高タンパク

タンパク質25g ダイエット・筋肉づくりに最強！「PRO-FIT FOOD大豆麺」 ダイエットや筋トレに欠かせない栄養素であるタンパク質。今、そのタンパク質を1玉に25gも含む、ボディメイクに最強の大豆麺「PRO-FIT FOOD大豆麺」が登場しました。夜中のラーメンや締めのラーメンが大好きな方も、糖質制限中でも安心して食べられるこの大豆麺について詳しくご紹介します。 1. PRO-FIT FOOD大豆麺の魅力とは？ PRO-FIT FOOD大豆麺は、食べれば食べるほど理想のボディメイクができる、夢のような麺です。糖質は通常の麺の約90％オフ、カロリーは2/3（ゆで麺200gあたり）で、いつで…

スポンサーリンク // 昨年迎えた、斑入りヤマボウシ（ウルフアイズ） 鉢植えですが、 綺麗な新葉が展開して 気が付いたら 花芽が上がってました(^o^) ちなみに花友さんのとこのヤマボウシには もう花がついてますね（借景） 色が薄いんですが、クレマチス（アンドロメダ）も開花 斑入りシラン ギボウシ（寒河江）ボリュームでてきた ホワイトセージの花穂 ブラックベリーの花が咲いてきた オキザリス トリアングラリス これももっと濃いピンクなんだけど レウイシア（華さんご） www.salon-shiroineko.com 西側の半日蔭花壇 左端はワイルドオーツの大株、 右側手前の斑入り沈丁花（前島）の…

どうも！ネイチューブです！(今回は特に閲覧注意なのでお気をつけて) 全国のマッチョの皆さん！ タンパク質足りてますか？？ タンパク質を確保できる食材を探すのも大変ですし、いつも同じ食材では飽きてしまいますよね。 そこで今回はタンパク質が豊富で、全国のマッチョの皆さんがまだ馴染みのない食材をご紹介したいと思います！ 記事を動画で楽しみたい方はこちら↓ www.youtube.com 下準備 今回ご紹介する食材はミルワームです！ 総数なんと2000匹！ ちなみにミルワームはペットショップという名のスーパーで購入できます。 ミルワームの調理の中で最もだるいとされているのが仕分け作業です。 できれば木…

【筋肉食堂DELI】: カラダづくりをサポートする究極の宅食サービス 年間来店者数26万人を超える、アスリートや著名人からも信頼を得ている【筋肉食堂】が、あなたのカラダづくりを家庭でサポートします。私たちの宅食サービス「筋肉食堂DELI」では、美味しく、かつ栄養バランスに優れた高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を、冷凍状態で直接お客様のご自宅へお届けしています。 🍴 筋肉食堂の味をご自宅で 筋肉食堂DELIの料理は、店舗で提供しているのと同じ、こだわり抜かれたレシピで作られています。これまで体験したことのない、美味しい高タンパク・低カロリー料理を、忙しい日々の中でも手軽に楽しむことができま…

ツナサラダでヘルシースリム！ダイエット中の注意点もバッチリ解説！ おいしく食べてキレイに痩せたい！そんな願いを叶える最強レシピとして、ツナサラダを紹介します。今回は、ツナサラダの魅力、おすすめレシピ、そしてダイエット中の注意点まで、たっぷりでお届けします！ 1. ツナサラダがダイエットにオススメな理由 低カロリー・高タンパク質！ ツナ缶は低カロリーで高タンパク質なので、筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすことができます。 DHA・EPAが豊富！ ツナ缶はDHA・EPAが豊富なので、美容や健康にも効果が期待できます。 調理が簡単で忙しい人にもピッタリ！ ツナサラダは、材料を混ぜるだけなので、とって…

サバ缶味噌煮でヘルシースリム！ダイエット中の注意点もバッチリ解説！ おいしく食べてキレイに痩せたい！そんな願いを叶える最強レシピとして、サバ缶味噌煮を紹介します。今回は、サバ缶味噌煮の魅力、おすすめレシピ、そしてダイエット中の注意点まで、たっぷりでお届けします！ 1. サバ缶味噌煮がダイエットにオススメな理由 低カロリー・高タンパク質！ サバ缶味噌煮は低カロリーで高タンパク質なので、筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすことができます。 DHA・EPAが豊富！ サバ缶味噌煮はDHA・EPAが豊富に含まれており、美容や健康にも効果があります。 調理が簡単で忙しい人にもピッタリ！ サバ缶味噌煮は、缶を…

豚しゃぶサラダでヘルシースリム！ダイエット中の注意点もバッチリ解説！ おいしく食べてキレイに痩せたい！そんな願いを叶える最強レシピとして、豚しゃぶサラダを紹介します。今回は、豚しゃぶサラダの魅力、おすすめレシピ、そしてダイエット中の注意点まで、たっぷりでお届けします！ 1. 豚しゃぶサラダがダイエットにオススメな理由 低カロリー・高タンパク質！ 豚しゃぶは低カロリーで高タンパク質なので、筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすことができます。 脂肪が少なくヘルシー！ 豚しゃぶは脂肪が少なく、ヘルシーに食べられます。 野菜がたっぷり摂れる！ 豚しゃぶサラダは、野菜をたっぷり摂ることができるので、ビタミ…

枝豆と聞くと、どうしてもビールのおつまみのイメージが強く、ついつい食べ過ぎて太ってしまうと思いがちですよね。しかし、それはビールの影響が大きいのであって、実は小腹が空いた時のおやつとしても優秀な食品なんです。枝豆は豆類なので、たんぱく質も豊富で栄養価も高く、期待できる食材と言えるでしょう。では、詳しく見ていきましょう！ 【枝豆】※イメージ画像 ・日本の名称： 枝豆 （英語名：Edamame） ・5段階で評価： ◎‐とてもダイエットに良い！ ・栄養素 エネルギー：121 kcal（100gあたり） たんぱく質：11.5g 脂質：5.2g 炭水化物：8.9g 食塩相当量：0g（調理による） 糖質：…

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プロテインの選び方、いつ飲むのがベストか、さらに前回の毎日どのくらい必要なのかという記事を経て、もう少しプロテイン関連で目に付いた興味深い記事を見ていこうと思います。 （まぁ前回既に書いていた通り、「プロテイン」と言っても例のボディビルダー御用達の白い粉ではなく（英語では区別がない…というか、筋トレ用のアレは「プロテイン・パウダー」や「シェイク」と呼ばれることが多いですけどね）、あくまで栄養素としての「タンパク質」について触れている話になるわけですが…） 今回は、記事タイトルにもしました、「タンパク質で体重を減らす4つの方法」という、正直、「ま～たこの手の『〇つのやり方』系記事かよ、クッソ大し…

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。おうち時間が増え、最近注目されている宅配タイプの低糖質冷凍食品。 なかでも注目を集めているのは24/7 DELI&SWEETS（デリアンドスイーツ）です。 24/7 DELI&SWEETS（デリアンドスイーツ）が取り扱うメニューは、どれも糖質15g以下とのことでダイエットにおすすめなんだとか。 しかし、気になるのは24/7 DELI&SWEETS（デリアンドスイーツ）の味。「低糖質食品は美味しくない」なんて意見もありますし。 そこで、実際に24/7 DELI&SWEETS（デリアンドスイーツ）を試してみ…

2024年の日本の代金引換市場: 代金引換業界の規模は? 日本のタラの市場規模は、2024年から2032年の間に4.75%の成長率(CAGR)を示すと予測されています。日本のCOD(化学的酸素要求量)市場は、環境規制の強化と水質モニタリングおよび廃水処理ソリューションのニーズの高まりにより成長しています。 レポートのサンプルコピーをダウンロード:https://www.imarcgroup.com/japan-cod-market/requestsample 日本の代金引換市場動向: 日本市場は、主に、たらこや焼きタラなどの料理を含む日本料理の文化的および料理的重要性によって推進されています。…

イギリスの伝統的な揚げ物料理 皆さん、こんにちは！ 今回はフィッシュ＆チップスに関する雑学をご紹介します！ フィッシュ＆チップスは、イギリスの食文化を代表する国民食として、世界中で親しまれている料理です。 揚げたての白身魚とホクホクのポテトが絶妙な組み合わせで、モルトビネガーやタルタルソースをかければ、シンプルながらも奥深い味わいを楽しむことができます。 本記事では、フィッシュ＆チップスの発祥や歴史、作り方、栄養価、健康効果、さらには雑学に至るまで、深掘りしていきます。 フィッシュ＆チップスの発祥 フィッシュ＆チップスは、イギリスの伝統的な料理として広く知られています。 発祥は19世紀のイギリ…

2024年10月10日の「ZIP」番組内の特集「プロ厳選ご飯のお供！GO-1グランプリ」で紹介された ・鶏節ふりかけ：極薄削りふりかけ（とり） ・鰆（さわら）：おおぶり焼きほぐし 鰆 ・マッシュルームイチバン（風土食房） についてそれぞれ詳しく説明しています。 鶏節ふりかけ：極薄削りふりかけ（とり）｜ZIPご飯のお供 【10/10 ZIP!紹介商品】AKOMEYA TOKYO/ 極薄削りふりかけ（とり）価格: 756 円楽天で詳細を見る ■鶏節ふりかけ：極薄削りふりかけ（とり） 0.01mmという極薄削りの鶏節を使用し、海苔とちりめんを加えた、ふわふわのふりかけです。鶏肉の旨みがぎゅっと凝縮さ…

筋トレをしている人にとって、減量（カット、ダイエット）は筋肉を維持しながら体脂肪を効率よく落とす重要なステップです。しかし、減量を始めると「筋肉を失わないか不安」「食事のバランスが難しい」「サプリメントの使い方がわからない」といった悩みを抱える人が多いのではないでしょうか？ この記事では、筋肉を維持しつつ効率的に減量するための食事法、トレーニング方法、そしてサプリメントを活用した減量成功の秘訣を紹介します。これらのポイントを押さえることで、理想の体を手に入れながら無理なく減量が進められます！ 1. 減量中の基本ルール：筋肉を落とさず脂肪を落とすためには？ 筋トレをしている人が減量する際に、最も…

ラストケモからそろそろ1年になるというのに、まだハーフウィッグを手放せない私。 前髪からトップまでが全然伸びなくて、大丈夫なんだろうか...と不安になり、あれこれ検索するのが習慣になってしまった。 YouTubeを見ていたら、こんな動画を見つけた。 www.youtube.com ゼラチン＝加水分解コラーゲン。ゼラチンパウダーを1日に5〜15gくらい摂取すると良いらしい。コーヒーや味噌汁などの温かい飲み物に入れて。 www.youtube.com スーパー等で簡単に入手出来るゼラチンが推奨されていた。 ゼラチンは牛豚魚などの動物の皮や骨から作られた動物性の高タンパク食品。 私は2017年に胆石…

「筋トレを始めたいけど、予算が限られている…」そんな悩みを抱える学生トレーニーの皆さんに向けて、手頃な価格で揃えられる筋トレアイテムと、限られた時間で効果的にトレーニングできるメニューを紹介します。どれもAmazonで簡単に購入でき、トレーニング初心者から上級者まで満足できる内容です。無駄を省きつつ、理想の体を手に入れましょう！ 1. 筋トレ初心者が最初に揃えるべきアイテム【予算内で】 筋トレを始めるには、最初に基本的なアイテムを揃えるのがポイントです。しかし、学生の皆さんには高価な器具を買う余裕がない場合も多いと思います。ここでは、予算内で購入できる筋トレアイテムを厳選して紹介します。 【1…

「短期間で痩せたい！」「効果がすぐに感じられるダイエット法が知りたい！」そう考えているあなたに朗報です！今回は、最短でダイエットの効果を引き出すためのおすすめアイテム5選を紹介します。Amazonで手軽に購入でき、今日からすぐに取り入れられる商品ばかりなので、今すぐチェックしてください！ 1. 【1週間で結果が出る！】EMS 腹筋ベルト 忙しい日常の中で「運動する時間がない」と感じていませんか？そんなあなたに最適なのがEMS（電気筋肉刺激）腹筋ベルトです。EMSは電気刺激で筋肉を強制的に動かし、自動的に筋肉を鍛えることができます。 おすすめ商品：SIXPAD スマートEMS 腹筋ベルト シック…

※この記事は広告を利用しています。 ちょこっと豆知識 秋鮭（あきざけ）は、秋に川を遡上する鮭で、産卵期に近いため脂が控えめで、あっさりとした味わいが特徴です。 脂が少ない分鍋料理や焼き物に適しており、味噌とバターを使った料理としては「ちゃんちゃん焼き」や「石狩鍋」も定番です。 今日は、今が旬の秋鮭をふんだんに使った♪『鮭と青のりの味噌バター焼きおにぎり』の簡単レシピ・作り方をご紹介します。 海で大きく育ち、産卵のために生まれた川へ戻ってくる鮭を「秋鮭」といい、９～１０月にかけて北海道で水揚げされます。 鮭は一年中スーパーに並んでいる印象がありますが、実はほとんどが冷凍塩鮭などの加工品なのだそう…