食生活

不思議な出来事に、何か目に見えない力が働いているように感じました。 もしかしたら、 “書く” という行動にこれだけの力があるのかもしれません。 『明日は、日用品の買い出しに行く』と決めて、昨夜のうちにストックが切れている品をメモ帳に書き出しておきました。 外・・・・ 続きはこちら

予定をしっかり立てて行動したつもりだったけど、何処かで時間オーバーがあったようです。 たま～に、遠出するとこうなるものなのです。 それでも、買わなければならないものは、しっかり買うことができました。 めで・・・・ 続きはこちら

曇りで始まる 新しい月 まだ もう少し 寒い日が続きそう ・ ・ ３月の家計簿を〆ると、 食費が９万円を超えてました いつもは７〜８万円台で、 ３月は お米も買ってないけれど 食費高騰の影響かな〜と思ったら・・ 月初めに 一年分の 味噌作りをしたことを 思い出しました。。＾＾ www.hondayon.com 大豆３kg、糀４枚 海塩、ホワイトリカーなど 材料費を合わせると、１１０００円 ほど 糀も だいぶ 値上がり してるみたいですが、 これで 家族３人の 一年分だと思えば そんなに 高くもない お店で買うときは だいたい １kg １０００円くらいの 生みそにしてました 毎朝 食べている梅干…

べイクト・ビーンズ・オン・トースト。缶詰のベイクト・ビーンズで。やっぱ缶詰のはまずいと再発見しつつ便利さに感謝。 今後の参考に？ もう2度と台所のリノベーションはしないでしょうけど、リノベーション中の食生活の記録をしておきたいと思います。 まだ台所が使えるようになるまで先が長そうなので、折り返し地点での記録（だと思いたい、もう半分は来ているはず、、）として、リピートしたいものとかもメモして。 自炊冷凍食 過去に多めに作って冷凍してあったものを大いに活用。 もっと冷凍庫が広かったらもっともっと冷凍しておきたいものですが、容量に限りがあるのは仕方ないですね。 リノ開始前に作ってあったもの： パスタ…

おはようございます！健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasatsujoshi127)です。 「ダイエット中なのに飲み会誘われた…」「ダイエットしてるけどたまには外食したいなぁ」。 ダイエットをしていても友達やお仕事で飲み会に出席しなくてはいけないなんてことも。ダイエット中でもお仕事上の飲み会は中々断れません。 本記事では、ダイエット中でも安心の飲み会や外食の付き合い方を紹介します。 「ダイエット中だけど飲み会がある」「太りたくないけど飲み会に行きたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ダイエット中なのに外食しないといけない…。 ダイエット中の外食は避けた方が良い理由 理由①：栄養が偏り…