秋バテ

最近、急な夜の冷え込みが辛いですね。暖房器具を使用しないとキツイ状態だった。急な寒暖差は、「夏バテ」に追い打ちをかける「秋バテ」*1に発展するので要注意らしい。先月は『玉置浩二』さんのLIVE（大阪フェスティバルホール）に行くはずだったのだが、不覚にも風邪をひいてしまい、チケットを次男に譲ることに。次男にとっては”初LIVE”だったようだが、とても楽しかったよう。当日は「台風」が近畿を直撃するのではないかとの懸念があったが、LIVEは無事に行われた。もはや玉置さんは「仙人」みたいな風貌になっているので（笑）、何かの”御加護”があったのではないかと思う。今週末は、玉置さんの”リベンジ”ではないの…

みなさんこんにちは。さかい鍼灸院です。 １０月に入り、徐々に涼しくなってきました。秋バテ等の症状は出ていませんか？ 肩こりに悩む女性。 上の写真の女性のように、毎日のお仕事に集中すると肩も凝ってきますね。お仕事の合間に、肩を上下に上げ下げしたり、腕を大きく上にあげて伸びをしたり、腕を広げてグルグルと大きく回したり、さらに痛い所をトントン叩いたりするだけでも、肩の力が抜けてお仕事に集中できると思います。ふと思い出したときに、軽いストレッチを実行してみてください。 肩の上げ下げ 座っておこなってもOKです。 腕の伸び 腕を上に伸ばすだけで身体の力がスーッと抜けます。 腕のグルグル回し 肘を曲げて前…

@hayashimabookshopTAOの本 専門″早島BOOKSHOP″です！ 残暑が厳しい毎日ですが、風は少しずつ秋らしくなってきましたね～ 日中との気温差で秋バテに悩む方が増えているそうです。 そこで、道家道学院公式オンラインショップ早島BOOKSHOPより 【秋バテ対策セット】『新・自分で治す 気の健康術』と『崑崙の湯３袋お試しセット』 が発売開始となりました 夏の疲れを残さない！！ 秋バテ対策にぜひお役立て下さい！！ 「秋バテ対策セット」が期間限定で発売開始！！ 最新刊『新・自分で治す 気の健康術』と 当店一番人気の『崑崙の湯３袋お試しセット』がセットになって、なんと送料無料！！ …

みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。 今年の夏は早くから猛暑でしたので、食欲不振、頭痛、めまい、立ちくらみ、肩こり、腰痛、身体のだるさ、下痢、便秘等、いわゆる夏バテの症状が出ていませんか？ 夏バテの女性。 ９月に入ると、朝晩と昼の寒暖差が激しくなり自律神経が乱れ、夏バテから秋バテにつながります。 ★対策として、 少しぬるめのお湯にゆっくり入り身体を温め、よく休む。 白湯(さゆ)を飲み内蔵を温める。 軽い運動やストレッチをする。 エアコンの温度を少し高めに設定する。 ネバネバ料理。 ★まとめ 東洋医学的には、全身をめぐる気が不足する状態を気虚(ききょ)と言います。秋バテの症状は気虚が引き起こす…

秋の涼しい風が吹き始め、気温が下がってくると、多くの人々は「秋バテ」に悩まされます。秋バテは、疲労感、だるさ、集中力の低下、食欲不振、イライラなどの症状を引き起こすことがあり、日常生活に多くの支障をきたす原因の1つです。しかし、この秋バテから逃れる秘密兵器が、意外にも冷たいモノを食べたり飲んだりすることにあるのです。 冷たいモノが秋バテに有効な理由は、複数の要因が絡み合っています。それを詳しく見てみましょう。 体温調節のサポート秋は昼夜の気温差が大きく、朝晩は冷え込むことがよくあります。冷たいモノを摂ることは、体温を下げずに暑さから逃れる手助けとなります。暑い季節に比べて体温が適切な範囲に保た…

今年の夏は非常に暑かったですね💦 少し涼しくなったら、次の日はまた夏日など、気温の変化がとても大きかったですね☀ 夏の暑さで、頭がぼーっとする、眠れない、食欲不振など... しかし、災害級の暑さがあまりにも長く続き、暑さにも以前よりは、慣れてきたと思います💦 彼岸を過ぎ、少し涼しくなると、過ごしやすくなるものの、寒暖差が大きく、まだまだ体調がすぐれない... 夏バテの季節が終わったと思ったら、 今度は秋バテ😵 暑過ぎず、寒過ぎず、適度な気温が良いですね。 秋バテで、胃腸の調子が悪い、頭痛、めまい、倦怠感、疲れ.... いきなり、涼しさに慣れようとするよりも、 少し暑いくらい、温かい服装にも気を…

9月に入って、気候が涼しくなるどころか、未だに暑い日もあります。 が、９月の中頃あたりから、いつもの【季節の変わり目不調】がやってきました。 いつもなので、特に気にしていませんが、今回は回復が遅い感じです。 （なかなか気温下がらないからでしょうか？） 肩こり、頭痛、だるい、やる気が起きない、イライラする、憂鬱、腰痛、などなど～ たぶん内科を受診して問題がなければ、心療内科か精神科を受診することを勧められるのでしょうね。 今回の不調の原因には思い当たる大きなストレス要因が見つからないので、メンタルからの不調ではなくて、単なる夏の疲れなのだろうと、自己診断😂 ✨私の基準の１つは、かかりつけの内科医…

再演 すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 ブログ始めて投稿の内容を試行錯誤しながら 入院中の事が強烈に思いだされる日々 喪失感の中で すま けい 思い出 思いつくまま あんな顔 こんな顔 稽古に入る前と言おうか・・・ 「恥ずかしながらグットバイ」の時の宣材写真より ・・・・・・・・・・・ 思い出すままに・・二〇一三年（平成1３年）昨年 九月の最後の日から始まったしゃくりが、そんな大病の症例だとは思わなかった。 十月の半ばから食欲がなくなり、脚が弱りむくんで来たことが、すまとよく似た元気で勢いのある？そして早い進行の（せっかち）、年に数人しか症例がない、大腸転移性肝がんとは？! …

１１月９日（土） 最近気持ちが落ちている。 寒くなってきたからでしょうか。 ちょっとした出来事が心を塞ぐ。 少々現実逃避で読書をする。 だったら、もう少し明るい物語を読んだ方が良いのだけれど 先日読んだ「Qrosの女」が面白かったので誉田哲也さんの本を読むことにしました。 警察物の小説好きです。 www.shueisha.co.jp 疑いなき信仰心に警鐘を鳴らす、センセーショナルな最新長編。 東京・五日市署管内の路上で、男性の首なし死体が発見された。刑事の鵜飼は現場へ急行し、地取り捜査を開始する。死体を司法解剖した結果、死因は頸椎断裂。「斬首」によって殺害されていたことが判明した。一方、プロの…

涼しいを通り越して、肌寒くなった。 急激な寒暖差に、クシャミが止まらない。 昼もあまり暑くはならず、半袖ニットが丁度いい感じ。 夜になると更に気温が下がり、初めてロングTシャツを着た。 気温が下がって、やっと一息つけた気がする。 高気温が長すぎて、すごく疲れた。 『夏バテ』ならぬ『秋バテ』もあるそうだ。 体調管理に気をつけて、これからの就活に備えよう。

・ ・ 🐤SNSはカラダに影響大❗️ 背中の感覚が無くなってカオナシ状態で頭部が前へ ・ 🐤あひる解剖学動作部 ・ストレートネック ・猫背 …etc. 背骨と並行に走る自律神経 脳脊髄液は脳から仙骨まで。 循環させないとっ！ スマホに加えて寒いと背中が曲がる🥶 🍂秋バテ冬バテも背中から ストレートネックには後頭部の意識を‼️ 顎を下げず後頭部で押し 肩甲骨を下げ ＞ 万歳 胴体とカカトで上下に背伸びをしよう‼️ 全身で背伸びwith hammock happy mind & body (*･◇･)♪ #あひる解剖学 #胴体から上下にに背伸び #後頭部で押す #脳脊髄液循環 #ハンモックストレッ…

なんだかねー １１月になってから 言語化が難しいんですよねー 書いては消しています 書きたくないわけじゃないし 書きたい思いもたくさんあるん だけど 何か筆が進まないというか どうしたんでしょうねー 何か引っかかってるけど それが何なのか まだわからない （モヤモヤでもない） （イライラでもない） 息子くんは可愛いし(*˘︶˘*) 元気で学校でも頑張っている 夫も相変わらずの通常運行 これが我が家の平和なのさ このモヤモヤ？も 普段の生活の中で少しずつ 消化していくしかないかなとも 思っています 更年期の症状なのかもしれない しね 秋バテとかニュースでも言って たけど 確かに季節感にはついてい…

ようやく落ち着いて日記が書ける。出張の２日間は本当に過酷だった…そもそも最初から秋バテで体調が悪いところに、２日間で20kmくらい歩き、夜も3時間ほどしか寝られなかった。五十肩もかなり痛く、電車でつり革も持てない状況であった。久々の現場仕事、行ってしまえばそれなりに楽しさもあるし、お客さんも喜んでくれるけど…悲しいけどこれ仕事なのよね…ずっと気を張り詰めっぱなし。１日目はスムーズだったけど、２日目は「コーヒー飲みたい」「今腹いっぱいだから後で」「トイレ行きたい」「本屋行きたい」「お土産買いたい」と後から後から要望が…当初の帰る時間がずれ、特急券を買いに走りましたよ…来年はもう行きたくないっス！…

昨日のロング睡眠からの夜睡眠を経て、なおもダルさが残る。夜、肩の痛みがキツくて寝れなかったことや、息子の寝言泣きで一度起こされたことも要因の一つ。そもそも、昼から４時間も寝たのだから夜の眠りが浅くなってしまうのは仕方ないのだが。午前中は選挙に行く。その後モールを少し歩き、昼はファミレスへ。息子、ファミレスデビュー。そもそも拘束が苦手な息子なのだが、泣かずにうどんを全部食べた。パンは柔らかいところだけちぎって、俺のドリアのチーズをつけると食べる。そしてゼリーも食べた。全部無表情なのだが。配膳ロボが通るたびにきょろきょろしてたのは面白かった。午後は車の点検。点検もそうだが、久々に車を洗ってもらえて…

日中は蒸し暑くて職場のエアコンはまだフル稼働。 今夜は夜でも蒸し暑くて自室のエアコンを動かしてブログを書いてます。 「秋バテ」、ニュースで自律神経が乱れて体調不良の方が沢山病院に行ってるとか これだけ暑さが続いて、涼しくなったと思ったらまた暑いの繰り返し。 身体もどう対応すれば良いのか分からなくなりますね 急に寒くなるのかなぁ、10月下旬でこれではどうなるんだろ・・・ 朝の6時に起きて近所の公園でセグロセキレイを撮影 朝日は無いから暗いけど、色々とカメラの設定を変えて勉強中です＾＾

寒暖差の激しい時期となり TVでは『秋バテ』 といった話題もよく見かけますね🍁さて、１１月プログラムができました！ １１月はパルひろば辰巳初めての パラアーチェリーの体験会も 開催予定です🏹 ぜひ、お気軽にご参加ください😊