腹囲

滝野川老人です 老人は健康診断にいきました 検診センターに行く途中のアジサイです 紫陽花はあまり好きではないのですが ガクアジサイには目が止まります 紫のも咲いてました なんという種類なのでしょう 健康診断は毎年のことなので すらすらと終了しましたが 腹囲が100センチ 5年前に98センチで 計測してくださった方と 「びっくりぃ」なんて言ってました それから少し少なくなっていましたのに 今年は100センチ 思わず出たことばが 「おめでとうございます」 計測した方が 「おめでとう、なんですか？」 だって、ねぇ ちょうど100 きりがいいので「おめでとうございます」 70年生きてきましたので どっ…

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日、今日と、親類の通夜、葬儀に参列してきました。 久しぶりに着た礼服ですが、実は、退職して3年の間に15kg太ってしまいまして、ピチピチというか、もはや着られないところまでいっていました。 今回、脱メタボを目指して、ウォーキング&ウェイトトレーニングに取り組んできているところでありますが、久しぶりの礼服はどうかな、と袖を通してみたところ、かなり、普通に着られるようになっていることに自分自身驚きまし…

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、夏季になって洗濯物を干しているサンルームを、まず、かけました。 冬期間に干していたリビングは、夏の間は頻度を下げてもいいのかもしれません。 まあ、雨が降れば、室内干しなんですけど。 そう言えば、今朝の測定で、体重が最軽量を更新しました。 5月31日の62.1kgを0.1kgというわずかですが、更新して62.0kg。 腹囲は、逆に0.5cn増えて、82.0cm。 特定健診まで、あと4日。 今日…

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯を終えました。 今日の計測では、体重が62.3kgでしたが、昨日、体重も腹囲も最軽量、最小値を更新しました。 体重は、62.1kg、前日更新した5月30日の62.4kgより0.3kg減、腹囲は、81.5cm、5月29日更新した82.0cmより0.5cm減となりました。 このところ、なかなかいい感じで絞れてきているようです。 腹筋運動の負荷を上げたことが幸いしているでしょうか。 さて、今日もがんば…

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午前中に眼科へ行っていた関係で、午後からのウォーキング&トレーニングになりました。 トレーニングは、腹筋だけの日でしたので、それでも、ちょうどよかったという感じでした。

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、比較的ゆっくりとした朝を過ごしています。 体重が、最軽量を記録した5月4日の63.0kgと同じになっていましたので、腹囲も測ってみましたら、これまた最小値を更新していました。 腹囲83.0cm。 5月2日の83.5cmより0.5cmの減です。 腹囲は、なかなか減ってくれないのですが、あと2か月ほどで、80cmぐらいにまでなってくれればなあと。 あと、3cmです。 さて、洗濯物を干しましょう …

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつもより速く、掃除機をかけ終えました。 なかなか、いい感じです。 そうそう、体重も腹囲も、ベストを更新しました。 体重は、4月30日より0.3kg減の63.2kg、腹囲は4月26日の84.0cmより0.5cm減の83.5cm。 なかなか成果が表れない腹囲も、結果が出てよかったです。 体重は、もう、そろそろいいと思っているんですけど、腹囲をあと2cmぐらい減らすには、60kgぐらいにならないとダメか…