いわゆるランニングマシーン。 モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりする有酸素運動マシン。
7月 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スイム🏊🏽♂️▶︎14回 バイク🚴🏽♂️▶︎1067.6km ラン🏃🏽♂️▶︎249.4km 脚トレ🦵▶︎5回 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー スイムに関しては7月最初の練習を見ると、 100×15 （1'30×2＋1'40）×5 ですらキツかったっぽいので、 1'20のベタ付きは抜いて、100×5×3 1'25 r1min 5秒出 を7月末にギリギリ出来る（日による）ようになったので、どうやらマシになったっぽい🤔 ここからは順調にはいかないだろうけど、少しずつ🐢🐢🐢 バイクは継続して高強度のレベルを上げてくしかないな…
梅雨明けしました。暑いけどいい天気。 今日は通所リハの日。トレッドミルでは 少し歩幅を狭くして小走りの動きをゆっくり とってみました。 痛みもあるけど、徐々に慣らして いけないかなと思って。終わってからは 来週から在宅勤務ですから また身体が鈍ってしまわないように ちょっと今日は動きましたよ。朔日なので 朔日餅。 赤福餅さんの朔日餅が復活です。 この頃またヤバくなってるんじゃないのと思ってたら 的中してしまい、いつものように対策も取らずに 並んでたら 諦めて帰るつもりでいました。 週末ですから。と思ったら、拍子抜けするほど 誰もいない。 並ばずに買えました。もう毎回同じことを繰り返していう政府…
皆さんこんばんは 週末いかがお過ごしでしょうか 私は６時間ぐらいお絵描きしてました どうも歯科医師トレーニーです 昼前から夕方までずっとパソコンに向かってお絵描きしていました お絵かきと言っても、生物系の研究ですので細胞や神経を塗り塗りしています笑 流石に脳みそも目も疲れたのでストレス発散のためにエニタイムに行ってきました そう、8月に入りましたのでエニタイム休会終了です ぶっちゃけ自分の中での明確な答えは見つけていませんが、土曜日の夕方は人が少ないだろうと読んで行ってきました 案の定、 トレッドミルは０人 マシンに２〜３人 フリーウェイトに３人ほど ビフォアコロナならば今日の２〜３倍ぐらいは…
私は複数クラブに出資しているので 出資馬(2歳)の育成状況を 生まれ順に並べてみていこうというものです ※フィールザレースの18(フィールザウィンド)(父オル)牝 キャロ ゲート試験合格→療養中 ・7/3 入厩 ・7/10 ゲート試験合格 ・7/22 中間手根骨骨折判明 ・7/28 関節鏡手術 経過良ければ2～3か月後目途トレッドミルリハビリ見通し 1/21生 6/15時点 412kg ショックすぎます ゲート試験を合格しデビューも視野に入っていた段階だったのに… 幸い症状はそう重くはないようです そのことが本当によかった しっかり治してまたデビューまでのワクワク感を与えてくれるでしょう ・6…
レベンディスの近況報告です。少しずつだけど、ペースが上がってきています。 2020.07.31 所有馬情報 在厩場所：北海道・ノーザンファーム空港調教内容：トレッドミルでダク次走予定：未定 担当者「この中間は骨折した右前橈骨のレントゲン検査を行いましたが、獣医によると順調に回復しており、次のメニューに移っても問題ないとのことでした。ですので、ウォーキングマシンでの運動を経て、トレッドミルでの運動に入っています。その後も問題無ければ、来月からはキャンターへ移行する方針です。馬体重は520kgです」 レントゲン検査で異常なしとのことで、まずはひと安心です。いわゆるGoサインが出たことで、これからペ…
昨夜もジョイでトレッドミル10ｋｍ～ボディアタック45分～ボディステップ60分 アタックの新曲は今日まで。 ステップは昨日からバックナンバーでした。 ステップのバックナンバーは久しぶりの動きもあり楽しかったです。 今日はジャムのバックナンバー、とっても楽しみです。 昨日は月末で仕事仲間と恒例のちょっとリッチなランチでした。 ミートヒバチでステーキでもと向かいますが、新店オープンの店があるようでそこの準備で今日８/１まで休みとの貼り紙が貼ってました。 前回もフラれてしまい今回もで相性悪いですね(-_-;) ステーキ食べる気な満々でいたのでこれはもうやっぱりステーキしかないです(^^♪ ワイルドス…
いつもありがとうございます。 先日、Amazonで以前から 気になっていた激安ベアフットシューズ、 テスラを購入しました。 外観は メレルのベアフットシューズ ヴェイパーグローブ とほぼ一緒です。（コピー？？） ただ、細かいところは 似ているようで全然違いますね。 ↑メレルヴェイパーグローブ ↑テスラ ベアフットシューズ メレルのソールは ビブラムソールですが 激安テスラはロゴは入っているものの よくわからないソールです。 デザインは悪くないですね。 屈曲する自由度も普通にあります。 シューレースは安っぽい素材ですが この価格なら及第点でしょう。 Amazonで3300円！ 激安ゆえに シュー…
昨夜は、スポでラテン45分。 ラテンの前にナイトラン13㎞。 雨降りでトレッドミルばっかでしたので外ランは気持ちいいです。 前半緩め㌔5分ちょっとで後半ペースを上げて㌔4分40秒で走りました。 大会がなくキツい練習してないので走力が落ちてる感がします。 爆走会にも参加してないのでスピード練習も全然してないしね。 もっと頑張らねば(-_-;) 一昨日、ふくらはぎを痛めて、夕方接骨院で診てもらい治療してもらいました。 まだ痛みはありますが走ったり運動するのにそれほど影響はなく良かったです。 昨日、朝、福島の郡山で起こったガス爆発事故、すさまじい映像をニュースでみました。 仕事でつい最近も行った郡山…
7月の筋トレ途中経過です。 ７月は膝痛、腰痛（坐骨神経痛）の為に 週2.週3で行なっている筋トレは 無理せず重量も増やさずに行いました。 相変わらず胸、肩、背中、腕を中心に鍛えていますが それに加えてトレッドミルも再開しました。 ただ、以前とは異なり今回は傾斜は1.5度、速度は4km で15分間 ゆっくりとウォーキングをしています。 ※右太ももの後ろが坐骨神経痛の為に少し痺れているのでこの位の負荷で無理なく…。 体重は76-79kgでほぼ安定してきました。 ※ジム273回目 本当はあと5.6kg減らすのが理想です。 毎晩飲んでいるビールをやめて、 食事内容も見直せば体重はもう少し減るでしょうが…
