肥満

今回、皆さんと考えたいのは「肥満」と「腸内環境」の関係についてです。 概要 '''太るとは''' '''腸内環境とは''' '''太りやすさと腸内環境の具体的な関係''' '''研究事例'' '''ヒトへの腸内細菌移植研究：Ridauraらの研究''' '''日本の研究：乳酸菌摂取と内臓脂肪の減少''' '''腸内環境を改善する方法''' '''プロバイオティクスの摂取''' '''プレバイオティクスの摂取''' '''食生活のバランスを整える''' '''発酵食品・食物繊維の積極活用''' '''運動習慣の導入''' '''ストレスマネジメントと睡眠''' '''まとめ''' 概要 本記事で…

30代になると現れる体の変化 美容医療で肥満を改善する方法はある 脂肪吸引 脂肪溶解注射 結局自力で痩せる方が良い 続けられない場合は目標やモチベーションを 30代になると現れる体の変化 30代になってくると体に徐々に変化が現れてくる。 昔はオールしても、いくらラーメンを食べても太らないという人でも、徐々に代謝が落ちてきて30代以降からは体に影響が出てくる。あれだけイケメンだった人も顔や腹の肉が増え始めてきたり、髪の毛が禿げてきて徐々にしょうもない姿になったりと残念ながらそういった変化が出てくる人は少なくない。 幸い最近は男性の美容が流行ってきていることもあるので、そういったケアをすればその変…

今日は肥満について考えようの第2弾です。前回の記事はこちら onodiet.com 肥満余力と肥満限界 医学博士の矢作先生によると 肥満には 肥満限界 肥満余力 という概念が存在し、個人差が存在すると言われています。 これは肥満限界の範疇であれば（現時点では）問題はないのですが、肥満限界値を超えると健康障害が発生しやすくなるという事です。 つまり同じ体脂肪〇〇%の肥満だとしても、その脂肪量で肥満限界になっている方はインスリン抵抗性の増大等、健康障害が起きてくるという事になります。 肥満余力とは「どれくらい太れるか」という余力という意味です。 パーソナルトレーナーとしてダイエット指導をしている中…

イギリス大衆紙TheSun1/11 2025年に自分の体、特に脳を大切にしたいのであれば、すぐやめてしまうような非現実的な新年の抱負は忘れるべき時です。 頭を健康に保つのに役立つのは、より小さく達成可能な目標に焦点を当てることで、記憶障害を予防し、最も一般的なタイプの認知症であるアルツハイマー病のリスクを軽減するのに役立つのです。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジの研究によると、2040年までにイングランドとウェールズでは最大170万人がアルツハイマー病を発症する可能性があるといわれています。 1：混雑したジムで何時間も頑張るのをやめて、代わりに短時間の運動を試してみましょう。 2：好きな運…

お疲れ様です、キュトシです。 今日はついにやってきてもうた仕事始め･･･なので、久しぶりに嫌々ながらもスーツを着込んで出社した。 ･･･したんやけど、まぁ苦しい苦しい。何がってそりゃお腹廻りが。 元々、スーツのウエスト部分はギリギリやったんよね。いやギリギリというかボタンは留めれるけどお肉がはみ出す感じ？ ･･･まぁそれでも苦しさは無かったからギリギリやったんよ。ワシはそう思っとる。 そして今日、スーツを着用した瞬間から感じる腹囲の圧迫感、今にも弾け飛ばんとミチミチと静かな唸り声を上げる我がお腹。 お腹にそっと手を当ててみれば、食事前やというのにぽっこりしたお腹。叩けば良い音しそうな感じのお腹…

医療と技術の進化がもたらしたものとは？ 現代は医療技術の進化が目覚ましい時代です。病気の早期発見や治療法の進歩により、私たちの健康寿命は伸び続けています。同時に、食品加工技術も大きな進化を遂げ、保存性や利便性が劇的に向上しました。しかし、これだけ科学技術が発展しているにもかかわらず、肥満率は全世界で増加の一途をたどっています。なぜでしょうか？ この記事では、進化した医療技術と食品加工技術の裏に潜む、肥満増加の理由とその驚くべき実態を解き明かします。 .entry-content h2 { font-size: 1.2em; } .entry-content h3 { font-size: 1.…

Ａ. 1975年からの4 0年間で、世界の肥満者は、6億4100万人を超えています。男性が2億6600万人女性が3億7500万人です。日本の場合は、男性の方が多いです。 この診断は、BM I(ボディマス指数)によります。ザ・ランセット2016。