トレミラン

このタグの解説について

この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•3ヶ月前

浜町SCトレミラン16キロ：フォーム確認調整ランのつもりが・・・本気で走ってしまった

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。前回のテラスは、峠走明けということもありゆっくり新しいコース取りを確認しながらのランだった。 mnoguti.hatenablog.com 前回のトレミランは、捻挫した後の患部の回復具合の確認ランだった。患部が問題なかったこともありガチな走りになった。 mnoguti.hatenablog.com そして今回・・・ソツケンを控えていることもあり、フォーム確認しつつ調整ランのつもりがまたもやガチで走ってしまった。1回目は35分走り、最後は時速14キロまであげた。2回目は1時間を10.5キロで走…

#淡々とラン#浜町スポーツセンター#トレッドミル#トレミラン#running

関連ブログ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•9ヶ月前

浜町SCトレミラン9キロ：還暦オーバーのストイックな走り・・・トレミビルドアップでスピードつけよう

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。たまには気持ちよく走りたいじゃないですか。それで昨日は気持ちよく走れるかなって思ったら、前半だけね。すげぇ不完全燃焼。 mnoguti.hatenablog.com さて、今日はどうするんだって・・・昨日から考えていたことだけど、気持ちよく走るために、今日は機械の上を走ることにしました。たまにはトレッドミルの上で気持ちよく走りたいということでスポーツセンターのトレッドミルで1時間少々気持ちよく走らせてもらいましたよ。ここまで走れるじゃんってのを実感できるから、この時期、トレッドミルで走る…

#淡々とラン#浜町スポーツセンター#トレッドミル#トレミラン

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

トレミラン9キロ：ここまで頑張ったなら10キロまで我慢したい

今日は暑かった（毎日だが）ので、スポーツセンターでトレッドミルの上で走った。例によって、スタート時は時速8.6kmの設定。それから1キロごとに0.1km上げていく形。ビルドアップといえばビルドアップだ。結果は以下の通り。 01k：6分54秒：スタートから8.6km/hに上げるのにちょっと時間がかかる 02k：6分48秒：8.7km/hへ 03k：7分00秒：8.8km/hへ・・・この辺りは順調に走る 04k：6分53秒：8.9km/hへ・・・この辺りも10キロ行けるだろうって感じだった 05k：7分11秒：9.0km/hへ・・・ペースは上げているがGarminの値は下がっている 06k：7分1…

#淡々とラン#トレミラン#9キロ#浜町スポーツセンター

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

トレミラン8キロ：外は猛暑なので浜町スポーツセンターで走った

本日は予報の通り、猛暑日となり、外出予定で夕方走れないので午前中にスポーツセンターでトレッドミルで走ることに。久しぶりのスポーツセンター内はひんやりしていていい感じ。これならそれなりに走れそう。しかも10時過ぎたあたりの時間帯は空いているので機械の空きを気にしたりしなくて済む。逆に月曜日のこの時間にいる人たちってどういう人たちなんだろうと思うも自分みたいな人なんだろうということで落着w 猛暑日の東京・・・今日は外は無理そこで10キロ目標に走り出した結果がこれ*1。トレミ上では10キロになっていたのだけど、途中歩いている部分をGarminの方では認識してくれず、こちらの記録では8.1キロまでと…

#淡々とラン#浜町スポーツセンター#トレミラン#目標10キロ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

トレミラン11キロ：再開のランは、トレミでゆっくり11キロでした

午前中は雨は落ちていなかった。お昼頃から怪しくなり、次に気づいた時には降っていた。これまでだと、寒くないので雨中のランを決行するかどうかだったが、新型コロナが5類になり、スポーツセンターでのマスク着用が個人の判断に委ねられたことから、走る場所としてスポーツセンターのトレッドミルが選択肢に復活した。今回も、雨の中走るかと思ったが、スポーツセンターという選択肢があることを思い出し、トレッドミルを選択した。夕方6時ぐらいのセンターは、天候が悪いこともありガラガラ。トレッドミルも使いたい放題ということでほとんど乗りっぱなしだった。トレミランの結果・・・マシンの結果でGarminの結果とはずれがあ…

#淡々とラン#トレミラン#11キロ#adizeroTempo

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

トレッドミル7キロ：今日のトレミランは若干不本意な内容

本日は、トレミランの日でした。先日ほど追い込めませんでした。新しいマシンでトレミラン・・・今ひとつ我慢できない今回は、少しペースアップして、5分のアップの後、40分と30分走りました。結果は以下の通り。最初はアップの数字。こちらが本日のメイン。ペースは、最初の5分はゆっくり目で、次の10分が時速10キロ、次の10分が10.5キロ、最後の10分の予定でしたが、結果、5分が11キロで走って、10分歩いた結果です。11キロで10分走れなかったのが本日の反省点。ここは我慢して走らないといけないところだった。次の課題。 3回目は、歩きから入り、時速8キロで最後までの30分。こちらは斜度を1.5度…

#淡々とラン#トレミラン#浜町スポーツセンター

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

トレミラン8キロ：たまには室内ランで追い込む・・・意外といい感じ

GW最終日はあいにくの土砂降り・・・流石にこれではテラスを走るのは遠慮する。ところで新型コロナが5類に移行することになり、マスクの着用は個人の判断となったことを幸いに・・・と言っていいいのか、スポーツセンターもマスク着用は個人の判断になっていることを知っていたことを思い出し、そうだ、久しぶりにトレミランをやろうということになった。新型コロナ前に行って以来だから3年振りか、最も頻繁に利用していたのは東日本大震災後の頃だったからもう10年以上も前だ。新型コロナ前からでもマシーンはほとんど入れ替わっているし、入退室システムも変わっていて、情報の更新が必要だったのには面食らった。その他にもいくつか…

#淡々とラン#浜町スポーツセンター#トレッドミル#トレミラン#8キロ#adizeroTempo#1日100グラム#明日に向かって走れ