大豆製品

（１）アメリカの物価高 アメリカの某ファストフード店で、バーガー５個、フライドポテト、飲み物１つ購入しただけで、 「７５ドル」 かかった！というＸの投稿。 日本円にしたら１万円だ。ひえ～～っ。ファストフード店なんて、若者や収入の低い人らが行くところだと思っていたが、そうではなくなった。（じゃあ彼らは外で何食べるのかな？） （２）鰻のメス化とゲイの話 この前、たまたまNHKで、鰻の90％をメスにする方法が開発された、というのをやっていたので見た。 いろいろ知らないことばかりだった。 まず、鰻は、生まれたときには性別が決まっておらず、あとでオスメスに分かれるのだそうだが、普通に養殖していると、90…

自分のお弁当作り、いつもこちらのブログに写真をアップしていますが、本当に適当なので、恥ずかしい限り・・・ ただ、写真を撮らないと、もっともっと適当になりそうで、自分のモチベーションアップのためにやっている感じです。 写真を撮ろうと思うと、ちょっと彩りも気にしたり、いつもいつも同じっていうのもつまらない、そうやって作ってみると、食べる時に開けて、自分で、美味しそうとか食べたいなとか思えるお弁当になるので、そのためにもやっています。 ダイエットのため、リバウンド防止のためにもやっているお弁当、栄養バランスを少しでも保てるよう、蛋白質をしっかり、野菜も入れて、を心がけています。 そんな中、お肉、お魚…

今回は、ダイエット中でも満足感を得られる食事についてお話ししたいと思います。無理なく続けられるダイエットには、美味しくて栄養バランスの取れた食事が欠かせません。 ここでは、初心者でも簡単に取り入れられる具体的なダイエット食事法を5つご紹介します。 1. 高タンパク低カロリーの食材を活用するダイエット中は、筋肉を維持するために高タンパクな食材が必要です。鶏胸肉やサーモン、卵、大豆製品（例えば豆腐や納豆）は低カロリーで高タンパクなため、ダイエットに最適です。これらの食材をメインに使ったサラダやグリル料理を試してみてください。 筋肉食堂から宅食サービス開始！【筋肉食堂DELI】 2. 食物繊維が豊富…

〜大豆製品美活日記です〜 コンビニで見つけたとうふ風チップス。 パッケージの写真から、1個がデカいのかと思ったけど、、、 思ったより薄くてパリっとしたチップスでした〜☆ 塩味で、どこかで食べたことあるような、、でも思い出せない！ そんな味。 おいしかったよ。シンプルな塩味でけっこう手がすすみました（笑) たんぱく質が豊富なら豆腐チップスで筋肉も元気になりそう！ ☆notes☆ 原材料名：大豆加工品(カナダまたはアメリカ)、もち米粉、植物油脂、豆乳パウダー(豆乳)、食塩/加工デンプン、調味料(アミノ酸)、(一部に大豆を含む) 内容量：40g 栄養成分表示：1袋(40g)当たりエネルギー：203k…

〜低糖質美活日記です〜 アサヒコの豆腐バーシリーズまた違った味を発見しました！ ☆豆腐バー 蓮根と枝豆 れんこんやしいたけが入って栄養も満点ですね！ 甘い味付けでがんもの中身みたいな感じです（笑) やっぱり枝豆のおいしさよ！（笑) いろんな種類の具材が使われているから食感もいろいろで楽しいです。 おいしく楽しく手軽にプロテインチャージできました。 たんぱく質は身体の材料になってるということで、サッと補える豆腐バーっていいね。 ありがとう。 ☆notes☆ 原材料名：丸大豆(アメリカ産)(遺伝子組換え混入防止管理済)、枝豆、れんこん水煮、植物油、にんじん、しいたけ水煮、たまりしょうゆ、大豆たん白…

〜大豆プロダクト美活日記です 沖縄のスーパーにて。 「まるでチーズな島とうふ」！ 豆腐のポテンシャルがまた引き出されたものを見つけたよ。 味は他にもバジルやブラックペッパーもありました。 プレーン以外は見た目もインパクトあり！？ 沖縄の豆腐メーカーが手がけるニュータイプ豆腐です（笑) 以前試した豆腐ソーセージもこちらのプロダクト。それもおいしかったしね。 ☆まるでチーズな島とうふ スモーク スモークチーズのような味わい まさに『まるでチーズな』でしょう（笑) しっかりギュッとつまっているから食べ応えもあり。 島豆腐自身もずっしりとした木綿豆腐ってかんじだしね。 おつまみとか、葉物野菜といっしょ…

納豆大好きな私。 我が家でほぼ毎日食べている納豆はこちら。 オーケーストアのオリジナル商品 「オーケー 水戸納豆50g×4 たれ・からし無」。 栄養成分は 色々なテレビ番組でも「オーケーに行ったら買うべき商品」として 取り上げられているようですね。 番組で取り上げられた翌日などは、売り切れていることもあります。 お気に入りポイント １．豆の大きさ・食感 オーケーのネットストアのホームページの商品説明には小粒と 書かれていますが、ほどよい大きさで、柔らかすぎず、硬すぎずの いい食感なのです。 ２．内容量 ５０ｇ入っているので食べた時の満足感がいいです。 ３．たれ・からし無 潔くていいですよね～。…