Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
早朝ランニング
このタグでブログを書く
言葉の解説
ネットで話題
関連ブログ

早朝ランニング

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
気ままな日常•2ヶ月前

2025年11月のふりかえり

気がつけば、もう12月。今年もあと1か月だなんて、信じられませんね。 11月は昼間のぽかぽか陽気に助けられて、外で過ごす時間をたっぷり楽しむことができました。空気は冷たくても、太陽のあたたかさが心地よく、いい季節だったなぁと思います。 そんなわけで、11月のふりかえりです。 お孫ちゃんの七五三 写真や動画がほぼ毎日届くので、成長の様子はよく知っているつもりなのに、実際に会うたびに「大きくなったなあ」と驚かされます。赤ちゃんらしさが少しずつ抜けて、どんどんお姉さんに。頼もしくもあり、ちょっぴりさみしくもあり…。 その分、じいちゃんとしては 「今のうちにもっと甘やかそう」と決意を新たにしました（笑…

#イカキング#奥能登#七五三#早朝ランニング

関連ブログ

めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•5ヶ月前

早朝ランニングに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は60秒ラン＋30秒ウォーキングで2時間ほど走ってきました。 尿管結石になってからはペースを落として走っていたんですが、もう意思はないということなので、どれだけペース上げられるか試してみたかったんですが、さすがにいきなり前回はきついので間にウォーキングを入れてみました。 最初の5㎞はキロ5分以下のペースでも走れたので、思ったよりはよかったです。 来月はお笑いのライブやら面接授業やらでどれだけ練習できるかわからないのですが11月の第1週には今シーズン最初のレース（群馬マラソン）が控えています。 なので、やれるうちにやっておこうとおもって今日はペースを上げて…

#早朝ランニング#ぐんまマラソン
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•9ヶ月前

放送大学のトリセツ#260　オンライン授業のレポートを書きました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は予定どおり早朝ランニングに行ってきました。 あいかわらずペースは上がらないんですが、来週はもうレースなんで、レース前の早めのペースの練習はこれでおしまいにして、あとは体調管理に集中したいと思います。 安政遠足も「坂道の練習」だと思って走るのがちょうどいいかもしれません。 練習にしてはきついけど。 終わってから、今日も放送大学の通信指導を解く予定だったんですが、ランニングが終わって歩いている最中に、オンライン授業「ゲーム理論入門」のレポートのネタを思いついてしまいました。 せっかくなので、パソコンに向かってレポートを書き始めました。 「とりあえず書けると…

#放送大学#オンライン授業#ゲーム理論#通信指導#早朝ランニング
気ままな日常•1年前

冬の早朝ランニングのメリット

冬の朝、温かい布団から抜け出すのはひと苦労ですよね。でも、思い切って外に出て走り始めると、意外な発見が待っています。 冬の早朝ランニングで得られるメリットを考えてみます。 1. 身体が温まる 寒い朝、はじめの一歩は冷たいかもしれませんが、走り出すと徐々に体が温まってきます。ランニングは全身を使う運動なので、血流が促進され、手足の末端まで温まってくるのを感じます。習慣化することで冷え性の改善や基礎代謝の向上が期待できそうです。実際、走った日と走らなかった日を比べると、走った日の方が日中も身体がポカポカしており、朝のうちにしっかり身体を温めることで、1日を快適に過ごせるようになります。 2. 活動…

#早朝ランニング#メリット
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•1年前

連休最終日。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 3連休の最終日、今日は「スポーツの日」です。 昨日もおとといも用事があって早朝ジョギングができなかったので、今日はジムで5㎞ペース走を2本こなしてきました。 11.5㎞／分でトレッドミルの傾斜を1％にして走っていたんですが、なんかきついなと思ってよく見たら傾斜が1.5％になっていました。 どうせならもっと追い込んじゃえということで、最後の200mはスパートする代わりに、傾斜を2％にしてちょっとだけ追い込んでみました。 帰宅してからは、土曜日の模試で間違えた問題の復習です。 なんせ点数がひどいので、間違えた問題がたくさんあるんですが、今日はそのうち4分の1だけ…

#早朝ランニング#トレッドミル#ペース走#行政法#憲法
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•2年前

トレッドミルのメリットとデメリット

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も仕事帰りにジムでトレッドミルを使ってきました。 先日、トレッドミルで夏場は練習するというお話をお伝えしました。 hide-n64.hatenablog.jp ところで、トレッドミルで走るのと、屋外を走るのとでは、いったいどんな違いがあるのでしょうか。 www.nike.com 屋外を走るのとトレッドミルで走るのとは別物といえば別物なので、それぞれメリットとデメリットがあるようです。 上で紹介したページによると、トレッドミルのメリットは ランニングテンポの改善に役立つ 安全に走れる 関節に優しい ワークアウトの条件をコントロールできる 運動能力に対する自…

#トレッドミル#早朝ランニング
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•2年前

トレッドミルで走ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も、トレッドミルで走ってきました。 今日は、5分14秒／㎞で5㎞を2セット走りました。 セット間は2～3分ウォーキングです。 こちらがラップですが、 相変わらず誤差が激しいです。 トレーニングが終了した後に校正しているので、 ベストタイムより平均の方がいいという、不思議な現象（数学的にはあり得ない）が現れます。 平地で走るよりも心拍数は低いですが、もともとこれくらいの心拍数で走ることを想定しているので、そういう意味でもトレッドミルで走る意義はあるんじゃないかと思っています。 接地時間が普段よりも短いですね。これはトレッドミル特有の現象（地面が動くので、自…

#トレッドミル10Ｋ#時速の計算#早朝ランニング
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•2年前

早朝ランニングに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝から走ってきましたが、 １つ変わったことがあります。 ヒントはこちら。 ・・・っていうか答えでしょこれ。 もうおわかり（というかバレバレ）かと思いますが、 トレッドミルで走ってきました。 屋外ではなく、トレッドミルにした理由はいくつかあります。 屋外が暑すぎること 一定のペースで走る練習がしたいこと 平日も走る時間を取りたいこと 1 屋外が暑すぎる 最大の理由はこれです。 朝5時とか6時の時点で気温が25度を超えています。 まだ日差しが少ない時間帯なので、走れないことはないんですが、発汗量が尋常じゃなくなっています。 終わったら全身水浸しになります…

#早朝ランニング#トレッドミル#フィットネスジム
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•2年前

早朝ランニングに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 MIZUNO TOKYOに行っていろいろ見てもらいましたが、 hide-n64.hatenablog.jp 梅雨明けしたし、トレーニングメニューもいただいてきましたので、 久々に早朝ランニングに行ってきました。 今回は、5分14秒／kmで2km走を4本行います。 セット間は2分ほど休憩を入れます。 休憩時間中、時計を止めるかどうか迷ったのですが、今回は止めて、セットごとのデータを取ってみました。 ちょっと見づらいですが、順番に見てみましょう。 1セット目（0ー2㎞）はこちら。 ちょっと設定より速いですね。 5時40分スタートですが、すでに暑いです。 気温は2…

#早朝ランニング#2㎞走#トレッドミル#暑い#気温#猛暑日#天気
めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ•2年前

早朝の40分走と函館の天気予報について。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は40分走を行いました。 設定タイムは 6分10秒／㎞（10分） 5分05秒／㎞（5分） 4分55秒／㎞（20分） 6分10秒／㎞（5分） さて、結果は・・・。 ほぼ設定タイムをクリアすることができました。 前半15分を余裕を残して走れたのがよかったと思います。 後半もフォームを崩さず走ることができました。 レース当日の函館の天気を見てみましたが、 晴れマークが出ています。 まあこのあとコロコロ変わるでしょうね。 弘前は傘が手放せないことになりそうです。 レース前のペースを上げての練習はこれが最後。 明日は長めの距離をゆっくり走ります。 では、また。 ラ…

#40分走#早朝ランニング#函館マラソン#弘前市