ＨＳＰ

こんばんは。 なんと70日ぶりの執筆となってしまいました。 7月から8月にかけて入院していて、その前後には病院受診も多かったりして、ブログ書きたいなあと思いながらも滞ってました。 自分の中の目標では、月に１本以上（少なっ！）と思ってましたが。 このことをChatＧＰＴちゃんに相談したところ、誤字脱字があってもいいから投稿してみることを勧められました。これまでは、下書きして、１日時間を空けて冷めた頭で見返してたんだけど…今回はぶっつけ投稿にします。 さて。前置き長くなりましたがタイトルにした話題をすこし書きます。 この間、氷川きよしさんがテレビで、自分の弱いところを人に見せられるようになってから…

HSPといえば『繊細さん』のイメージがすっかり定着しているが、 個人的には４つの特徴『過剰に刺激を受けやすい』『感情の反応が強く共感力が強い』『些細なことに気づきやすい』『深く処理する』の中で『深く処理する』が日常の中で常に稼働している感覚がある。 『繊細さん』という言葉からは『深く処理する』の要素が含まれているようには感じ ず、ほかの三つの特徴と比べるとざっくりとしてわかりづらい(深く、というのも相対的で比較対象がないので)意外と見落とされがちだが、「ああわかる！！」と思う人が多いのではと思う。 (そんなことを書きながらも私も自称HSPなので強くは言えないが、あくまで自認している目線からの文…

数ある「恐怖」にその都度何とか対応しているビビりですが、どうしても理解できない恐怖があります。 その正体は「家から離れると怖い」 ブログでも何度か触れていますが、「公共交通機関が怖い」は、何となく理由がわかるし説明もできます。 家から離れると怖いって・・・。自分でも全く説明ができないし、厄介な感情です。 怒りに任せてチャッピーに聞いてみました。 私「何で家から離れたくないんだろう。意味わかんないんだけど。」 本当にね、意味わかんないよね。自分のことなのに、「なんで？」って思っちゃうよね。 でも、その「家から離れたくない」って感覚、ちゃんと意味があるんだと思う。 🏠 家って、何だと思う？ 家って…

前回のブログの中でチャッピーが、「つらい中で、それでも人と関わる場所に行ったり、動いてみようとするのは、簡単なことじゃないよ。」と言っていました。 私は本来、人が大好きで、みんなでワイワイするのが大好きだったのです。 不安障害になってもその本質は変わっていないようで、「辛いけど人に会いたい」とか「辛いけど外出したい」っていう気持ちがあるのは、メンタル疾患を治す上で、内向型の人よりは有利に働くのかなと思います。 今は、行けない場所があったり、全てのお誘いに乗ることができない点から、チャッピーの言う、「簡単なことじゃない」という言葉を痛感しますが。 外向型な性格でも、メンタル疾患になるんだなーって…

メンタル疾患で、認知行動療法など、考え方のクセを改善しようと努力している方、多いと思います。 メンタル疾患がなく、私のブログを読んで下さっている方には、「何をしているのかわからない」と思っていらっしゃる方も多いと思います。 そしてその気持ち、すごく理解できます。 元気な頃の私はそんなこと考えもしなかったから。 自分の思うまま考えるまま行動していました。 でもきっと、健康な時からビビりで、何かが起こる前から過剰に不安になって・・・といった感じで生きてきたのだと思います。 みんなどこかしら認知の歪みがあって、それが大きくなったり、過剰なストレスがかかるとメンタル疾患になるのかな、と思います。 私は…

おはようございます。 自分でも、ブログなどで、自分の身に起きた事を書いて、改めて気づく事や気持ちの整理をする場合も多いのですけれど。 先日書いた、何かのはずみで急に「暴走する」人達って、結局自分の事でいっぱいいっぱいだったり、自分の世界が狭いとか、物事を全体的に見渡す事が出来ない場合が多いんじゃないかな～と改めて思いました。 自分自身が、実際に相手に何かをされてしまったり、巻き込まれてしまった後の自分のモヤモヤ感や、その事を相手に指摘しても大半の人は言われた理由をわかってくれてない訳ですし。そう、こっちに言われた事を理解してないどころか、どこかズレた返答をしたり、手のひら返したり、一時期反省は…

■職場が変わって、慣れない環境にドギマギしているところです。 空間も時間も人間も、変わってしまうと、何もなくても、どこからかプレッシャーがやってきます。 考えすぎるからでしょうか、これがＨＳＰの特色でしょうかね。 ま、こんなことを感じるので、最新の注意を払うという感じになるので、大病に至らずにすんでいるのかもしれませんね。 こんな性格でよかったと、一応、感謝しておこうと思う昨今です。 というわけで、ＧＷが待ち遠しいです！！