倦怠感

病院に行くほどではないけれど、 ・疲れやすい ・集中力が続かない ・気分がすっきりしない そんな「なんとなく不調」を感じることはありませんか？ はっきりした原因が見つからないと、「年齢のせいかな」「気のせいかも」と流してしまいがちですよね。 しかし最近では、日々の食事や生活習慣が体調に影響している可能性にも注目が集まっています。 今回は、今どきの視点で知っておきたい食事にまつわる健康雑学をまとめてみました。 「なんとなく不調」が起こりやすい理由 現代の生活は、とにかく忙しく過ごしている方がとても多いように感じます。 ・食事の時間が不規則 ・同じようなメニューが続く ・スマホを見ながらの食事が当…

水曜日の夜に更新、wolt4件、Uber11件の15件6206円で終了。この日もあかんかった… というのも夜の体調がよくなかった、せっかく推しの配信やってるのに元気にコメント する気力すらなくてずっと寝たきり…まぁ原因はなんとなくわかってはいるのだが。 この倦怠期というかしんどさはやっぱり食生活だよな…暴飲暴食が毎日響いてる。もう 冬も明けそうだし春は食生活ちゃんとしていかないとな…Uber跨ぎ1段目残り5件、 木曜日は気温も上がって鳴りもさらに厳しそうになるから長期戦で覚悟していこう。

慢性上咽頭炎（長年の後鼻漏）の改善を期待して、以前から興味のあったＢスポット療法（EAT、上咽頭擦過治療）を試してみた。 経緯・症状 小学生の頃は鼻づまりが酷く耳鼻科に通った事もあったが、中学生位からは鼻づまりは自然に改善。けど、後鼻漏*1だけがしつこく残り今に至る。常に喉の奥に何かが張り付いた様な感じで、痰が出る症状に悩まされてきた。透明のネバっとした物や黄色いのや、たまに血が混じったり。そう、後鼻漏歴50年以上の超慢性症状！ タバコも吸わないのにー。（カーっと吐き出す音は家族からも嫌がられる。控え目にしてるつもりだけど、それでも嫌だろうな） ５年程前に思い切って耳鼻科で調べてもらった。けど…

日常に戻る、という言い方がある。 どんなに強い体験があっても、 人はまた同じ朝に戻り、 同じ道を歩き、 同じコーヒーを飲む。 そうやって時間は巡り、 そこに虚無や倦怠感が生まれる、 と言われる。 それは、確かにひとつの構造だと思う。 時間が前に伸びているとき、 終わりが遠く、 まだ何度もやり直せると感じているとき、 日常はベースになり、 非日常は点になり、 人はそこから「戻る」。🌀 若い頃、 時間は飴のように伸びていた。 引き延ばせば、まだ続き、 どこまででも薄く広がっていく。 その中で、日常は平たく、 少し退屈で、 何度も踏み直せる場所だった。 でも、あるところから、 時間の感触が変わった。…

今日は精神科。 ここのところの不調を訴える。 ものすごくだるく 体が重い。 そう、倦怠感というべき症状。 風邪薬では治らない。 先生は レキサルティとかいう薬を追加して 次回の診察まで様子見となった。 薬剤師の話しだと 大分前に一度処方されているそう。 なので効果は期待できない。 朝1回服用だが すぐ飲んでみる。 なるほど効かない（笑）。 もう少し 時間をかけてみないとわからないか。 今起きている症状が精神疾患だとすると そうするには治らない。 どうすればいいか。 とりあえず症状がでても じっと我慢しているしかないか。 休みを何度も取ると有給休暇が なくなってしまう。 薬が効くといいけどね。

こんにちは 北国マリオ【JH8WYQ】です。 いつも、当ブログをご覧いただきありがとうございます。 また、何度もお越しいただきありがとうございます。 更に、たくさんのスターをマークしていただきありがとうございます。 家族がコロナに罹ってしまいました。 風邪やインフルエンザのように症状が重症化する恐れがあります。 今回は、コロナの症状、最新状況について掲載します。 2025年12月時点でのコロナウイルスの主な症状には、強烈な喉の痛み、発熱、咳、鼻水、倦怠感などが含まれます。特に「ニンバス株」が流行しています。 主な症状 喉の痛み: 最近のデータでは、喉の痛みが非常に強く、患者の81.4%がこの症…

インフルエンザ予防接種を 連休前日に接種して 昨日の朝から 倦怠感と軽い頭痛に悩まされております… 数年前も接種後には起きている症状でしたが 今回は デコルテに痒みがあり湿疹もできている😲 心配になりパソコンにて検索すると副作用の症状でした 2~3日で治まるとのことですから 良かった😆 やはり 痒みと頭痛は憂鬱です💦 お魚の煮つけで 一番好きなのは 鰈です www.higashimaru.co.jp 鰈の旬の秋口は 肉には たっぷりの脂肪 腹には 黄を帯びた卵巣を抱えている 卵巣は 中から奥の深い味わいのある旨味が出てくる 夕食 ひじきごはん・お味噌汁・鰈の煮つけ・ポテトサラダ・温野菜 鰈の煮…