オーツ麦

タイで購入した練乳ならぬ、オーツミルクを使用して珈琲ゼリーを食べてみました。 パッケージには白い花が載っております。麦にも花が咲くようで、商品名からするとオーツ麦の花であろう。 「花の蜜でも入っているのか？」と成分表を確認しましたが、これはあくまで練乳。 44％が砂糖で構成されておりました。他はオーツ麦パウダーやヒマワリ油、その他諸々の食品添加物や着色料。 珈琲ゼリーは家で用意。 エミタさんの実家が建て直しとなり、その地鎮祭での供え物の余りで寒天をいただけたのだ。 その寒天を溶かし、珈琲と一緒に空の牛乳パックに詰めて、固めれば珈琲ゼリーは完成です。 冷蔵庫内の牛乳パック類を入れる場所には傾斜が…

Ａ. 腸粘膜の炎症の改善には、それが最も効果的です。 米粉のパンや麺もあります。オーツ麦、もち麦などにもグルテン様タンパク質は含まれています。よいのは、はとむぎくらいです。ビール、麦茶も青汁も、大麦です。 豆乳やアーモンドミルク、山羊の乳などは、よいでしょう。

※本記事はアフィリエイトリンクを使用しています。筆者のモチベーション維持のためご容赦願います。 先日のAmazon Primeデーの事前セールで、私は米と雑穀米を買っていた。 発芽玄米は栄養豊富でダイエットにも良さそう、GABAも含まれているので睡眠の質を上げるのにも良さそうで、ぜひ取り入れたいと思っていた。 スーパーだと発芽玄米も雑穀米も高いし、雑穀米は効能を調べて自分好みの物だけをブレンドしたいので、Amazonで購入してみた。 まずはファンケルの発芽米。 定期お得便で4kg2963円！発芽米にしては格安！ セールが終わった今も定期便ならちょっとお得。 洗米不要で、白米より少し水多めにした…

今回は、ダイエット中でも満足感を得られる食事についてお話ししたいと思います。無理なく続けられるダイエットには、美味しくて栄養バランスの取れた食事が欠かせません。 ここでは、初心者でも簡単に取り入れられる具体的なダイエット食事法を5つご紹介します。 1. 高タンパク低カロリーの食材を活用するダイエット中は、筋肉を維持するために高タンパクな食材が必要です。鶏胸肉やサーモン、卵、大豆製品（例えば豆腐や納豆）は低カロリーで高タンパクなため、ダイエットに最適です。これらの食材をメインに使ったサラダやグリル料理を試してみてください。 筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】 2. 食物繊維が豊富…

こんにちは、洋梨🍐です。 今回は3月末に購入したものをご紹介しようと思います。 もちろん20％オフのセールで購入したものです。 リピート品や初購入品など色々ありますので、どうぞ最後まで楽しんでいってくださいね✨ それではさっそくいってみましょう🎵 今回の注文品リストはこちら ⇩ YouTubeの洋梨Channelでもご紹介しています。お好きな方でどうぞ😊

オーストラリア・テック情報newatlas.2/13 ほとんどの市販のチョコレートは重量で約 50% が砂糖で、残りの 50% は主に脂肪とカカオ固形物です。つまり、糖分を大幅に減らすと、味だけでなく食感や「口当たり」にも大きな変化が生じるということです。 オート麦床を追加するとチョコレートの低糖質バージョンが実現できる可能性があることがわかりました ペンシルバニア州立大学の研究者は、砂糖の大部分をオーツ麦か米粉のいずれかに置き換えたダークチョコレートを開発しました。どちらも砂糖粒のような細かい粒状デンプンを含んでいます 「デンプンは炭水化物であることに変わりはないため、カロリーが低下するわけ…

コロナ前はよく見かけた「バーニラ バニラ 高収入」って車の違うバージョンを見てしまいました。 メンズもあるんですね。 海外旅行者が不思議と目で追っていた。 普段あの車って「え？あんなところに？」って感じの人気のない所に駐車しています。 初めて止めていた所を見つけてビックリした記憶があります。 今夜のおやつ 業務スーパー『オーツハニークッキー』です。 このクッキーを見て思い出しました。 そう言えば今年のバレンタインデーやホワイトデーって結局買わなかった気がする。 ブログで買います宣言めっちゃしていた記憶が… ある意味詐欺だと気付きました。 そういうこともあるよね。笑 『オーツハニークッキー』は生…