こんにちは、ミムです。今回は『ウェルビーイング』著：前野隆司・前野マドカの書籍を読みましたので、この本の内容の要約、レビューを兼ねて、ChatGPTにも色々答えてもらう内容になっています。 ウェルビーイングとは何ですか？ ウェルビーイングを高めるメリット 身体の健康が向上する 精神的な幸福度が上がる 人間関係が良くなる 仕事のパフォーマンスが上がる 経済的な安定につながる 人生の満足度が高くなる 幸福度を高める様々な方法 前野隆司氏の研究 やってみよう因子 ありがとう因子 なんとかなる因子 ありのままに因子 ユディト・モスコビッツ氏のポジティブ感情を高める方法 ゴーリンによる幸福度向上法の関係…

私たちは、幸せになりたいと願いながらも、忙しい日々の中でその本質を見失いがちです。 「本当の幸せとは何か？」「どのようにすれば持続的な幸福を得られるのか？」 本書『ウェルビーイング』は、幸福に関する科学的研究をもとに、より充実した人生を送るための実践的な方法を提示する一冊です。 本書では、「健康」「幸せ」「福祉」を包括する概念としてウェルビーイングを捉え、特に「幸せ」に焦点を当てて解説しています。 幸福感を高める方法として、ポジティブ心理学や心理的幸福感の向上に関する研究を活用し、個人の幸福度を高めるための実践的なアプローチを説明しています。 具体的には、幸福学やポジティブ思考、マインドフルネ…

こんにちは、かえるさんです、今回は「幸福ってある？ 占いのお話」と言うお話です。 そりゃ、あるでしょ、とんでもないこと言わないでよ。 だって、「幸せ」って何ですか？調べると、運が良いこと、不満の無い状態が続くこと、快感物質が出ている状態、人の役に立つこと、劣等感が無いこと、愛があること、感謝すること、要するに、「気分」ですよね。 いや、「気分」で良いんですよ、構わないんですよ、でもね、要するに人それぞれってことですよ。 良いじゃない、人それぞれで。 そこです、良いんです、人それぞれで良いんですけど、あまりにも「結果論」的ですし、一般的な定義が怪しすぎますよ。 何が言いたいかと言えば、「追いかけ…

幸せな愛の世界を築いていくのは、人が真実に生きていくこと。 これを堅持していきましょう。 真実な心を積み重ねて生きる人には、恐怖や危機には無縁です。 ～今日はどんな日？～・建国記念の日・科学における女性と女児の国際デー・万歳三唱の日・文化勲章制定記念日・干支供養の日・仁丹の日・わんこそば記念日・初午いなりの日・出雲そばの日・ロールちゃんの日・めんの日・ダブルソフトの日・おかあちゃん同盟の日 ～今日の花言葉～カルミア=大きな希望 ～今日の名言～人間、学問に志すというのは、道に志すものでなければならぬ。 中江藤樹(陽明学者) ～今日の俳句～春雨や暮れなむとしてけふもあり（春雨が降り続いている。夕暮…

前回、資産運用について書いてみたが、 arou.hatenablog.jp 実は、資産運用について前回より書きたかったことがある。それは、資産運用について考えると、人生に対する考えがまとまるんだぜ！ということ。 当初は漠然と”金を効率的に増やしたい”と始めた資産運用であったが、結果的に『お金の意義』ひいては『人生について』の考えが深まったという経緯があったので、今回はこれについて書いてみたいと思う。 なんだか重くない？ 自分にとってのお金って？ 資産運用を考える=人生を考える ブログ主の例 何がしたいの？ そのために何するの？ この条件に相応しい投資スタイル（資産運用方法）は？ おわりに 自分…

こんにちはミムです。前回はWHOのガイドラインを紹介しました。こちらの記事では主に、運動は、家事などの軽いものでも良い。それによって健康、メンタル、頭を良くする、ダイエットなどの効果が盛りだくさん！ということを書いています。 minvestment.hatenablog.com それでは、筆者は一体どんな身体トレーニングをしているんだい？となるわけです。 なるのか・・・？ というわけで今回は、実際に私がどんな運動をしているのかについて書いていこうと思います。少しだけお付き合い下さいませ。 私が行っているトレーニング内容 ジム ペックフライ（胸部） ラットプルダウン（背中） レッグプレス（お尻、…

こんにちはミムです。今回は運動というテーマで記事を書いていきます。 運動というのは、みなさんご存じのとおり、健康に良く、とても重要である、と言われ続け、耳にタコができるほど聞かされてきたと思います。 今回はそんなみなさんの耳を追い打ちをして、傷口に塩をぬろうというのが今回の記事です。 今回は、WHOがガイドラインを通して、私たちに重要なメッセージを伝えてくれていたので、紹介したいと思います。 参考資料はコチラ：WHO身体活動座位行動ガイドライン（日本語版） 重要なメッセージ 1．身体活動は心身の健康に良い 2．少しの身体活動でも何もしないよりはマシ 3．すべての身体活動に意味がある 4．筋力強…