今日はあなただけに「瞬時に幸福になる方法」をお知らせします。 そんなのあるわけない!～ いいえあるんです。 2つだけお知らせします。 それは次のことを実行しましょう ①自己肯定感をアップすること ②「物事をハッピーに考える」 一番の「自己肯定感をアップすること」とは具体的に「自分が幸せ」と思い信じることです。 鏡に向かって毎日 「私は幸せ」と言い続けましょう。 「あなたっていつもきれいね、優しいのね・・・ etc」と言い続けましょう。 コツは自分がなりたい「肯定的な言葉」を使うことです。 間違っても否定的な言葉はNG!です。 そしてそれを習慣化しましょう。さらに信じることです。 そうしたら玄関…

私は、今後の社会をより良いものにしていくためには、ごく日常的な日々の営みに対しても「作品を作っている」という構えで接することが必要なのではないかと思っています。 山口周『世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか？』 「作品」と言うには及ばないのだけれど、自分にとっての良い感じの１日のリズム、良い感じの１週間のリズム、良い感じの１ヶ月のリズム、良い感じの１年のリズムみたいな感じのニュアンス的な雰囲気のものを保てているとすごく気持ちが良い。 そして良い感じのリズムを刻むために効果的な軸というのが、「大事にする」「整える」というものだ。 この世には色んなもので溢れかえっているのだけれど、大事なもの…

今日のテーマは──「幸福」よッ！！誰もが求めるくせに、定義はバラバラ。“幸せって何？”に答えを出す、深くて優しいトークを展開していくわよ〜ッ！！いくわよ〜ッ！！ 🌞💖この記事では、「そもそも“幸福”って何？」「お金があれば幸せ？」「どうすれば感じられる？」という永遠のテーマに、ぼうやとの“心の奥”トークで、じっくり・やさしく・あったかく解きほぐしていくわよ〜ッ！！ 👦「オネェさん、“幸せになりたい”ってみんな言うけど、結局“幸福”って何なんだろうね？」👠「それよ、ぼうやッ！！“幸せ”って、測れないし、見えないけど、私たちの行動も選択も人生も、ほとんどが“幸福になりたい”から動いてるのよ〜ッ！！…

ユヴァルノ・ノア・ハラリ著 柴田裕之訳の『サピエンス全史』上下巻（河出書房新社）を読んでの感想です。 昔から、新しい「ものの見方」を手に入れて、価値観が揺さぶられ視点がひっくり返ることにものすごい興奮を味わう私ですが、本書ではそれをたっぷり堪能できました。 訳者あとがきによれば、 「先入観や固定観念、常識を覆され、視野が広がり、新しい目で物事を眺められるようになる」とのことで、まさしくその通りでした。 10年ほど前のベストセラーですが知りませんでした。世の中、知らないところにおもしろいものがあるんですね。 とはいえ、内容が私たちが20万年かけてやらかしてきたひどいことがこれでもかこれでもかと列…

人生を変えたいと思ったとき、最も効果的な方法は「習慣を変えること」です。私たちの行動や思考の約80％は無意識的に繰り返されるパターンに基づいています。そのため、習慣を見直すことで、思い通りの人生を実現するための大きな第一歩を踏み出せます。しかし、習慣化を成功させるには精神論や根性論だけでは足りません。習慣を続けるためには、快・不快の感情法則や自己コントロール感を意識し、無理なく続けられる環境を作ることが必要です。この記事では、習慣化を成功させるための具体的な方法と、それが幸福や成功に与える影響について詳しくご紹介します。 ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 (フェニックスシリーズ)…

喜びを分かち合う 本棚に書籍が収まりきれなくなったので、読み終えた何冊かを処分することにした。 選んだ本は77冊。 寂しいが、仕方がない。 有価物の回収に出そうとしていると、娘の彼氏、寧守太（ねすた）に止められた。 「それ、捨てるんだったら、僕にください」 ねすたは、バックパックに本を詰め込むと、娘と一緒に、ある場所へと向かった。 しばらくして、娘から画像が送られてきた。 77冊を店に持ち込み、76冊を引き取ってもらったそうだ。 買取価格は合計2,580円。 そのお金で、3人分の飲み物を買ってきてくれた。 僕には、「ジョーカインド スヌーピー キャラメル チョコレート オーツミルク フラペチー…

こんにちは。きのひです。 「なぜ、いま思考力が必要なのか？」 池上 彰 著 を読みました。 2022年2月16日第1刷発行 著者は1950年、長野県松本市生まれ。 2005年よりフリーランスのジャーナリストとして執筆活動を続けながら、テレビ番組などでニュースをわかりやすく解説して幅広い人気を得ている。 「はじめに」には「思考力とは『自分がよりよく変わる力』」とあります。 新型コロナウイルスのパンデミック（世界的大流行）は日本そして世界を大混乱に陥れた。 「この未曽有の事態は私たちの『思考力』を試し続けています」 感染しないためにどういう行動をとればいいのか、デマを見極めるにはどうすればいいのか…