「メタボリックシンドローム」の略称・通称。
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中年になると体重は本当に落ちなくなります。体重が80kgを超え、立派なメタボ腹となり健康診断の数値を見るのが怖くなりました。 そこで約４年３か月でおよそ8kg減量しました。しかし‥ここ半年体重の増加が！！・・・。先月に比べ1キロ減少！！！👇 これは体重がなかなか落ちない中年男性がダイエットに挑戦し、痩せたり、体重が戻ったりというリアルな記録です。（報告）ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。そして迎えた2026年7月終了時点の体重は72.4キロ。（６月終了時は73.4キロで1キロ減少です！！）2026年は徐々に体重が増加しているんです・・・・７月も暑さと意志の弱さで筋トレをサボ…
ましろ君、このポーズのまま固まっています。 「もういいにゃ？」😸 あ、全然動いて結構ですよ～👍 すたすたすた🐾 ・・・キメポーズだったんだろうか😅 さて、今朝は朝食禁止でブログアップもせずドックへ。早めに家を出て少しウォーキングをしてから向かいました。体重は昨年度のドック時よりも３ｋｇぐらい減。メタボも余裕でクリア👍ちなみに胃カメラはいつも鼻からです🐽 ブログランキング参加中！↓ポチっとお願いします↓にほんブログ村 ↓ ましろのインスタグラム ↓https://www.instagram.com/marufuku300/ ランキング参加中gooからきました
ブロッコリースプラウトは本当にダイエットの助けになるのか？中年おっさんが1か月食べ続けてみた！！ 以前、テレビで話題になっていたブロッコリースプラウトを1週間食べ続ける検証を行いました。 結果は体重73.2kgから72.6kgへ。 数字だけ見れば0.6kg減少でしたが、検証期間中には昼食を抜いてしまった日もあり、「本当にブロッコリースプラウトのおかげなのか？」という疑問が残りました。 ※ブロッコリースプラウト1週間継続検証はコチラ👇そして前回の記事の最後で宣言した通り、検証を1か月継続することにしました。1週間程度では、わからないことも、1か月続ければ何かしらの変化が見えてくるかもしれません。…
中年になると体重は本当に落ちなくなります。体重が80kgを超え、立派なメタボ腹となり健康診断の数値を見るのが怖くなりました。 そこで約４年2か月でおよそ8kg減量しました。しかし‥ここ半年体重の増加が！！・・・。先月に比べ1キロ増加！！！👇 これは体重がなかなか落ちない中年男性がダイエットに挑戦し、痩せたり、体重が戻ったりというリアルな記録です。（報告）ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。そして迎えた2026年６月終了時点の体重は73.4キロ。（5月終了時は72.5キロで1キロ増加です！！）最近徐々に体重が増加しているんです・・・・６月も意志の弱さで筋トレをサボりました。大反…
先日受けた健康診断結果が出てきました。 そこに、メタボ判定が出るのですが、ここ10年ぐらいでおそらく初めての「今のところメタボではありません」判定が出ました！ 腹囲は85cm以上あるので、まずはメタボ審査対象になるのですが、血圧、脂質、血糖とも問題ありませんでした。 腹囲以外のどれか一つが引っかかるとメタボ予備軍、二つ引っかかるとメタボ該当になってしまいます。そうなると、秋から春にかけて「特定保険指導」対象になってしまいます。 近年は血圧がひっかかってメタボ予備軍となっていました。今年は、健康診断前に４日間禁酒したこともあり、血圧が下がったのでメタボ予備軍を免れました。 いやー、酒はあかん😅 …
中年になると体重は本当に落ちなくなります。体重が80kgを超え、立派なメタボ腹となり健康診断の数値を見るのが怖くなりました。 そこで約４年でおよそ8kg減量しました。これは体重がなかなか落ちない中年男性がダイエットに挑戦し、痩せたり、体重が戻ったりというリアルな記録です。（報告）ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。そして迎えた2026年5月終了時点の体重は72.5キロ。最近徐々に体重が増加しているんです・・・・5月は己の意志の弱さで筋トレをサボりました。大反省です。腹の具合は以下の通り。まだまだ・・・。 （2026年：令和8年５月の状況）まずい！！！体重増加。さぼったツケが・…
電柱を見るたび思えデブだぞと脅すあなたは電信柱 （電柱の啓蒙広告を見て詠む） ・・・・・・ 近所の電柱に行政の啓蒙広告が掲示されていた。年に一度の検診時にメタボ宣告を受け続けているが、無理して痩せようとは思わなくなった。それはともかく、ほとんど死語の「電信柱」には「飛行場」に似た懐かしい響きを感じる戦後１８年目生まれである。
近年。ドンドンと腹が出てきた。靴下を履きずらくなった。これは深刻だ。駅の鏡で見るとジーンズから腹がはみ出している。 大学生の頃。私が一番嫌いだったオッサンの体形である。22歳の私は170センチ、50 キロの超スリムだったのだ。 落語家の柳家わさびさんの体形を見ると昔の自分を思い出す程だ。 そんな私が…。腹が出たうえ…イビキが酷くなった。子供のころからイビキをかいていたが、今や肉が付き過ぎたせいでイビキで喉を傷めてしまう。 寝る時は加湿器が必要だ。頻尿で二時間おきに起きると喉が痛んでいる。 横を向いて寝ると少しイビキが弱くなる様だが…肩の血行が悪くなり四十肩（六十だが…）になる。 AIに聞いたら…
中年になると体重は本当に落ちなくなります。私も80kgを超え、立派なメタボ腹となり健康診断の数値を見るのが怖くなりました。 そこで約3年10か月でおよそ9kg減量しました。これは体重が落ちない中年男性がダイエットに挑戦し、痩せり、体重が戻ったりというリアルな記録です。 ダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。そして迎えた2026年２月終了時点の体重は71.7キロ。腹の具合は以下の通り。 （2026年：令和8年２月の状況）非常にまずいことに体重が増加しております！！理由：冬の寒さにくじけて、チョコザップや自宅筋トレ、散歩を怠けたことがあります。（反省） ＜＜これまでのあゆみ＞＞20…
特定検診でコレステロール値が上がったことと、 もうひとつびっくりしたことが。 腹囲が10㎝も減っていたこと。 もともとメタボ数値ではありませんでしたが 10㎝も減る? 腹囲ってウエストではないので くびれ部分ではありません。 測るひとによっても数値にずれはあると思います。 でも減っていたということは ティラピスの成果かな。 ティラピスかなり腹筋というか、インナーマッスル使います。 引き締まったのかな～。 少なくともミーアキャットのようなお腹ではありません。 ごめんね、ミーアちゃん。 あっ、身長も１㎝縮んでました。 ショック。 にほんブログ村 まだ、はてなブログに慣れていなくて システムもよくわ…
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