夏の疲れ

朝のお天気はそれほど良くなかった 青空も見えていたけど雲が多く湿度も高かったが気温は23℃で涼しく感じた 夏の疲れが出たのか昨夜は早めにベッドに入った 普段は0時を目安に寝るのだが、昨日はなんだか眠くて眠くて 22時半にはベッドに入ってすぐに眠ったようだった ぐっすり眠ったようで朝はさわやかな気分だった 朝のさわやかな気分そのままにスーパーにお買い物に行こう、空は曇っているけれど スーパーの２Fには無印良品が入っている 無印で買いたいものがあるのでちょうどいい クリーニングに出したいものもあるし ・・・・・ クリーニングに出したいものは出し、無印であれこれ買い物をして スーパーでお野菜を買って…

月初に、「9月は月間走行距離250㎞！」と高い目標をぶち上げたものの、全然思うように走れていません。 理由は、このところ早起き出来ていないから。 早起きと言っても、アラームセットしてるの、6時20分なんですけどね(;'∀') 先週の金曜日は早起き出来ず、夕方ジムに行った時に、スタジオレッスンの前にトレミルでちょろっとだけ。 翌土曜日も疲労感が強く、朝起きれず。 昼間ジムに行った際、スタジオレッスンの前にちょこっとだけ。 そして、今日。 「絶対早起きして、15㎞走るんだ！」と前夜走る準備を完璧に整えて、早い時間に寝たのにもかかわらず、やはり朝なかなか起きれず。 30分寝過ごしたものの、外を走りに…

夏の間に溜め込んだ疲れが、秋の不調を引き起こす「秋バテ」の原因かもしれません。 こんにちは。大阪市で鍼灸院を営む浜崎です。季節の変わり目、特に夏の終わりから秋にかけて体調不良を訴える方は少なくありません。いわゆる「秋バテ」と呼ばれるこの症状の背景には、夏の間に受けた冷えや食生活の乱れによる、自律神経の機能低下が深く関わっています。本記事では、そのメカニズムと、鍼灸の観点から見た具体的な対策について、私の臨床経験を交えながら詳しく解説します。こちらよりご覧ください⇒ hamazaki-clinic13.net

9月間近というのに暑すぎて・・もう限界。 そのせいか、数日前くらいから体調がいまひとつです。昨夜、のどに軽い痛み、首あたりのリンパがちょっと腫れているような違和感があり、葛根湯を飲んで寝ましたが、今朝もまだ喉がチクチクしたまま。 外に出るとめちゃくちゃ暑い、24時間エアコンをつけっぱなしに身体が悲鳴をあげたようです。 あと、今月はピラティスを休んでいたため運動不足となっていました。それもあって免疫が下がっていたのかもしれません。しかも体重が1kgちょっと増えてしまって・・。 週に２回のピラティスでしたが、あの習慣はやっぱりよかったんだと改めて実感。ただ、9月から再開するのでしっかりキャッチアッ…

金曜日のお仕事(H小学校)の久しぶりすぎてグッタリ～。 強い雨にもならず、┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ翌日、23日はLIVE。 雨予報なのに降らなかった。 なかなか濃厚なLIVEだったよ。 ＠Funny 遠いところからも、お集まりいただいた皆様ありがとうございました。まずは、2 Stomps＆タカミっちゃんからスタート。 7月は、サンペイさんもヤナさんも、長い夏風邪にやられ 声がつらかった。 無事、回復して やる気満々のハーモニー。 タカミっちゃんのHarpが加わり、 これまた、いつもに増していい雰囲気。オリジナル～アレンジ～ブルース～Rock バリエーション豊かに・・・ 今年、7月に新曲を披露して…

洗濯日和だったので朝から洗濯。風があったので夕方にはすっきり渇いて満足した。お昼に予想していなかったクール宅急便が届く。息子宅からの今季初ブドウだった。梨を送ったお返しなのかもしれない。でも梨はその前の加工食品のお返しのつもりだったんだけど。 息子の住む地域は今週も35度前後の予報になっているので、やはり私が転居するのはどう考えても無理だ。当地であればたとえ外気温が氷点下10度を下回ったとしても拙宅では室内が氷点下になることはないので寒いのはなんとでもしのぎようはあるけれど、暑いところでは不安がつのる。冷房でも調子をくずすのでなかなか慣れることは年齢的にも無理かと思う。 私は物理が全く分からな…

暑さに疲れた肌と心を、そっと整えてくれるもの。それが、京都しるくの“絹のある暮らし”です。 朝は、珠の肌パフでやさしく洗顔し、肌をリセット。夜は、シルクコスメで潤いチャージ。寝る前には、ハンド＆ネイルクリームで香りとうるおいを手元に添える。 そんな一日の流れのなかに、絹がそっと寄り添ってくれる。派手ではないけれど、続けることで、肌も気持ちも整っていく。それが京都しるくのご提案する「夏の絹習慣」です。 「なんとなく不調」が続く夏だからこそ、絹のある毎日を。 京都しるく公式オンラインストア https://www.kyotosilk.co.jp/s/2025summer.html www.kyot…