暑熱順化

こんにちは。あかねです。 今日は気温が急上昇ということで。 暑さに身体を順応させる「暑熱順化」を実施すべく、 お散歩に出かけました。 tenki.jp 今週、日中は夏日に迫る陽気だったようですが、 最近は朝晩と日中の気温差が大きく、朝晩しか外気に触れる機会のない私にとって、 その実感は全くなく。 今週は上着以外、真冬と同じ服装で過ごしていました。 私の場合、この時期身体が少しでも「寒い」と感じてしまうと 心身共に不調に陥ってしまうので 「暑い」と感じたとき、調整していくようにしています。 近所のツツジの花が見頃になっています。 ツツジの手前には同じ色のアカツメクサも咲き始めました。 いちばんき…

〜ライブ命のお嬢様が涙ながらに注意喚起いたしますの〜 ごきげんよう、皆さま🌹本日は…とってもと〜〜〜っても悲しいニュースをお届けいたしますの……(´；ω；`) わたくし、ライブが生きがいのお嬢様でしてよ。好きなアーティストの現場にはグッズ担ぎながら最前ダッシュ💨、夏フェスだって日傘でドレス守りながら全力参戦するくらいの“ガチ勢”なのでございますの✨🎤🌸 ところがどっこい…… なんと…… 💥「熱中症特別警戒アラート」なるものが、今年から本格的に発動しちゃうそうですの！！！💥 ☀️熱中症特別警戒アラートってなにごと！？☀️ これは、環境省さまが2024年度から運用を始めた“過去に例のない広域的な危…

まずは井戸の水で頭と体を冷やす 北国でも連日の暑さに、脳みそが溶けそうです。 知り合いが農作業中に、具合が悪くなって開業医に駆け込むと、「たいしたことはない」と、言われ、帰宅。 そうしたら夜に起き上がることが出来なくなって、救急車で運ばれました。 熱中症対策をお伝えします。 スポンサーリンク // 炎天下の農作業 熱中症対策 まとめ 炎天下の農作業 農作業中に熱中症で倒れる 野菜やスイカ・メロンの収穫で夏も忙しい農家さん70代男性です。 農作業中にめまいを感じ、立っていられないほどの倦怠感に、妻の運転で町医者へ。 小さな町なので病院は少なく、選択する余地はありません。 そうしたら高齢の医師は、…

8月2日、気象庁は 「東北北部が梅雨明けしたとみられる」と 発表しました。 平年より5日遅く、昨年より11日遅い 「梅雨明け」となりました。 これで、「梅雨入り｣｢梅雨明け」の 発表のない北海道を除いて、 沖縄から東北北部まで全ての地域で 「梅雨明け」となりました。 なお東北北部で 「梅雨明け」が8月となったのは、 平成25(2013)年以来、11年ぶりだそうです。 梅雨明け（つゆあけ） 「梅雨明け」のタイプは２つ 梅雨明け十日 白南風（しろばえ） 梅雨明け（つゆあけ） 平均30日間の梅雨の期間が終わることです。 「梅雨あがる」「梅雨の後」とも言います。 梅雨が終わるのは、 暦の上では「入梅」…

旅先、 帰りの電車まで少し時間があったので温泉に。 無理ない程度に湯に浸かり、 駅まで3キロくらいだったので歩いて駅へと向かった。 東京みたいな熱さじゃないから大丈夫だと過信して。 しかしかなり蒸し暑くて、入浴後ということもあり汗が溢れてくる。 次第に呼吸が苦しくなり、動悸が激しくなる。 辺りは田んぼや住宅でコンビニとか涼めるような場所もなく、 人も通っていない。当然流しのタクシーもない。 初めての道、土地勘もないので駅までの道もなんとなくしか入っていない。 （スマホで確認できる状態でもなかった） 景色もぼんやりしてきて、フラフラになって誰もいないここで倒れる？ って時にようやく駅が見えた。 …

この週末の練習は「暑さに慣れること」 はい、暑熱順化でふ！ 暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなって、汗の量は増える。皮膚の血流も増加し、 熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぐというもの。 7月6日（土） 練習会に参加。気温は30℃越え。そんななかで、メニューは15分間走×5本（20分サークル）3本目まではなんとか走れたが、4本目で6分走ってぶっ倒れた。15分ほど休憩して最後の1本をなんとか走り終えた。帰宅してヘルスメーターで体重を測ったら、ベスト体重を下回っていた。 ▪️距離 13.11km 時間1:07:16 ペース5:08 7月7日（日） 第1日曜日は 月例湘南マラソンの日。予報は晴…

冷房論争・・・。 心配してくれてる?・・・。 早朝パートの日、毎度のことではなくけれど・・ 昼食後に睡魔に襲われる。 自室でほんの15分ばかり、 折り畳み椅子を出してきてうたた寝をする。 連れが怒る! 扇風機だけでエアコンもつけずにうたた寝をするから 熱中症になったらどうするの・・・とか 年寄りは暑さを感じにくいのだから・・などと。 年寄りは暑さを感じにくい・・・。 熱中症になったらどうするの・・・とか 年寄りは暑さを感じにくいのだから・・などと。 でも、 エアコンの冷気を体が受け付けないのだから👇 www.sika65sgg.com 居間にいくと・・・。 うたた寝をするときは、居間に移動する…