今日は暑かった(毎日だが)ので、スポーツセンターでトレッドミルの上で走った。例によって、スタート時は時速8.6kmの設定。それから1キロごとに0.1km上げていく形。ビルドアップといえばビルドアップだ。結果は以下の通り。 01k:6分54秒:スタートから8.6km/hに上げるのにちょっと時間がかかる 02k:6分48秒:8.7km/hへ 03k:7分00秒:8.8km/hへ・・・この辺りは順調に走る 04k:6分53秒:8.9km/hへ・・・この辺りも10キロ行けるだろうって感じだった 05k:7分11秒:9.0km/hへ・・・ペースは上げているがGarminの値は下がっている 06k:7分1…