ポリフェノール（フラボノイド系）の一種。大豆等豆類に含まれる成分。 女性ホルモンであるエストロゲンと構造が似ており、美容・健康に効果が言われている。植物性エストロゲンなどともいわれる。
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 カロリー50％OFF豆乳バナナ味 豆乳を飲んだことはあるけれど、最後に飲んだのはいつだっただろうか。 自分の中でほんのちょっとのブームで終わってそれからすっかり遠ざかっていました。 そして、最近また買ってみようかなと思って店頭に行ったら、バナナ味があったので、買ってみました。 しかもカロリー50%OFF。 ここ重要。 100mlあたり27kcal。 たんぱく質は1.9g。 さっそく飲んでみると、バナナの甘みがちょうどよく、とっても飲みやすかった。 豆乳特有のクセも感じずまるでバナナジュース。 ただひとつ、個人的には温めて飲むより冷やした方がおい…
PMSや生理前の諸症状にはイソフラボンがいいと聞いたことはないでしょうか。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすることで有名です。実は、豆乳の凄いとことはそこだけではありません。 意外と知らない豆乳のヒミツ、『イソフラボンだけじゃない！PMS・生理前の不調に「豆乳」がおすすめな理由』をまとめました。 豆乳に含まれる「イソフラボン」はどんな成分？ 豆乳が女性らしい魅力をサポート！ エストロゲンの「増えすぎ」も抑制する イソフラボンだけじゃない！豆乳の効果 カルシウム・マグネシウムの両方を含む トリプトファンは、多幸感と睡眠の質向上に貢献 まとめ 豆乳に含まれる「イソフラボン」はどんな成分？ 大…
すでに今の時間眠い… 昨日ちゃんと寝ておけばよかったと後悔。 筋トレとか全身にクリーム塗って女子力上げていたり、片づけしていたりとかしていてあっという間に時間が過ぎてた。 今夜は早めに寝ようと思う。 朝食 マルキン食品『元気納豆 九州本仕込み あまかたれ付』です。 過去に色んな納豆を食べてきたけど、タレで好みが分かれると思う。 シソが入ったり、海苔が入っていたり、ジュレだったりとかなりタレだけでも種類が豊富。 納豆も粒の大きさやひきわり、硬さがあるけどね… 『元気納豆 九州本仕込み あまかたれ付』は九州の甘口のしょうゆをベースにした甘口の【あまかれ】たれ付きの納豆です。 税込み160円（割引後…
レッドクローバー（ムラサキツメクサ）とは？ レッドクローバー レッドクローバー（赤クローバー、和名：ムラサキツメクサ）は、ヨーロッパやアジア原産のマメ科の植物です。美しい赤い花を咲かせ、古くからハーブとして世界中で親しまれてきました。特に、女性の健康維持をサポートする成分を豊富に含んでいることで知られています。日本でもなじみ深いクローバー（シロツメクサ）の仲間ですが、その効能は美容と健康に関心の高い女性たちから注目を集めています。 レッドクローバーエキスが女性にもたらす主なメリット レッドクローバーエキスが特に女性にとってメリットが大きいとされるのは、主に以下の点です。 1. 更年期のサポート…
更年期に黒豆茶が注目される理由 最近SNSでも話題の「黒豆茶」。 実は、更年期の女性にぴったりの“自然のサポートドリンク”なんです。 更年期に起こる不調（ほてり・イライラ・不眠・冷えなど）は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少が原因。 黒豆に含まれる「イソフラボン」や「アントシアニン」は、このホルモンバランスの乱れを穏やかに整える働きがあります。 女性ホルモンを直接増やすわけではなく、“似たように働く”のがポイント。 自然に寄り添いながら、ゆるやかに心と体を整えてくれます。 黒豆茶の驚くべき栄養パワー 黒豆茶には、女性にうれしい成分がたっぷり。 イソフラボン：女性ホルモン様作用でホルモン…
【クリニック共同開発】エクオルリッチは、女性のゆらぎ世代をサポートするために開発された栄養機能食品です。 エクオール含有乳酸菌12mgとイソフラボン50mgを配合し、年齢によるホルモンバランスの変化を内側からサポートします。 さらに、GABA・プラセンタ・α-リポ酸など美容と健康維持に嬉しい成分を贅沢にブレンド。ビタミンB12と葉酸も配合し、毎日の元気と美しさをサポートします。 国内製造で品質にもこだわり、安心・安全。 飲みやすいカプセルタイプで続けやすく、30日分の内容量です。 更年期やPMSの悩み、ハリやツヤ不足、心身のバランスを整えたい方におすすめのサプリメントです。 https://a…
🌟 大豆とは？──健康と美容に欠かせない食材 大豆は、タンパク質・イソフラボン・食物繊維が豊富なスーパーフード。 古くから日本人の食生活に欠かせない伝統食材で、特に女性の健康と美容をサポートしてくれます。 美肌やホルモンバランスの維持 骨や筋肉の健康を支える 体の内側から元気にしてくれる 💧 大豆の栄養と効果──体の中から美しく イソフラボンで美容と健康をサポート ホルモンバランスを整え、更年期や生理前の不調にも期待 美肌やハリの維持に効果的 タンパク質で筋肉や代謝をサポート ダイエット中や運動習慣のある女性におすすめ 体作りとエネルギー維持に貢献 食物繊維で腸内環境を整える 便秘改善やデトッ…
エクオール不足が気になる方におすすめなのが「ルミエル エクオール サプリメント」。 大豆由来のアグリコン型イソフラボンに加え、女性の健康と美容を支える鉄・亜鉛、さらにマルチビタミンまで配合されているのが嬉しいポイントです。 加えて、注目成分のラクトピオン酸やさくら乳酸菌も一緒に摂れるので、毎日のバランスサポートにぴったり。国内製造で品質面も安心。 30日分だから始めやすく続けやすいのも魅力です。年齢に負けない健やかな毎日を目指したい方におすすめです♪ a.r10.to
先月は イタ飯やかき氷だけで飽き足らず イソフラボンの補給もしてきました。 お馴染みの 地蔵豆腐篠栗店で 食べ放題～🍚 おかわり１！ おかわり２！😋 食べ過ぎても 胃もたれしない。豆腐は良い。 ホルモンバランスが整うかどうかは わかりませんが 卵産みっぱなしカップルにも 食べさせてあげたい… 相変わらず 母性も父性も芽生えぬ めめさんとすず君(｡･ω･｡)ﾉ♡ 何が足りないのでしょうか。 実は春頃に一度 雛が孵ったこともあったのですよ🐣 でも 食らいつく元気がなく 力尽きて お庭に埋まりました♰ 初心者カップル 餌付けの見切りも早かったなぁ😅 仲良くても 得手不得手がありますよね。 まぁ頑張れ…
「急に顔が熱くなる」「夜中に汗で目が覚める」──これってなに？ 40代後半から始まった、突然の「火照り」や「ホットフラッシュ」。 顔がカーッと赤くなり、汗が止まらない。冬なのに、夜中に布団を蹴り飛ばして目が覚める。 これらはすべて更年期の代表的な症状です。 🔎 更年期の火照りの原因は？ 更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少によって、自律神経のバランスが乱れます。 その結果、体温調節がうまくいかず、「火照り」や「のぼせ」が起こるのです。 さらに、梅雨や夏など湿度の高い時期は、体内の熱がこもりやすく、症状が悪化することも。 日々に悩まされ、藁にもすがる思いでサプリを試し始めまし…
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