと言ったり… 二学期に入ってから 食欲にもバラつきがあります。 旦那は旦那で、 同じ肉料理でも箸が進まなかったり 副菜がいつも同じになると 飽きるみたいだし そうなると、作る側も 頭を…

昨日は朝から体調が イマイチすぐれない娘を 学校の近くまで送迎。 三連休明けたくらいから クラスでも不調を訴えてる子が かなり増えたらしくて 昨日は９人も欠席したらしい。 （不登校のお子さん４人含む） うちの子は熱は無く アレルギー性鼻炎の症状 （主にくしゃみ）にプラスして、 寒暖差の大きい季節の変わり目で 自律神経のバランスが 乱れてるのかな？ とにかく、 ビックリするくらい 寒がります。 学校から帰宅後は 寒い寒いと言って フリースを着るくらい、、（汗） そしてその横で 扇風機で涼んでる暑がりな 更年期真っ只中の私が いたりして、、 これこそ思春期と更年期の 華麗な融合？？（苦笑） そして…

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今年の夏は早くから猛暑でしたので、食欲不振、頭痛、めまい、立ちくらみ、肩こり、腰痛、身体のだるさ、下痢、便秘等、いわゆる夏バテの症状が出ていませんか？ 夏バテの女性。 ９月に入ると、朝晩と昼の寒暖差が激しくなり自律神経が乱れ、夏バテから秋バテにつながります。 ★対策として、 少しぬるめのお湯にゆっくり入り身体を温め、よく休む。 白湯(さゆ)を飲み内蔵を温める。 軽い運動やストレッチをする。 エアコンの温度を少し高めに設定する。 ネバネバ料理。 ★まとめ 東洋医学的には、全身をめぐる気が不足する状態を気虚(ききょ)と言います。秋バテの症状は気虚が引き起こす…

～２０２４年８月２７日 ママヨガ＆助産師さんのお話会～ 本日は、リピーターのママさんとマンツーマンのレッスンでゆったりとお悩みを伺いながら、体を動かしていきました✨ お子さんもとてもリラックスした状態で、終始ご機嫌でした♪ この夏の間にたくさん発語も見られ、成長を感じることができました👶 助産師さんからのお話のテーマは「絵本の読み聞かせ」について。 ●なぜ読み聞かせが良いのか ●読み聞かせの工夫 ●読み聞かせを通したスキンシップについて をお話しました。 夏休み明け、大人も子どもも心身の不調を感じやすくなる季節です🌤 絵本に触れる時間を作り、ゆったりと過ごしていきましょう✨ 次回は、９月６日(…

すっかり忘れてました (ﾟ∀ﾟ) 本日8/26（月）時点で今週の空き状況は以上のようになっております。 土曜日の朝に若干、空きがあります。 夏の疲れを解消したい方にぜひおすすめです！ ご用命・ご利用に関するお問合せはお電話またはLINEでどうぞ！

こんばんは。 何を食べたらいいか分からないとき…あるある。 今日の夜、まさにその状態になってしまってしばらく呆然としていました。 そもそもお腹があまり空いていない。 でも何か食べないと夜中にお腹空いて困ることになる。 どうしたらいい！？ 結局、しゃぶしゃぶ用豚肉を買ってきて野菜と一緒にごまだれや味ぽんで食べました。 しゃぶしゃぶ肉ってマジで美味しいよね。 夏の疲れにビタミンB。 そうそう、焼きおにぎりも食べました。 冷凍しておいた微妙な量の残りご飯を醤油で焼いて溶けるチーズをON。 香ばしくて美味しい…。 こういうシンプルな食べ物で十分満足できるんですよね。 …という手のかかる料理をしない言い…

おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 夏の疲れにはこれっ！ 富士山 最近のように気温が低くなると夏の疲れがドッと出てきて体調がすぐれない方がちらほら出てきます。 そうならないために、夏の疲れを手っ取り早くとる方法。 それは「入浴」です。 日本には古くから湯治（とうじ）と呼ばれる療法があって、温泉地に長期滞在して体を癒す文化が根付いています。 入浴は体を洗うだけでなく病気を治すための場所としても重視されてきました。 夏の疲れに入浴をおすすめするポイントを３つ紹介します。 １、体を温めて血行促進 冷房や冷たい飲み物で冷えた体を温め、血流を改善することで…

おはようございます 昨晩の米国株式市場は反落となりました。 NYダウ -57.88 42454.12 NASDAQ -9.57 18282.05 S&P500 -11.99 5780.05 VIX指数 +0.07 20.93 原油 +2.67 75.91 為替 148.53 9月の米CPIは前年比+2.4％でしたので、予想は上回ったという事になったようです。でも、ガソリンは-4%だったそうですね。原油価格の影響はこれから出るのでしょうか。それとも、消費者物価だから原油が高くなると売れないという事なんでしょうか。どのタイミングで言っているのか分かりませんが、地区連銀の中には、利下げをもっとすべき…

トラペジスト（牡・音無）父ニューイヤーズデイ 母ルシルク ・在厩場所：ノーザンファーム空港 担当者「現在は坂路調教を週4回行っており、そのうち2回はハロン14秒～15秒で2本ずつ登坂し、残りの2回はハロン15秒～16秒で1本登坂しています。厩舎サイドと相談したところ、来週トレセンへ帰厩させることとなり、近いうちに本州へ向けてこちらを発つ予定となりました。幸いにも前走後はそれほど大きなダメージは見られず、こちらで順調に乗り込むことができましたから、このまま良い状態で送り出してあげられるようにコンディションを整えられればと思います。馬体重は５４４キロです」（10/4近況） ⇒⇒⇒10日に栗東トレセ…

ＨＰ life-garden TEL 050-3632-6541 ご相談メール お問い合わせ画面 Instagram https://www.instagram.com/ak.lifework 大分秋らしくなってきました🌰 体調を崩されたり 夏の疲れが出てきている方が多いようです。 皆様もご自愛くださいね。 来週から工事が再開していきます。 O様邸 ウッドデッキ＆フェンス工事 こちらは過去の懐かしい写真です。 小さな坪庭に植栽と飛び石を設けました。 植物 アオダモ、アナベル、ギボウシetc... 目隠しフェンスと花壇、石貼り工事。 石貼りは同じ種類の石ですが 色幅がありこれだけの色幅がある石で…

なぜか頭の中にモーツァルトの歌曲「すみれ」…「春へのあこがれ」が鳴り出して… 次にピアノコンチェルト27番の第三楽章が流れ出した。 初めて買ったモーツァルトがこの27番と9番が対になっているLPで。「ジャケ買い」で、演奏者も忘れてしまった。 モーツァルトを聴かせると、植物も元気になるとか。ほんとかね。 youtu.be 厳しかった夏の疲れ。癒して下さい。 疲れたら、倒れてりゃいいんだ。 ムリがいちばんよくない… 起き上がって、何かする時が来れば、自然にそうなる。 ムリしちゃいけない…

やーいお前の声優、全員大河俳優〜〜〜〜！！！(予定) 食卓に豚汁が出たので秋が来たのだと思う。いやもうとっくの昔に来ていて、窓を開けて寝ていたら大分めんどくさい喉風邪を引いたりしていた。もう治ったが、ものすごく痛かったので、久しぶりに喉に手を突っ込みかけた。 寒さと暑さが両極端なため、実感がないが秋が来たのだと思う。結構涼しいため、昼寝の時に毛布に包まるとちょうどいい暖かさで、眠れなくても気持ちが良く虚無の昼休みを過ごさず済んで大変にありがたい。 そんなこんなで夏コミに出てから2ヶ月が過ぎようとしていた。 何をしていたかといえば夏コミの後始末に追われていたし、または夏コミの間できなかった知り合…

葡萄や無花果あたりでもう秋か、と思う。 梨と柿が来て秋だなあと実感する。

あっという間に10月ですね 皆さま元気にお過ごしでしょうか？ 確か先月の日記に、引越しが無事に終わるまで突っ走ります とかなんとか書いた気がするのだけれど、 ブログをアップした5日後……… みごとに発熱いたしました！ なんというタイミングなんだと自分でも思うのですが、 急に涼しくなって体調を崩したと思われます いわゆる夏の疲れってやつでしょう 例のコ〇ナワクチンを打った時以来の発熱で、 しかも今回はめちゃくちゃ喉が痛くて 数日は、水分やゼリー、お粥みたいなものしか口に出来ず難儀しました 引越し日も迫って来ていた為、マジで焦りましたよねぇ～ 荷物の箱詰めとか掃除とか約1週間は遅れました 私が少し…

この夏、出会った「3つ星」のイノベーティヴな冷たいラーメン 新たな美味しい革命、冷たいラーメンの登場 日本初の料理評論家、山本益博さんが語るように、ラーメンは今や「美味しい革命」の渦中にあります。従来はB級グルメとして親しまれてきたラーメンが、ミシュランにも認められる一流の料理へと進化しているのです。この暑い夏、そんな盛り上がりのなか、様々な創意工夫を凝らした冷たいラーメンが知られています。ラーメン店側も、夏場の冷たいメニューで集客を狙う姿勢が感じられます。冷たいラーメンには、特にこの酷暑のなかで、私たちの心に涼しさをもたらしてくれる力がありますね。 心地よい酸味とエスニック風味、夏のラーメン…

www.fnn.jp バナナは腹持ちもしますし、朝食代わりに牛乳と一緒に済ますこともあります。 筋は食べなかったのですが、記事をみて「えーー」ですね。 >食物繊維が豊富で、栄養補給にも役立つバナナですが、ポリフェノールをはじめ>とした抗酸化成分も豊富。 >にんにく以上に強い抗酸化力を持ち、身近な食品の中ではもっとも活性酸素を>除去する力が強いとする研究結果もあるほど。 >また、取り除く人も多いバナナの皮や筋は、果肉より栄養が豊富で、外の皮は>果肉の1.5倍のカリウムや2.6倍の鉄分があります。 外の皮はちょっと、、ですが、 >バナナの筋は、栄養を送るための維管束という部分。1gほどの量ですが、…

🍄10月のグループレッスン🍄 １０月の北花田会場でのグループレッスンは下記の日程で開催予定です。 10/13（日） 17：00～18：0010/27（日） 17：00～18：00 会場：場所：〒591-8005 大阪府堺市北区新堀町２丁１２６−６ レスタージュ北花田（地下鉄御堂筋線 北花田駅徒歩5分） 参加費：お一人様 4,000円/ 回(当日現金払いです） 寒暖差が出てきたこの時期。体が変化についていけずに、夏の疲れや体調のバランスが取れず、不調が出やすい季節です。 秋に向けて、着たい服をおしゃれにスラっと着こなしたい✨。冬に向けての免疫力をアップしたい💪😉。 でも運動したことなし、何をした…

10月7日、月曜日。 Happy Monday！ 今朝の東京は雲が多いものの、その合間から見える朝の光が優しい。 夏は過ぎ去り、秋にシフトチェンジ。 昨日、近所のスーパーに行ったら、マンションの知り合いに３人会った。 みんな、挨拶を交わしたくらいだけど、なんだかすごく心地よかった。 お互いを認識していて、好意的で、何かの機会にゆっくり話せたらいいね、くらいの適度な距離感。 思っているのは自分だけかもしれないけれど。 軽くてあっさりしていていい感じ。 こういう人間関係も大事なんだなあ。 こんな軽くてハッピーな心地にしてくれた皆さんに感謝。 今日の３ゴール １ 「軽さ」を意識する ２ 口角を上げる…