「日中の暑さで外に出るのが億劫…」「急な雨でランニングが中止に…」「夜は暗くて一人で走るのは不安…」 日常的な運動習慣をつけたいけれど、こんな悩みを抱えているランナーは多いのではないでしょうか。僕も「しんどいけど痩せる」ランニングを続ける中で、特に夏場のトレーニングには頭を悩ませていました。 こんにちは！2月に別府大分マラソン出場を目指しつつ、日々ランニングを楽しんでいる40代ランナーのナザトです。 外へ走りに行く元気が出ない、そんな日はありませんか？ 僕はまさに今日がそうでした。外はまだ明るいけれど、この時期特有のまとわりつくような暑さ。加えて、仕事の疲れもあって、正直「今日は休もうかな…」…
