こんばんは、ねこうさです。 8:41 6時30分起床。すぐに家を出てウォーキング開始。もうこの時間でも日差しがあって暑い。 半袖Tシャツ+アームカバーと言う格好だったが日陰を歩かないとすぐに焼けそうなぐらいに暑さを感じた。 そろそろもう1時間早めに出かけないとだめかなぁなどと、ウォーキング中に今後の継続方法を考える。 ウォーキング中心のダイエット生活を初めて4か月。一番大切なのは継続力だと気付いた。1日1日の積み重ねが今の体なのだから、痩せた体になるのも健康になるのも日々の積み重ねだ。 12:41 昼休みにお米を買いにスーパーへ行った。お米が陳列されている棚の手前の曲がり角で「品薄のため一家族…