「メタボリックシンドローム」の略称・通称。
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年1回の健康診断。結果が出るのは1ヶ月後くらいですけど、その場でわかってショックだったこと２つ。まず腹囲。 男性のメタボリミットは85cm。これまでこれを超えた事はなかったのですが、今回87.5cmと、前回82.5cmから5cmも増えてしまった。食べてる量は昔と変わらないどころか減っているのに…。これは薬の副作用に違いありません。にしてもついにメタボ突入してしまった。もう一つは身長。 一応去年からは2mm伸びていましたが、それでも177.3cm。学生時代は180cmとかあったのに、徐々に縮みだした。これも歳のせいで椎間板が薄くなっているからなんでしょうけど、もう公称180cmとは言えないし、 …
サブロウです。 【目次】 1. 5月度の体重推移 2. 毎日の体重測定と記録 1. 5月度の体重推移 5月度の体重推移をグラフにしてみました。 Exclで日々のデータを入力しグラフ化したものです。 半月間で「約-1,5kg」減量してますね ^^ この調子なら、5月末には-2kgの減量になるのでしょうか？ 2. 毎日の体重測定と記録 ダイエットに取り組むには、毎日の体重測定が欠かせません！ サブロウは、次の２つを実施して、モチベーション維持に努めています ^^ 取組み①：毎日決まった時間に体重測定する！ 朝起きて着替える際に体重を測定しています。 習慣化しちゃいましょう！ 取組み②：測定した体重…
私、スポーツ嫌いです。 運動って馬鹿らしいじゃないですか。なんで無駄なエネルギーを使うんですか。 体だって使えばすり減るはず、一時鍛えられて強くなっても限られた資源、一生のうちには反動が来るはず、それが証拠にスポーツ選手って短命な人が多いような気がします。 と、そう思って調べてみたら、間違いだったようです。AIに聞いたらこんな答えが返ってきました。 ・オーストラリアの研究チームが2012年に、1896〜2010年の15,000人以上のオリンピックメダリストを調査した結果、メダリストたちは同世代の一般人よりも平均で2.8年長生きしていた。 ・フランスで2013年にオリンピック選手を対象に調べたと…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 脱メタボ計画、進行中。 昨日は腹囲、今日は体重で過去最軽量を更新しました。 64.1kg。 3月31日の過去最軽量値、64.5kgを0.4kg更新しました。 あとは、腹囲が5cmほどメタボ基準値の85cmを下回ってくれれば‥‥。 腹囲なんて、その時々で、1cmや2cmぐらい、前後しますから、現在の84.5cmぐらい、どうにでもなっちゃう数値で。 明らかに、メタボ基準値の85cmを割るような計測値、8…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、晴れてくれるようです。 というか、予想最高気温が25度にもなるようです。 昨日まで、寒い、寒いと思っていたのに、そんなに違うものでしょうか。 今朝の測定、体重は64.5kgで過去最軽量と同じ、腹囲が84.5cmと、ついなメタボ基準の85cmを切りました。 腹囲については、あまり変化がなく、毎回厳しめに量っているつもりですが、今回は85cmを切ったと判断してよいかなと‥‥。 腹筋6セットに負荷…
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 あすけんで食べたものを記録したり、朝ジョギングしたりして正月太りを解消できていましたが、年度末の超多忙で運動時間を確保できず、ストレスで食べる量も増え、また体重が増えてしまいました。 でも今は仕方がない。もう少しで落ち着くはず。 そしたらまた生活を整えよう。 www.mukubeni.com www.mukubeni.com
己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを始めたのが2022年(令和4年）4月6日。いま、カッコイイ肉体を目指しているものの、2025年（令和7年）3月終了時点の体重は69.1キロ。 またしても体重が増えました！！2025年(令和7年)に入り体重増加中！！！まずい！！ 腹の具合は以下の通りです。 横の腹筋がなかなか割れませんね￬ 【2025年（令和7年）2月終了時】 【2025年（令和7年）１月終了時】 （2025年：令和7年3月の状況） 【前の月より1キロ増加！69キロの世界に！】2025年（令和7年）1月は正月太りもなく、適正体重の66キロ台を推移して、いい感じだったのに、徐々に毎月体…
「メタボ」 とかけて「不正摘発」 ととく そのこころは ・・・・ ・・・・ ・・・・ わるい医者から命を守る65の知恵 そのこころは ・・・・ ・・・・ ・・・・「たるんだ腹の奴超絞られで凹み」 《コメント》 関連記事はこちら https://news.yahoo.co.jp/articles/ebdc29f625922eb6635209a6487f999178d0e299 けっこう、悪い医者はいるのだなぁ。 【清きご一票を】人気ｂｌｏｇランキング（社会経済ニュース部門）に登録しています。もし上のなぞかけが面白いと思われたら、次をクリックしてみてね。 http://blog.with2.net…
腹部エコー検査完了、結果はまさかの胆のう結石 ↓どうして腹部エコー検査を予約したかはこちらの過去記事をご一読下さい↓ eijisan.net もうすでに結果はタイトルで言っちゃってますが、もったいぶるような話でもないし、もっというと、誰もワタシのエコー検査の結果なんか気にしてないしね（笑） で、結果はまさかの「胆のう結石」きっと脂肪肝で食事制限の指導なんかされちゃうんだろうなぁと思っていたので、本人的には結構意外でした。 胆のう結石とは で、胆のう結石とはなんぞや？と思われた方も多いのではないでしょうか。結石というと尿路とか腎臓などがメジャーな感じで実際、話も良く聞くのですが、胆のう結石は初め…
メタボ疑惑を晴らすべく、腹部エコー検査予約完了 先月、買い物ついでに献血したところ血液検査の結果で異常に高い数値の項目がありまして・・・ eijisan.net 高かったのはALT（GPT）とコレステロールの２項目 高かったのはALT（GPT）とコレステロールの２項目。コレステロールについては基準値上限が259mg/dLなのでまだ良いのですが、ALT（GPT）は基準値8〜49 IU/Lに対して204 とまさに桁違い（笑） ALT（GPT）が高いと慢性肝炎や脂肪肝（肥満）の可能性 ALT（GPT）が高いと慢性肝炎や脂肪肝（肥満）が疑われるそうで、本当にそうだったら食生活とか運動とか変える必要があ…
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