辛い

昨日、ずっと眠れなかった。 もちろん、睡眠導入剤は服用した。 昼間、寝ていたわけではない。 外出もした。 なのに眠れない。 仕方がないので 0時過ぎまで起きていた。 そこから眠って6時半頃起床。 一応、6時間ほど寝ているが 平日勤務なら遅刻だ。 今週は抑うつ症状が酷い。 出かけるのも辛い。 寝ていると楽だが 本当に眠ってしまいそう。 何もできないので 手元にあった本でも読んでみる。 余計、眠くなりそうだ。 後はAmazonprimeでも観ようか。 でも長い動画はいやだなあ。 youtubeは際限なく観てしまうので 健康に悪い。 じゃあどうすれば？ 答えはでない。

なぜなら はっきりした不幸は説明できるけれど 説明できない虚しさや辛さは 自分でも扱い方がわからないからです。 なぜか満たされない イライラが増える 余裕がなくなる 人の幸せが気になる 優しくしたいのに優しくできない そして気づけば ずっと過去や他人の話をしている。 すでに辞めた職場 昔の上司 理不尽だった出来事 でもここで大事なのは 過去そのものではありません。 過去に戻り続けてしまう状態です。 実際にいたクライアントの女性も そうでした。 最初はずっと パワハラを受けて辞めた職場の話ばかり。 でも、整理していくうちに見えてきたのは 職場のあれこれではなく そうなってしまった生き方でした。 …

「このまま生きていても、いいことなんてあるのかな」 そんな言葉が頭から離れなくなる日がある。 うつがひどい時は、明日のことすら考えられない。まして一か月後、一年後の自分なんて想像もできない。目の前にあるのは希望ではなく、ただ真っ暗な道だけに見える。 昔は当たり前に思い描いていた未来があった。 旅行に行きたい。家族と笑って過ごしたい。好きなことを楽しみたい。 そんな小さな願いさえ、今は遠い世界の話のように感じる。 そして恐ろしくなる。 もしこの苦しみが一生続いたらどうしよう。 もし何年経っても良くならなかったらどうしよう。 もしもう二度と普通に笑えなかったらどうしよう。 答えのない「もし」が次々…

「このまま生きていても、いいことなんてあるのかな」 そんな言葉が頭の中を何度も巡る日がある。 朝起きても苦しい。 夜になっても苦しい。 昨日も今日も同じような一日が続いているように感じる。 周りの人たちは楽しそうに見えるのに、自分だけが暗いトンネルの中に取り残されているような気がする。 頑張っても報われない。前を向こうとしても力が出ない。希望を持とうとしても、すぐに不安に飲み込まれてしまう。 だから、「生きていても意味がないんじゃないか」と考えてしまうこともある。 でも、未来のことは誰にもわからない。 今は真っ暗な景色しか見えなくても、半年後や一年後に何が待っているのかは誰にも予測できない。 …

「なんのために生きているんだろう」そう考えてしまう夜がある。 朝が来ても苦しくて、何をしても心が動かなくて、周りは普通に生きているように見えるのに、自分だけが取り残されている気がする。 頑張っても報われない。笑っても心は空っぽ。生きる意味なんて、本当にあるのかと思ってしまう。 でも――生きる意味って、最初から誰かに与えられているものじゃないのかもしれない。 「大きな夢」じゃなくてもいい。「立派な理由」なんてなくてもいい。 今日、少しだけ眠れた。誰かの言葉に少し救われた。温かい飲み物を飲めた。空を見上げた。そんな小さなことでも、確かに“生きている”なんだ。 今は意味なんて見えなくてもいい。苦しみ…

朝が来るたびに思う。「今日を生きる意味って、なんなんだろう」 目を開けた瞬間から、もう疲れている。眠ったはずなのに、心は少しも休まっていない。布団から出るだけで苦しくて、何もしていないのに涙が出そうになる。 昔は、もっと普通に笑えていた気がする。小さなことで喜べて、未来の話もできていた。でも、うつ病になってから、世界の色は少しずつ消えていった。 何をしても楽しくない。好きだったことも続かない。頑張ろうとしても、心が動かない。 周りは言う。「気分転換してみたら？」「考えすぎだよ」「そのうち良くなるよ」 でも違うんだ。そんな簡単なものじゃない。生きることそのものが、重いんだ。 ただ息をしているだけ…

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます。 今回ご紹介するクロアチア語は「苦痛/苦しい/痛い/辛(つら)い」「痛い」「痛/痛み」です。 ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 「苦痛/苦しい/痛い/辛(つら)い」 ⇔「bol」 (ボル) ⇔「pain/ache/hurts」 ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 「痛い」 ⇔「boli」 (ボリ) ⇔「hurts」 ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ 「痛/痛み」 ⇔「boljeti」 (ボリィエティ) ⇔「ache」 ・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・…