秋バテ

なぜ秋〜冬は「乾燥＋しんどさ」がセットで来るのか こんなサインが増えていたら、「乾燥＋免疫ダウン」の黄信号 私が感じた「乾燥の年」と「あれ？少しマシな年」の違い 足りないのは“保湿”だけじゃなく、「中からのうるおい」 次の一歩：どれか1つだけ読んでみてください 朝起きたとき、喉がイガイガ。洗面所の鏡を見ると、肌もなんだかパサパサ。 「年齢のせいやし、仕方ないか…」 そう思って流してしまいがちですが、秋〜冬にかけての「乾燥」と「しんどさ」には、ちゃんと理由があります。 このページでは、難しい専門用語はできるだけ使わずに、 なぜ秋〜冬に「乾燥＋しんどさ」が出やすいのか どんなサインが出ていたら注意…

お題「秋といえば！」 私にとって 秋と言えば 食欲の秋♪ 皆さんにとっては どんな秋でしょうか？(*^^*) スーパー等に行くと さつまいも・栗・カボチャ系の商品が 多く並び 私もついつい手にとってしまいます♪ 秋の味覚の中でも この上記の３つの系統の誘惑は 特に手ごわくないですか？！ もうそんな季節か～♪(*´ω`*) じゃあ 今食べておかないと！って 勝手に手が・・・！！（笑） 美味しいんですよね～♪ 食欲の秋だから仕方ないか～(*´▽｀*) と思いながら 私は食べてます。（笑） 最近はハロウィンにちなんて パッケージが ハロウィン仕様になっている物も よく見かけますよね！ 毎年この時期に…

「今頃になってバテたみたい」「何もしてないのになぜだるいのかしら～」「日中眠くて・・・」「眠りが浅い」そんな声が増えました。私もやけにあくびが出る日があります(^_^;)恒温動物の人間は、気温差が大きいと知らぬ間に体力を使っているのでしょう。🐼そんなときは焦らず、・おいしい旬ものを食べて体力充電（ただし腹八分目ですが）キノコ類が豊富、ギンナンも熟してきました。果物も種類がいっぱい 魚も油がのってきます。冷たい物の飲食を控えてください。・秋の夜長をのんびり過ごし充分寝る寝冷えしないよう夜着やふとんを調整しましょう。・戸外で散歩気温差も大きいです。戸外で季節に体を慣らしていきましょう。 ・漢方薬で…

秋バテの正体は？夏のダメージ＋気温差のダブルパンチ 夏に失ったミネラルが、秋のだるさに影響する理由 今日からできる秋バテ対策：ミネラルを意識した3つの工夫 対策1：冷たい飲み物を減らし、常温〜温かい飲み物を増やす 対策2：「一汁一菜」で、具だくさんの味噌汁を味方につける 対策3：お菓子を、ミネラルを含む間食に少しだけ入れ替える 秋バテかな？と思ったときの「次の一歩」 次に読んでほしい関連記事 お問い合わせ・ご相談について 朝起きても体が重い、夕方になるとぐったりしてしまう…。涼しくなってきたはずなのに、なんとなくだるさが抜けないと感じていませんか。 「夏の疲れが残っているのかな？」と思いがちで…

こんにちは🇫🇷 新しい定期購買が届きました！📚 早速開けてみると、毛糸は変わり映えは無く、お馴染みの毛糸のみでした！ぺチャンコ加減もお馴染み！という事で毛糸を救出します！🚑 テキストは気づけばもう30号✨全120号のうち、１/４が終わりました！長いようで、あっという間だったなぁと思います☺️🌱 そして、今回はリサとガスパールのニット&クロシェ【第30号】「ぺんきぬりのモチーフ３」！ どんな風に仕上がるか、早速編んでみましょう！ ＼前回の記事はこちら📚／ lisa-gas-amimono.hatenablog.com ---------------------------------------…

2025/09/30 6:14 はてなblogに引っ越してきて ２ケ月経過・・・ とにかく 「 慣れろ 慣れろっ 」で、ガンバって来た２ケ月間 季節も変わりつつある・・・ 未明からの虫の音も鳴き止み、 次の季節への足音がすぐそこに・・・ 「 秋バテ 」とやらも シッカリやって来ている（苦笑） ココいらで ひとまず 脳内環境、住まい環境、ブログ環境etc・・・ 微調整しておかなくては・・・と 思っている今朝 「 書きたい！！ 」意欲が沸騰した時に ときど～き 記事アップしたいと思っています(笑)

夏バテ（秋バテ）ダウン 虫を駆除する 記事内に広告を含みます。 夏バテ（秋バテ）ダウン どうも、黄昏時にです。 夏バテと暑さでちょっとダウンしてました。 いや、もう秋だから秋バテなのか……？ 今年はなんでこんなに暑いんだろう……毎年暑さ更新されてない？ 私が弱ってるだけかな？免疫力と体力を上げたい。筋力もつけたい。 やはり筋肉……。筋肉がほしい。 リンク 「ダンベル何キロ持てる？」を最近、マンガワンで読んでます。 面白くてタメになる。女の子たちがかわいい。 街雄さんももちろん好き。