腹囲

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 脱メタボ計画、進行中。 昨日は腹囲、今日は体重で過去最軽量を更新しました。 64.1kg。 3月31日の過去最軽量値、64.5kgを0.4kg更新しました。 あとは、腹囲が5cmほどメタボ基準値の85cmを下回ってくれれば‥‥。 腹囲なんて、その時々で、1cmや2cmぐらい、前後しますから、現在の84.5cmぐらい、どうにでもなっちゃう数値で。 明らかに、メタボ基準値の85cmを割るような計測値、8…

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、晴れてくれるようです。 というか、予想最高気温が25度にもなるようです。 昨日まで、寒い、寒いと思っていたのに、そんなに違うものでしょうか。 今朝の測定、体重は64.5kgで過去最軽量と同じ、腹囲が84.5cmと、ついなメタボ基準の85cmを切りました。 腹囲については、あまり変化がなく、毎回厳しめに量っているつもりですが、今回は85cmを切ったと判断してよいかなと‥‥。 腹筋6セットに負荷…

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も、早起きできました。 昨日と違うのは、今朝はうちのことだけやればいいということ。 昨日は、交通安全の見守り役ということで、その間は何もできませんでしたから。 それに、昨日より早いのが嬉しいです。 洗濯機を回している間に、ゆったり、コーヒーを飲んでいられます。 今朝の体重は、64.6kgでした。 ちょっと、昨晩のはま寿司のことで食べ好き崇人心配しましたが、また、64kg台に戻せてよかったです。 …

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、少し早めに起きました。 交通安全の街頭立哨というんでしょうか、子どもたちの登校を見守る緑のおじさん役の当番日です。 おかげで、洗濯機は早めに回せました。 そうそう、実は、昨日の朝の腹囲が過去最小値の85.0cm、メタボ判定ライン、ギリギリのところまで下がりました。 ですが、昨晩の夕飯の親子丼、白米を食べ過ぎまして、今朝の体重は65.1kg。ここ1週間ほど、64kg台で収まっていたのに、超過し…

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天の朝。 雨が降っていないだけ、マシかも知れません。

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 本日も洗濯でスタートです。 お天気は、今は青空が広がっていますが、予報によると、今だけらしいです。 このあと、雪が降って、午後からは曇りになってくれるよう。 今朝の体重、過去最軽量を更新しました。65.6kg。減量を意識して以来、初めて65kg台に下がりました。 3月3日より0.6kg減です。 腹囲も測ってみました。こちらは、87.0cm。これまた、3月3日の最小値より0.5cm減です。 なんとかあ…

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、洗濯と掃除機がけを終えてから、悠々と除雪に入りました。 10時半過ぎから2時間ちょっとでしょうか。 お日様の力も借りながら、きれいに空けることができました。 写真の歩道は、地面が見えていませんが、まあ、こんなものでOKです。