9キロ

昨日に引き続き本日も走りたくない気分のまま8時前にテラスに立つ。今日は昨日の疲れが残り、体の重さは昨日以上だ。それでも1キロぐらいは走ろうとスタート。 今日のテラスもこの時間にしては賑わっていた。わんわん広場の賑わいにはびっくりする。この時間でこんなにいるのかと・・・それから釣り人ね。さらにランナーもそこそこ走っていた。 さて、自分、本当に今日は嫌々走っていたのだが、3キロ前後、永代橋を渡ったあたりからから徐々に脚が動き始める感じ。身体全体に血液が回り始めてきたって感じだ。そこで、昨日考えたこと、コンパクトな脚の動きを意識して走るようにした。そうすると確かにあまり苦しくくなくペースはキロ6分ぐ…

今日もよく晴れたが、風は冷たかった。よって走るのにはちょうどいいコンディション。体調も昨日の13キロの疲れはあまり感じなかったが、それでも無理は禁物と距離は10キロ以下に抑えることにした。 本日は出走時間が11時を回っていたこともあり、テラスは暖かい春の日差しの下でお弁当を食べる人が多かった。いつもの園児はほとんどおらず、散歩や釣り人もポツポツといった感じ。 永代橋の上に飛行機が見える 最初は気持ちよく走れた。昨日の今日でこんなに脚が動くのかって感じだった。これなら久しぶりにこの距離で1時間を切れるのではないかと思って走っていたが、そのペースもすぐに落ち始めた。今日の出だしの感じなら、3、4、…

マスコミから伝わるところによると今日は黄砂らしい。この春霞とも思えるような霞は黄砂なのだろう。そんな中走っていいのだろうか・・・黄砂吸い込んで呼吸器系に良くないのではないか・・・などということは考えず、テラスで走り始める。昨日は少しインターバルチックのようなことをやり、刺激を入れたわけだが、今日はそれが刺激にならず疲労が残っている感じだった・・・ということで、ゆっくりジョグることにした。 いつもより1時間ほど出走が早かったが、テラスの表情はいつもの通り。ちびっ子やら散歩人やら釣り人やら、そしてランナーやらがちらほらいた。 今日の永代橋と佃大橋 体重が重いからだろうか、疲労もあるだろうが、今まで…

天気が良いのは気持ちいいが、走るとなると話は少々違ってくる。今日の日差しはまさしく夏のような日差しで、暑さに弱い自分にとってはこれは暑熱順化の初日になるかなどと考えながらスタート。走り始めてさらに気付かされたのが、南風の強さ。今は走りに力強さがないので、風に影響を受けて、ペースは最初から低調だった。テラスは相変わらず保育園児が遊びに来ていて、賑やかといえば賑やか。 初夏の日差しが眩しく、強い南風が吹くテラス 具体的には以下の通り。8ラップ目では歩く始末。暑さと風に負けたわけだが、この季節にこれかよって感じだったが、先日も同じようなことがあったような・・・ 01キロ：6分11秒：出だしからきつい…

暑いと分かっていてもまだ春だからね。20キロぐらい行けるんじゃないの？・・・なら、永代橋から白鬚橋のコースかな・・・などと考えながらテラスへ出た。予想以上の日差しの強さにちょっと不安を覚える。 こんないい天気なので、今日のテラスは、ランナーはもちろんいろんな人で賑わっていた。みんないい感じで走っていたよ。暑くないのかね。 今日の永代橋・・・清々しい 自分はといえば、5キロ少々で歩き出す始末。暑くて走れなくなる。各5ラ50ップは以下の通り。 01キロ：5分50秒：暑さを感じつつも出だし好調 02キロ：6分36秒：ここもいつものペース＠豊海橋 03キロ：6分06秒：ペース的にはいい感じ 04キロ：…

中1日おいての隅田川テラス。中1日と言っても前回は3キロも走っていないので、その前となる21日になる。休養十分というところだろう。ただし、前回のサンダルランの影響か、何となく脚の筋肉の感じが変だった。 さて、浜町公園は写真の通り、今週末にある盆踊り大会の準備もすっかり完了し、静かにその時を待っていた。 www.city.chuo.lg.jp 今回、テラスに出たのは8時30分、今日は秋を感じた。まだ湿気はあったが、あの夏の日のようなことはなく、これならそれなりに走れそうな感じ。キロ6分を目標に走り出した。 いつものようにこの時間になってもテラスはランナーがそれなりに走っている。そして最近は女子率…

8月9日以来、10日ぶりの隅田川テラス。浦島太郎ではないが、久しぶりに走ったら、テラスはすっかり秋風が吹いていた。日差しはまだまだ強いが、風や湿度は明らかに秋・・・あの暑かった夏は意外にもあっさり去っていってしまうのだろうか。 今日は、自分は休みだが、世間的には平日の昼ということでテラスは空いていた。それでも何人かは走っている人がいて、お互いこの日差しの中よく走るねって感じ。 青い空に永代ブルー さて、そんな中でも自分の走りは一向にペースが上がらない。今日もゆっくり7分台だ。それでも9.3キロを一応走り切れたので最近にしてはまともな内容。 また湿度が高くなる日もあるだろうからこのままというわけ…