暑熱順化

昨日は久しぶりに（10日ぶり）にウォーキングして来ました。ヨガでも言われているのですが汗を掻く準備をして熱中症になりにくい体つくりが大切。暑熱順化と言って、体を暑さに慣れさせることで熱中症になりにくい体を作ることを言います。わかっているけど、ウォーキング10日間も空けてしまったことを後悔しています。 さて、バジルの発芽が4月26日その時の記事sinianinarimasite.hatenablog.com 大雨だったり、寒かった時はサンルームに移動させてました。そして本葉が出てきました。まだ小さいくプランターに植え替えるには早いし、間引きも時期尚早です 先日青虫一匹見つけ退治しました。食べられ…

急に夏の気配。 アジサイの花芽 リビングのこたつを片付けた。 部屋がすっきりした。 そうじもラクになった。 こたつ布団やダウンジャケットをクリーニングに出した。 暑熱順化という言葉を耳にするようになった。 寒いのも苦手、暑いのも苦手💦 花壇の紫陽花が早くも花芽を付けていた。 自然は偉いな〜と思う。 ランキング参加中ライフスタイル

夏を快適に乗り切るカギ 皆さん、こんにちは！ 今回は暑熱順化に関する雑学をご紹介します！ 「今年の夏も暑い…」「ちょっと外に出ただけでフラフラ」——そんな悩みを抱えていませんか？ 実は体を暑さに慣れさせるトレーニングがあるのをご存知でしょうか？ それが「暑熱順化（しょねつじゅんか）」です。 暑さに強い体をつくることで、熱中症予防にもつながる大切なプロセスなんです。 🌡 暑熱順化とは？ 暑熱順化とは、体が暑さに慣れていく生理的な適応反応のことです。 気温や湿度が高い環境に繰り返し身を置くことによって、体温調節機能が徐々に整い、汗のかき方や体内の水分バランスが変化していきます。 暑熱順化が進むと、…

こんにちは。あかねです。 今日は気温が急上昇ということで。 暑さに身体を順応させる「暑熱順化」を実施すべく、 お散歩に出かけました。 tenki.jp 今週、日中は夏日に迫る陽気だったようですが、 最近は朝晩と日中の気温差が大きく、朝晩しか外気に触れる機会のない私にとって、 その実感は全くなく。 今週は上着以外、真冬と同じ服装で過ごしていました。 私の場合、この時期身体が少しでも「寒い」と感じてしまうと 心身共に不調に陥ってしまうので 「暑い」と感じたとき、調整していくようにしています。 近所のツツジの花が見頃になっています。 ツツジの手前には同じ色のアカツメクサも咲き始めました。 いちばんき…

まずは井戸の水で頭と体を冷やす 北国でも連日の暑さに、脳みそが溶けそうです。 知り合いが農作業中に、具合が悪くなって開業医に駆け込むと、「たいしたことはない」と、言われ、帰宅。 そうしたら夜に起き上がることが出来なくなって、救急車で運ばれました。 熱中症対策をお伝えします。 スポンサーリンク // 炎天下の農作業 熱中症対策 まとめ 炎天下の農作業 農作業中に熱中症で倒れる 野菜やスイカ・メロンの収穫で夏も忙しい農家さん70代男性です。 農作業中にめまいを感じ、立っていられないほどの倦怠感に、妻の運転で町医者へ。 小さな町なので病院は少なく、選択する余地はありません。 そうしたら高齢の医師は、…

8月2日、気象庁は 「東北北部が梅雨明けしたとみられる」と 発表しました。 平年より5日遅く、昨年より11日遅い 「梅雨明け」となりました。 これで、「梅雨入り｣｢梅雨明け」の 発表のない北海道を除いて、 沖縄から東北北部まで全ての地域で 「梅雨明け」となりました。 なお東北北部で 「梅雨明け」が8月となったのは、 平成25(2013)年以来、11年ぶりだそうです。 梅雨明け（つゆあけ） 「梅雨明け」のタイプは２つ 梅雨明け十日 白南風（しろばえ） 梅雨明け（つゆあけ） 平均30日間の梅雨の期間が終わることです。 「梅雨あがる」「梅雨の後」とも言います。 梅雨が終わるのは、 暦の上では「入梅」…

連日、暑い日が続きますね… 昔は、夕立ちがあったのに、いまはゲリラ豪雨で、夕立ちという言葉を聞かなくなりましたね😅 ↓この記事を読んで思い出したので、熱中症対策について書いていきたいと思います。 mainichi.jp スポーツドリンクやエナジードリンクは、意外と人工甘味料が入ってます。昔、OS-1が出た頃、調剤薬局で見かけて、原材料を見たら人工甘味料のオンパレードで、人工甘味料アレルギーがある私は、飲めないじゃん！と思った記憶があります。 熱中症対策に、スポーツドリンクがいいとテレビで言われはじめたのは、ここ5～6年のような気がします。いま思うと、スポーツドリンクが売れるように、清涼飲料会社…