秋バテ

最近、急な夜の冷え込みが辛いですね。暖房器具を使用しないとキツイ状態だった。急な寒暖差は、「夏バテ」に追い打ちをかける「秋バテ」*1に発展するので要注意らしい。先月は『玉置浩二』さんのLIVE（大阪フェスティバルホール）に行くはずだったのだが、不覚にも風邪をひいてしまい、チケットを次男に譲ることに。次男にとっては”初LIVE”だったようだが、とても楽しかったよう。当日は「台風」が近畿を直撃するのではないかとの懸念があったが、LIVEは無事に行われた。もはや玉置さんは「仙人」みたいな風貌になっているので（笑）、何かの”御加護”があったのではないかと思う。今週末は、玉置さんの”リベンジ”ではないの…

みなさんこんにちは。さかい鍼灸院です。 １０月に入り、徐々に涼しくなってきました。秋バテ等の症状は出ていませんか？ 肩こりに悩む女性。 上の写真の女性のように、毎日のお仕事に集中すると肩も凝ってきますね。お仕事の合間に、肩を上下に上げ下げしたり、腕を大きく上にあげて伸びをしたり、腕を広げてグルグルと大きく回したり、さらに痛い所をトントン叩いたりするだけでも、肩の力が抜けてお仕事に集中できると思います。ふと思い出したときに、軽いストレッチを実行してみてください。 肩の上げ下げ 座っておこなってもOKです。 腕の伸び 腕を上に伸ばすだけで身体の力がスーッと抜けます。 腕のグルグル回し 肘を曲げて前…

@hayashimabookshopTAOの本 専門″早島BOOKSHOP″です！ 残暑が厳しい毎日ですが、風は少しずつ秋らしくなってきましたね～ 日中との気温差で秋バテに悩む方が増えているそうです。 そこで、道家道学院公式オンラインショップ早島BOOKSHOPより 【秋バテ対策セット】『新・自分で治す 気の健康術』と『崑崙の湯３袋お試しセット』 が発売開始となりました 夏の疲れを残さない！！ 秋バテ対策にぜひお役立て下さい！！ 「秋バテ対策セット」が期間限定で発売開始！！ 最新刊『新・自分で治す 気の健康術』と 当店一番人気の『崑崙の湯３袋お試しセット』がセットになって、なんと送料無料！！ …

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今年の夏は早くから猛暑でしたので、食欲不振、頭痛、めまい、立ちくらみ、肩こり、腰痛、身体のだるさ、下痢、便秘等、いわゆる夏バテの症状が出ていませんか？ 夏バテの女性。 ９月に入ると、朝晩と昼の寒暖差が激しくなり自律神経が乱れ、夏バテから秋バテにつながります。 ★対策として、 少しぬるめのお湯にゆっくり入り身体を温め、よく休む。 白湯(さゆ)を飲み内蔵を温める。 軽い運動やストレッチをする。 エアコンの温度を少し高めに設定する。 ネバネバ料理。 ★まとめ 東洋医学的には、全身をめぐる気が不足する状態を気虚(ききょ)と言います。秋バテの症状は気虚が引き起こす…

秋の涼しい風が吹き始め、気温が下がってくると、多くの人々は「秋バテ」に悩まされます。秋バテは、疲労感、だるさ、集中力の低下、食欲不振、イライラなどの症状を引き起こすことがあり、日常生活に多くの支障をきたす原因の1つです。しかし、この秋バテから逃れる秘密兵器が、意外にも冷たいモノを食べたり飲んだりすることにあるのです。 冷たいモノが秋バテに有効な理由は、複数の要因が絡み合っています。それを詳しく見てみましょう。 体温調節のサポート秋は昼夜の気温差が大きく、朝晩は冷え込むことがよくあります。冷たいモノを摂ることは、体温を下げずに暑さから逃れる手助けとなります。暑い季節に比べて体温が適切な範囲に保た…

今年の夏は非常に暑かったですね💦 少し涼しくなったら、次の日はまた夏日など、気温の変化がとても大きかったですね☀ 夏の暑さで、頭がぼーっとする、眠れない、食欲不振など... しかし、災害級の暑さがあまりにも長く続き、暑さにも以前よりは、慣れてきたと思います💦 彼岸を過ぎ、少し涼しくなると、過ごしやすくなるものの、寒暖差が大きく、まだまだ体調がすぐれない... 夏バテの季節が終わったと思ったら、 今度は秋バテ😵 暑過ぎず、寒過ぎず、適度な気温が良いですね。 秋バテで、胃腸の調子が悪い、頭痛、めまい、倦怠感、疲れ.... いきなり、涼しさに慣れようとするよりも、 少し暑いくらい、温かい服装にも気を…

9月に入って、気候が涼しくなるどころか、未だに暑い日もあります。 が、９月の中頃あたりから、いつもの【季節の変わり目不調】がやってきました。 いつもなので、特に気にしていませんが、今回は回復が遅い感じです。 （なかなか気温下がらないからでしょうか？） 肩こり、頭痛、だるい、やる気が起きない、イライラする、憂鬱、腰痛、などなど～ たぶん内科を受診して問題がなければ、心療内科か精神科を受診することを勧められるのでしょうね。 今回の不調の原因には思い当たる大きなストレス要因が見つからないので、メンタルからの不調ではなくて、単なる夏の疲れなのだろうと、自己診断😂 ✨私の基準の１つは、かかりつけの内科医…