白米

こんな経験ありませんか？・ダイエットしているのに なぜか体重が減らない・食事制限は続かない・食後に眠くなりやすい・つい食べ過ぎてしまうもし心当たりがあれば食べる順番を見直すだけで改善できるかもしれません。 食べる順番で血糖値はどう変わる？実際に行われた実験では同じメニューを4通りの順番で食べ血糖値の変化を比較しました。1. 白米→サラダ→焼き鮭2. サラダ→焼き鮭→白米3. 焼き鮭→白米→サラダ4. サラダ→白米→焼き鮭最も血糖値が急上昇したのは「白米から食べる」パターン。つまり糖質を最初に食べると血糖値が一気に上がりやすいのです。逆に「サラダ→焼き鮭→白米」の順では血糖値の上昇が最も緩やかで…

コスパの計算方法について 下記の表では「容量」と「価格」から「1合あたりの値段」を計算し、コスパの良い順(◎＞〇＞△＞✖)に並び替えをしています。 白米・玄米・麦のコスパの出し方価格 ÷ 内容量 × 150 = 1合(150g)あたりのコスパ 商品ページの確認、更新作業は最低でも週1回の頻度で行っていますので、購入する際の比較参考として利用してください。 白米・玄米 麦 ※白米や麦を炊くと何グラムになるか？ お米の鮮度や品種にもよると思いますが、我が家で使っているお米と押し麦では以下のような結果になりました。 白米3合(450g)を炊いた場合450g → 1040g → 約2.3倍 白米3合(…

昨年のふるさと納税でいただいたオートミール。 【ふるさと納税】プレミアムピュア オートミール「インスタントタイプ」340g×12袋価格: 12000 円楽天で詳細を見る いつも普通に購入しているオートミールがふるさと納税でいただけるんじゃん！！めっちゃありがたい！！！しかもいつも購入しているお値段か、下手したらそれよりも安いお値段で購入できるじゃん！！ということで、まだふるさと納税の寄付金額に余裕があったので、即決でいただくことにしました。 夜の間にご飯を炊き忘れてる＆パンがない！！となった時の朝ご飯は我が家ではオートミールなので、常に在庫している状態です。 ちょっと白米の使用料を減らしたいの…

今日の朝、ＮＨＫ-ＢＳで放送された「妻亡きあとに～近藤正臣 郡上八幡ひとり暮らし」を見ました。 ８年前に郡上八幡に妻のヒロさんと移住。移住の理由は奥さんが弱ってきて自然豊かな所で暮らした方が良いと思ったからだそうです。 ◇ 奥さんとは小学校の同級生で２４歳の時に結婚、近藤さんはまだ無名俳優だった頃でお互い臣（おみ）さんヒロさんと呼び合っていて奥さんが猫好きだという事で、動物愛護センターから譲り受けた雄猫の奴（やっこ）を育てていました。 ◇ 奥さんが認知症になり近藤さんは最後まで在宅介護を希望していましたが、腰を痛めて３回の手術を受け、抱きかかえたり力を要する介護は無理という事で最後は施設に入る…

ご飯といえば白いご飯ですね。日本語ってのはご飯は白い米を炊いたものであり、食事そのものでもあります。 どんだけ米への依存度が高いんだ。 さて、そんなご飯ですが、炊き込みご飯とか混ぜご飯とか、白いご飯以外の米料理もあります。

そろそろ街が、クリスマスになってきました。スーパーとかでも、それっぽい材料が並びます。※そこを過ぎて、正月用の「数の子」が並んでたりもしますが・・・ 結婚してからの「クリスマスのご馳走」と言えば・・・ ・フライドチキン（白髪のお爺さんが作ったやつとか）・骨付き鶏モモ肉の照り焼き（スーパー等で買ってくるやつ）・鶏の丸焼き（アメリカ資本の大型倉庫店舗で売ってるやつ） 要は、何かしら「出来合のクリスマスっぽい鶏料理」を買ってきていました。そこに、サラダだったり、パスタだったりが、気分によって追加されます。 最近は「鶏肉」に拘ることもなくなり、ステーキだったり、ローストビーフだったり。これらの「牛肉料…

12月10日から小布施町×PayPay自治体キャンペーン始まったし いつも通り観光名所を題材に書いていきましょうかね。 小布施町はカントー地方の人間でも北陸新幹線で 東京～長野、長野～小布施と中々に行きやすい街。 名産の栗が有名なので聞いたこともある方も多いのでは。 mori-soba1868.hatenablog.com 名所も結構纏まっており観光もしやすくてステキ。 そんな古民家や和風な建物などが集まっている街中にある、格好よすぎる飲食店… 寄り付き料理 蔵部 www.obusekurabu.com 基本情報 営業時間 昼 11：00～16：00夜 16：00～22：00（20：00 L.…