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Go-ye@h総研•8ヶ月前

1時間に100ミリの雨に遭遇したあと、直近5年の最低体重更新

たまたま所要で居合わせたとある駅まで数十メートルの地点で、たちまち問答無用で軒下での雨宿りを強いる土砂降りに遭遇した。一気に目と鼻の先の駅舎に駆け込むことも諦めねばならん豪雨。どうせ2～3分でピーク過ぎるでしょ？と思っていても、一向にその気配はない。10メートル先がさながら雨のカーテンでぼやけて見える。いくらなんでも10分待てば・・・と思っていたが、一瞬の小康状態で2～3軒隣に移動したらまた軒下直行を強いるスコールがやって来る。アスファルトの上を歩いたら、水が側溝に流れる間もなく降り注ぐものだから、水が浮いてしまっていて靴が水没しちゃうのだ。夜になってニュースを見て知ったが、1時間に10…

#1時間に100ミリの雨#旭市#adidas#adizeroPro

関連ブログ

Go-ye@h総研•8ヶ月前

ランニングウォッチとスマートフォンの同期に成功（今更ながら）

この8月になってしばらくしてから、パソコンとガーミン（ランニングウォッチ）を繋げる専用ケーブルの接触部位の摩滅が「限界」をこえてしまったようで、接続がほぼ困難となった。初めてガーミンウォッチを買った際の付属品だったもので、およそ5年と数ヶ月も使ったもの。「凸部位」の摩滅は目でもはっきりわかるほどになっていたから、この度お役御免に。でもって代替ケーブルを注文し使い出したのだが、充電はスムースにいくもののデータの転送が全然うまく出来ない。なぜだ！？純正品ではなく二束三文のバッタモンだからか？かくなる上は、いままで面倒くさくてやってこなかったスマートフォンとの同期に挑戦することにした。かつて…

#ガーミン#代替ケーブル#adidas#adizeroPro#同期成功

Go-ye@h総研•8ヶ月前

気持ち良く走れると筋肉疲労も達成感に

気温は28度台。曇り。南南西の風およそ10メートル。絶好の走り頃なのを逃すのはもったいないと、暗くなる直前にジョギングウェアに着替えて自宅を出た。中3日あいて休養十分だったのも効いていたかもしれないが、体が動いて後半は軽いインターバル走も捗った。さっさと6～7kmで引き上げることもなく10km。さらにもう1km少々追加。そう、少しでも動きやすい気象条件になってくれれば、もう少しジョグっていられるはずなのである。今宵もジョグ後にノンアルコールビールを一気飲みしたけれど、さすがにちょっと飽きてきた。次回のジョグ時には、別のメーカーのノンアルコールビールをチョイスして目先を変えてみようかな？…

#adidas#BROOKS#ハイペリオンテンポ

Go-ye@h総研•9ヶ月前

朝ジョグ中にスコールに遭う

雨雲レーダーを見ながら、1時間半くらいは雨の降り出しまでの時間があるものと判断し、朝のうちにひとっ走りしておこうとスタート。が、まだ30分も経たないうちにポツポツし始まり、みるみる土砂降りというか問答無用にスコールめいて目論見崩壊。それに朝のそこそこ涼しい空気の中でジョグれるはずと見立てていたのに、実際は昨日東の海上を北上し去った台風が持ち込んだ南からの湿気に満ち満ちていて、体がダルく重くもがいていたので、およそ5km過ぎからの「後半」は雨によるクールダウンが効いた（気温も2度低下）。準備運動段階が終わって、ちょうど体が動くようになったタイミングでもあったのだろう。上肢から股関節界隈まで…

#adidas#朝ジョグ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

隅田川テラス24キロ：遅いけど遅いなりに長い距離を走れたのでOK！

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。翌日の東京マラソンに刺激されたわけではない。17日の板橋Cityマラソンを考えるとこの週末が長い距離を走る最後のチャンスということで無理のない範囲で走りました。ちょっと肌寒いテラスに出たのは午後3時過ぎ。今日は最初から南は勝鬨・相生橋を回り、北上して白鬚橋折り返しで20キロ以上走ることを目標にスタート。今日の東京タワーと東京スカイツリー 5キロごとのラップをみると最後の20キロ以降の残り4.8キロでペースが7分台に落ちた他はなんとか6分台後半をキープしてる。細かくみると7分台は結構ある。…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#24キロ#adizeroPro

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

隅田川テラス10キロ：体調未だイマイチなるも走り切る・・・無理せず元に戻そう

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。先週の月曜日以来、中12日になってた。 mnoguti.hatenablog.com ちょっと体調を崩していたからなのだが、それにしても中12日とは長過ぎる。その間も近所をウォーキングはしていたので全く体を動かしていなかった、脚を使っていなかったわけではないが、それでもやはり走らないと走力そのものは目に見えて落ちていく。久しぶりのランニングでの永代橋出走は3時前・・・昨日よりは冬らしい天気で走るのにはちょうど良い。今日は日曜日だからか、グループで走るランナーが目についた。新型コロナ前が戻…

#淡々とラン#隅田川テラス#adizeroPro#running#10キロ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

隅田川テラス15キロ：月間100キロ超えたが、内容はまだまだ

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。前回が15キロでペースも7分を切って疲れているなりに走れたので、中2日の今日はもっと快調に走れることを期待して、テラスに立った。 mnoguti.hatenablog.com 本日は出走が18時30分だったこともあり、テラスはそれなりに賑わっていた*1。ちょっと走りづらいなと思うところも何箇所かあったが、タイムに影響するほどではなかった。築地大橋と東京タワー日曜日に15キロ走った後、月曜日は鍼治療で休足日、火曜日は渋谷方面を中心に色々歩き回りそれなりに脚を使ったが、ほぼ歩きだったので翌日…

#淡々とラン#隅田川テラス#15キロ#adizeroPro#目指せ20キロ#running

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•2年前

隅田川テラス15キロ：ペースは大したことないが、昨日の11キロと同じペースで走れたのはよかった

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。 14時出走・・・8月だったら暑さピークの時間帯だ。今は10月下旬・・・日差しはそれなりだが、風は涼しい、否、寒いと感じる人もいるかもしれないぐらい。やっと走りやすい季節になってくれた。今日は、昨日の11キロの後のラン、月間100キロまで残り23キロということでこれからを予想させるランになると考えていた。そこで目標は、2時間走あるいは15キロ以上走とした。昨日の疲れがあるから、ペースがだいぶ落ちて2時間ぐらいで15キロ少々ぐらいだろうと考えたからだ。今日は隅田川テラスを北方面へ15キロ実…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#15キロ#adizeroPro

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•3年前

隅田川テラス11キロ：もう少し走れるかと思ったが意外と疲労が残っていた

※本ブログおよび掲載記事は、Google、Amazon、楽天市場のアフィリエイト広告を利用しています。もう少し早い時間にテラスに出ようと思ったが、結局はいつもと同じような時間だ。それでもまだ空に明るさはあったので早い方かと思う。まったく走りやすい季節になったものだ。あの暑さに苦しんだ夏が嘘のようなコンディション。これなら走れるのではないか！と思ったが、走り始めると前回2日連続で走った疲れがまだ抜けておらず重い走りとなった。前回の走りはこんな感じ。 mnoguti.hatenablog.com 今日はだいぶ疲れも抜けているだろうから結構走れると思ったのだが・・・秋の日は釣瓶落とし・・・あっ…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#adizeroPro

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•3年前

吉野川堤防6キロ：夜の帳が下りる直前に走る

昨日、いい感じで走れたので今日も走っておきたかった。やることが後ろ倒しになって、ゴルフの練習なんか90分もやっちゃったりして、結局、走り始めたのは昨日の走り終わった時間に近かった。夕闇が近づいている。堤防には灯りはないよなということで、昨日の疲れがあったので今日は6キロと決めていたが、堤防が暗くなってしまう前に走り切れるかと思いながら走り始めた*1。夜の帳が下りる直前に滑り込みで走るさっさと走り終わりたかっけど脚はなかなか動かない。昨日の半分ぐらいの距離だからその分ペースアップだなどと考えてたが、下のラップにある通り最初が7分かかってる。この脚の動きはどうなのよと自分の遅さに呆れながらも走…

#淡々とラン#吉野川堤防#running#jogging#adizeroPro