怒り

こんにちは、しんごです。 日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。 心の反応 他人の行動を見ていて、怒りや不満が込み上げてくるなどして、心が強く反応することがあると思います。 なんだかとても許せなかったり、気分が悪くなって、相手のことをものすごく嫌いになることもあります。 他のことはそうでもないのに、自分でも驚くほど心が揺さぶられると、これは一体なんなのだろうと思ってしまいます。 こうした反応があった時に、思い出したいヒントがあります。 気付いていない自分 心が強く反応した時は、 「無意識の自分の特徴を考える というのをやってみます。 具体…

健康を科学するシリーズ 脳を科学する 第4回・中編 怒りと不安はなぜ生まれるのか？ ――危険を避ける警報装置が止まらなくなるとき 前編では、 感情とは 「心の中から突然湧いてくるもの」 ではなく、 脳と身体が協力して作る重要度レポート であることを学びました。 扁桃体が重要そうな出来事に素早く反応し、 島皮質が身体の状態を読み取り、 海馬が過去の経験を持ち出し、 前頭前野が状況を整理して、 最終的な行動を選びます。 つまり感情は、 人体中央司令部から送られてくる 「今、この出来事は重要です。」 という通知でした。 しかし、ここで疑問が生まれます。 もし感情が役立つ仕組みなら、 なぜ私たちは、 …

今日はパートが早番。 早朝の第２畑への勤務は今日は中止。 というより、朝の4時30分くらい迄雨が。 5時にはあがったんですが。 それで改めての水遣りは必要ないと中止に。 パートも恙無く勤務を。 有難いことです。 午後2時40分前に帰宅。 ですが、午後の畑への勤務は面倒で・・・ それでも4時前にキュウリとおくらだけでも収穫しようと。 上記の他に万願寺とうがらしにミニトマトの色付き始めたものも収穫。 それでも酷暑（？）の影響で頭がぼ～～～と。 熱中症になったら怖いので他のことは一切何もせずに帰宅。 ところで、8月1日はかみさんが1日出掛けると。 早朝から出掛けて行きました。 どこに行くかは全く告げ…

被害者が別の誰かを罰するとき 「未精算の感情」が新たな加害へ変わるメカニズム 過去に不当な扱いを受けた人が、後になって別の誰かを過剰に責めたり、自分より弱い立場の人を支配したりすることがある。 典型的には、次のような形で現れる。 厳しく扱われてきた上司が、部下にも同じ厳しさを要求する 家庭で抑圧された人が、別の家族を強く支配する 過去に排除された人が、集団内で権限を得ると他者を排除する 以前は発言できなかった人が、SNS上で別の違反者を徹底的に断罪する 歴史的被害を経験した集団が、現在の別集団への攻撃を正当化する これらを単純に「被害者が加害者になった」と表現すると、被害者全般を危険視する誤解…

「攻撃するしか自分を守る方法を知らないのは馬鹿のやることだ」 唯川恵『肩ごしの恋人』 何かにつけて、常に誰かや何かを攻撃している人がいる。 あるいは何らかのきっかけで感情が爆発し、攻撃に走る人がいる。 攻撃こそ最大の防御というが、何かを攻撃している人は何を守ろうとしているのかしらん。 その答えは基本的に「価値のある自分像」だ。 正しい自分 優秀な自分 物知りな自分 善良な自分 きれいな自分 かっこいい自分 頑張っている自分 賢い自分 強い自分 力のある自分 私たちは基本的にこういった「価値のある自分像」を他人に認めてもらおう、「価値のある自分像」を他人に証明しようと日々ネバギバの精神で頑張って…

この日はなぜかママも大変疲れておりました。 子どもたちもスイミングで疲れていたはずで、年長にいたっては、スイミングの帰り道寝てしまっていたくらい疲れてらっしゃった。 ただ、こちらとしても疲れてしまっていて、この日はママの機嫌が悪いな、と自分でも思っておりました。 自分の機嫌を整えるために、YouTubeで青春時代の音楽を流したりもして、少しづつ整いつつあったけど、イライラが少しづつ募っていき、とうとう爆発しました。 今日はダメだった。。。 こういう日はさっさと寝て、次の日に疲れを持ち越さないようにしないといけないんだけど、こういう日に限って、携帯見ちゃって、寝るのも遅くなる。子どもたちは疲れて…

みなさん、こんにちは♪ 詩人 竹水 丈哉です。 とてもとても残念な結果になってしまった。 世界の王族の流れにも逆行している。 怒りが収まらない方々も多いと思います。 でも、けっして、彼らに 怒りのエネルギーを向けてはいけないです。 なぜ、今回のような現象が起きたのでしょうか。 あらためて問い直す必要性が 私たち一人一人にあるのではないでしょうか。 そのようなわけで、詩を書かせて頂きました。 タイトルは、『力を持っているのは誰』です。 アメブロにアップしています。 ameblo.jp 読んで頂けたら、とても嬉しいです。 今回は、以上になります。 では、また。