入浴

今週のお題「現時点で今年買ってよかったもの」 エプソムソルト（硫酸マグネシウム）のバスソルトです。 無色・無香料のため効果を感じにくいですが、 これを入れるかどうかで、汗の出が全然違います。 汗をかくことによりデトックス効果以外にも、腸の働きを活発にすることによる便秘の解消や美肌・リラックス効果もあります。 また、皮膚からマグネシウムを補うことにより、イライラの緩和や体調改善につながります。 仕事やスポーツの疲労改善にも効果的なようです。 効果のほどは正直よくわかりませんが、入れると水質が滑らかになって、とても気持ちいいのでオススメです。 ただ、色や香り、泡がないので少し物足りなさは感じます。…

明日いよいよ 進路が決まる どーなるどーなる 緊張 というわけで これから風呂入る 本当は眠すぎて昼寝したい けど風呂入れば目が覚めるはず 気負わず 行動していきましょう

シャンプー詰替えも買いまして これで生活だいぶ落ち着く 風呂入りましょう 何もしない一日も必要 だそうです ランチは 醤油ラーメンを食べます もぐもぐ

何時間寝ても眠い これからお風呂

こんにちは。 ヨースケです。 季節は冬から春の変わり目。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 気温の急激な変化で寒いのか、 暑いのか、わからない…。 そのような日も続く、今日この頃。 『なんだか調子が悪い』 『体がだるい』 もしくは、嫌なことやショックなことがあって、 『軽いうつな気分』という方は ぜひ、読んでみてくださいね。 ○なぜ、調子が悪くなるか？ 調子が悪くなる原因は人それぞれですが、主な理由をあげていきます。 ・自律神経の乱れ ・睡眠不足 ・ストレス反応 ・体の病気 ・心の病気 ・天体の影響 ・目に見えないもののしわざ 他にもあるとは思いますが、順に書いていきますね！（ただし、私がや…

ぼっちの「ちょこっと山口旅」から自宅へ帰ってきた翌日に、新たな「ちょこっと旅」へ、２人で飛び出しました。2022年3月のことです。 なぜ、2022年3月の旅写真か？ 前車のバンコン車を購入したのが、2012年の8月で、今からすると13年前のことになります。まだ仕事もしていたので、思い立ったときに出掛けられ、しかも「安価に車中泊旅ができれば‥」という思いからでした。 その頃から旅した時の写真は、保存していました。ただ記録として‥。それを「公開してみようかな～？」と 、このブログを始めたのが、2020年の12月です。そこから古い旅の写真から順番に掲載するようになりました。 私にとっては、何年か前の…

季節を問わず、どんなに忙しくても入浴時には湯船にお湯を張って10分以上は浸かるようにしています。皮膚を清潔に保つためとか身体の芯から温めるためとかもありますが、私の場合は目や耳から入ってくる情報を遮断してリラックスする時間をつくるため、というのが大きいです。外界からの情報をなるべく断つため、入浴中はBGMやテレビやラジオは一切流さないようにしています。 湯船に浸かってリラックスしていると、新たなアイデアが浮かんでくることが多いです。今後執筆する電子書籍のテーマとか、作曲するメロディが突然降りてきたりとか。私がこれまでに作成した電子書籍や楽曲は、入浴中に浮かんできたものが元ネタになっていることが…