こんにちは。神楽坂のパーソナルトレーニングスタジオ「B3神楽坂」代表の平野です。 今回は、私が伝え続けている【加圧トレーニング】について、なぜ私自身がこのトレーニングを選び、そして多くの方に勧めたいのか──その理由をあらためて言葉にしてみたいと思います。 🔹「週1回・30分でも、身体が変わる」──それは本当か? 多くの方が最初は半信半疑です。「えっ、それだけでいいの?」「本当に効果あるの?」と。 でも実際、鏡の中の自分の体が変わったと実感したり、ご友人に「引き締まったね」と言われたり──そんな嬉しい変化が、しっかり起きているんです。 しかも皆さん、仕事や家事、育児でとても忙しい方ばかり。 運動…