体温

なんか、同僚との会話の中で出てきた話で、「湯舟に浸かった方が幸福度が上がるって知ってる？」と言うのを聞きました。 ちょっと気になってしまって帰ってからチャッピーに聞いてみたら、「はい、本当だと考えられています」という答えでした。 習慣として湯舟に浸かっている人の方が幸福度や生活満足度が高いのだそうです。 主な理由は2つで、 副交感神経が優位になる 睡眠の質が良くなる というところからなんだそうです。 ↑ 娘は小さいとき、私とこんな風にして「ふぅ～」って言うのが好きでした…（笑） １．副交感神経が優位になる これはお湯の温度や時間にも関係あって、ぬるめのお湯（38～40℃）に10～15分ほど浸か…

【話したくなる雑学】魚やクジラの体温は？自然の気象予報士セミやアリの行動は？【豆知識 トリビア 教養 おもしろい】 魚とクジラの体温、そして昆虫の天気予報能力魚の体温の不思議変温動物とは？ 変温動物：周りの温度に合わせて体温が変わる生き物 魚やカエル、トカゲなどが該当します人間のように「暑い」「寒い」と感じることはありません 鯉の体温変化の例 冬の場合 水温：5〜6度 → 体温も5〜6度鯉は冷たくても平気です 夏の場合 水温：30度 → 体温も30度自然に体が温まります 魚の弱点に注意！ 急激な温度変化には弱い 水槽の水替えは要注意例：冷たい水をいきなり入れると、魚がショックを受けて死ぬことも…

「酔うってなんだと思う？」と聞かれて「温度を取り戻すこと」と答えた夜 酒場で友人に聞かれた。「酔うって、なんだと思う？」唐突すぎて少し考えてから、「温度を取り戻すこと」と答えた。自分でも何を言っているのかよくわからなかったけれど、なぜかその言葉が妙にしっくりきた。 目次 酔うってなんだと思う？ 温度の話をしよう 正しさよりも、ぬるさを選ぶ夜 チューニングとしての酔い 酔うってなんだと思う？ 酒を飲むと人は鈍くなる、という。確かに、頭の回転は遅くなるし、考えも浅くなる。でも僕にとっての酔いは、鈍ることじゃなく、冷たくなった感覚をもう一度呼び戻す行為だ。昼の世界は、いつも“正しさ”に包まれている。…

夜って、不思議です。 ひとりで飲みたいわけじゃない。 誰かと話したいわけでもない。 でも、 ただ“誰かに触れられたい” そう思う瞬間が、ふと来る。 理由なんて言えないし、 言葉で説明するのも違う。 ただ、 胸の奥がすこし空っぽになったまま、 その隙間を埋めてほしいだけ。 そんな気持ち、 僕はよくわかります。 ■ 触れられることでしか救われない夜がある 「疲れているのに、会話はしんどい」 「誰かに会いたいわけじゃない」 「でも、このままひとりで寝るのはキツい」 そんな夜の救いって、 実は“言葉ではなく温度”なんですよね。 肩に触れられるだけで、 胸の前に手を添えられるだけで、 人って急に呼吸が落…

体温を上げる方法として、お風呂に浸かることも重要です。１日１回体温を上げる方法としては、１番簡単なことだと思います。シャワーで済ますのではなくて、しっかり湯船に浸かることが大事です。そして湯船の温度は４１℃に設定していただきたいです。 この４１℃の設定のわけは、副交感神経を優位に保つ最適な温度なのです。それ以上でもそれ以下でも、ダメです。 理想は、半身浴で２０～３０分浸かるのがベスト。でも自分は、お風呂にそれだけの時間をとることは難しいので、湯船に肩まで浸かって５分ぐらい入ってます。 お風呂はリラックスできる最高の場所なので、スマホなどは持ち込まないで、何も考えないで、過ごしていただきたいです…

今日は午後から車に乗って他の会社の視察。 昨日の飲み疲れが残る中、午前中で仕事を終わらせないとなのでヘロヘロでした（－－；） で、視察です。 最初は事務所でミーティングし、作業の視察に。 節電は分かるんだけど、空調の効きが悪く生温い。。。（－－；） 一応は礼儀でちゃんとしたスーツで行ってるので通気も悪い。 おまけに僕は暑がりです（－－；） 説明してる人が空調服で涼しく説明する中、汗をかきながら現場視察。 そしてまた事務所に。 体温が下がらないまま会議突入なんですが、汗をかくかかかないかの微妙な温度設定。 そして休憩も無くブッ通しで3時間。 加えて台風通過後の高湿度。。。 なんか途中から頭が痛く…

「アイスクリーム」は体温を上げる？意外なメカニズム 🍦 アイスクリームが体を「冷やす」と思われる理由 多くの人は、暑い夏にアイスクリームを食べると涼しくなると感じます。確かに冷たい食品が口の中を冷やし、舌や食道を通る際に一時的に体の内部を冷却する効果があります。これが「アイス＝体温を下げる」という一般的なイメージを形作っているのです。 しかし実際には、その効果は数分から十数分程度の一時的なものでしかありません。さらにその後、体は「冷え」に反応して、逆に体温を上げる仕組みを働かせてしまうのです。 🔥 アイスクリームで体温が上がる仕組み 冷たいものを食べると、体は内臓が冷えるのを防ぐために代謝を活…