食欲不振

2026.7.31 こんばんは！シロマルです。 暑い日が続くと、 ・アイスクリーム・キンキンに冷えたジュース、ビール・冷たい炭酸飲料 を一気に飲むことがおいしく感じますよね！ ・冷たいそうめん ・冷やし中華 などの食べ物を楽しみにしている方も多いでしょう！ 夏ならではのおいしさがありますよね。 暑い夏に、冷たいものを食べること自体は悪いことではありません。 しかし、冷たいものばかりを続けて食べたり飲んだりすると、 知らないうちに胃腸に負担がかかり、 ・胃もたれ ・食欲不振 ・夏バテ につながることがあるのです。 今回は、 **「なぜ冷たいものを食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなるのか？」**を、 …

夏バテ中のダイエットでは、食事量を減らすことより、体調を崩さずに食べられる内容へ整えることが重要です。食欲がない状態で無理な制限を続けると、だるさや集中力の低下につながることがあります。夏の食事は、量より組み合わせと食べやすさを意識しましょう。 夏バテ中に食事制限を強めない 暑さで食欲が落ちているときは、すでに摂取量が減っている場合があります。そこへ厳しい糖質制限や断食を重ねるのは避けましょう。ダイエットは体調が整ってこそ続けやすくなります。 主食はエネルギー源として取る ごはん、パン、麺類などの主食は、日常生活や運動に必要なエネルギー源です。食欲に合わせて量を調整しつつ、完全に抜かないように…

昨日、母が入院している病院のロビーで、訪問歯科の担当者にあって、母のマイナ保険証の提示を行なった際、母の下の歯が抜けた後に作り直した入れ歯は、若干調整しているということだった。 その後、面会に行くと、看護師さんから母の食欲減退が続き、カリウムが低すぎるため、それを補うヨーグルトを加えた方が良いとのことだった。これは別途料金だが、市販のヨーグルトと変わらないので即、同意した。 看護師さんは、「歯の調子が悪くなったあたりから食欲が落ちたみたいなんですけど、理由を聞いても何もおっしゃらなくて...。それまでいつも美味しいって召し上がってくれたのに...」と心配されたので、私が理由を聞いてみることにし…

このところ、娘が夏バテなのか 食欲がないらしく用意したご飯を残すようになりました。 何だったら食べられそう？と聞いても 分からないとしか言わなくて困り果てていました。 なのでチャッピーに聞いてみました。 夏バテで食欲がないときでも食べられそうなものを。 まず、冷やし茶漬けと出ました。 これならさっぱりとしているしひんやり感もあって食べられそうです。 あとは茶わん蒸しだとかヨーグルトだとか豆腐だとかです。 なので、バナナも買ってバナナヨーグルトとして出しました。 水分不足も食欲なくなるよと言われ あーそういえば、炭酸のジュースを少し飲むだけで 水分補給は全然足りてないなと思ったので ステンレス製…

夏バテ対策におすすめ食事編Part２です♪ 前回はトマトを紹介しました！ 今回はなんと、意外な食品を紹介します～ ２、豆腐 豆腐って栄養素あるの？って意外でしたよね。（笑） 豆腐にはタンパク質、カルシウム、ビタミンＢ群など 夏バテ対策に必要な栄養素がたくさん含まれているんです♪ 夏って食欲出ませんよね… でもそんな時でも豆腐なら手軽に食べられて、お値段もお手頃！ 最高の一品なんです♪ ＜ふわりんおすすめの食べ方＞ １、豆腐のサラダや冷奴 →食欲がない時でも食べやすいです♪ ２、豆腐の味噌汁 →味噌の栄養素も入り、体もあたたまります♪ ふわりんと一緒に暑い夏を乗り切りましょう！！！ px.a8.…

パニック障害、頭痛、吐き気、胃痛、食欲不振で来られた20歳代女性。 過去に、バイクで転倒、車乗車時に後続車に追突される事故を経験。 14歳の頃より、やる気が出なくて、食欲もなく、18歳になって病院で色々な検査をしたが、特に異常がなかったようだ。 ある日、電車に乗った時、突然息苦しくなり、慌てて病院に行ったが異常無し。 その後、電車に乗るとひどい動悸がするようになり、別の医療機関でパニック障害と診断される。 今年に入ってから各症状が悪化し、あるクライアントさんの紹介でわたしのオフィスに来てくれた。 確かに色々カウンセリングすると、精神症状もあったので、カイロプラクティックと栄養療法を同時進行。 …

寒い、寒い。らんは寒くてたまりません。最高気温が18℃？暑がりのご主人も朝から体調が悪いと、長袖、長ズボンに変えていました。それに悪寒が止まらないと。らんも具合が悪くて朝食、お昼のおやつはパスしました。食いしん坊なのに受け付けられません。風邪ひいたのかな～？夜中の２時半ころ雨の音がすごくて目が覚めたのですが、その後なにも掛けないで寝てしまったのがいけなかったのでしょう。油断大敵です。それにしても親子ってこんなに似るものでしょうか！ そう、昨夜は寒くなると言ってご主人はすべての窓を閉めて寝たのですが。今月の初めも暑い日が続いた後、急に気温が下がってらんは食欲不振に。暑かったら暑いでなんとかしのぎ…