ヘルシー

ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 カレー粉を使ったスパイシー野菜炒め 明日のお昼ご飯を作るのが面倒くさいと思うことがしばしばあります。 この忙しい時にレシピを見て凝った料理を作っている時間はない。 そんな時、冷蔵庫にあった野菜たちを炒めれば何とかなると思っているところがあります。 あと、今回はカレー粉をまぶしてカレー味にしてみたいなと思います。 カレー粉をカレー意外に使うのはちょっと緊張します。 時間がないのにここで出てしまう冒険心。 あと、トマトとキャベツをいれてフタをすれば無水的ななにかになると思ってます。 材料も工程もお好みの野菜を用意して炒めていくだけです。 １ 今回用…

炭酸水メーカー「ソーダストリーム」を使ったダイエットに効果的なレシピをご紹介します。実は、炭酸水はただの飲み物じゃないんです。空腹感を抑えたり、砂糖の摂取を減らしたり、満腹感を得やすくしたりと、ダイエットの味方なんですよ。 ◼️ ソーダストリームがダイエットにいい理由 ✅ 糖分ゼロで満足感アップ 炭酸のシュワシュワ感が満腹感を与えてくれるので、間食を減らすことができます。 ✅ 飲み物の置き換えでカロリーカット ジュースや甘いカフェドリンクの代わりに、炭酸水＋果物などのフレーバーウォーターを飲めば、1日数百kcalのカットも可能！ ✅ 自宅で簡単に作れるから継続しやすい ソーダストリームなら、ペ…

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル もう配置換え、異動発表のあった、ある職場の方がお世話になりましたーって、お菓子を持参しての挨拶まわり。まさに3月は「去る」季節なのだ。 前回シリーズリンク hatch51.com 地域の菓子店舗としては有名どこになっている薩摩蒸氣屋さんの焼きドーナツ、「どうなつ」と平仮名で表記している。以前もなーんにも考えずに食べていた。ふつうに美味しいので文句のつけようもないね。たまにネットの口コミで、辛口批評もありがちで、一つだけアーモンドプードルの使用に異議ありが付いたコメントがあったが、この蒸氣…

おはようございます。 情報の溢れすぎの現代でございますが、情報はやはり面白いなと思うのです。朝時間の許す限り全国新聞に目を通し、通勤時間に地元ポッドキャストで地元ニュースを仕入れ、午後お茶を飲みながら、グーグルニュースに目を通す。晩にまたニュース番組を観たりして、ま、そこそこに世情を掴んでいるとは思うのです。が、最近、はて？と思った事柄。 食べることが生きがいのワタクシ、お年頃もありますし、健康的な食事、やはり気になるのです。で、最近、公益財団法人の長寿科学振興財団さん、の健康長寿ネットで、 長生きしている人は肉を多めに食べてる という記事を読みましたんよ。タンパク質としては、植物性やお魚類も…

こんにちは、はっさくみかんです。 僕は身長171ｃｍで体重が９０キロ近くあり、健康診断でも指摘されていました。 その僕が、昨年１０月にダイエットをはじめ現在７キロの減量に成功しました。 まだダイエットは続けようと思っていますが、いままでダイエットをしても失敗ばかりしてきて今回はそれほど苦も無く７キロ減量できたので、一応成功と言えると思いますのでやり方などを皆さんにシェアできればと思います。 僕のダイエット方法は、なかやまきんに君のYOUTUBEをかなり参考にしていて、それを自分なりに解釈したものになっています。 今回ダイエットしてわかったのは、やり方が分からない、何回やってもうまくできないこと…

【 半額＆500円オフ 1日★0時～先着 】 炊飯器 3合 3.5合 同時調理 調理鍋 自動調理鍋 炊飯 簡単操作 ご飯 ごはん お米 米 おかず タイマー 煮る 炊く 蒸す 予約機能 多機能 便利 時短 時短料理 一人暮らし シンプル 新生活 キッチン キッチン家電 ジャー 炊飯ジャー 保温料 楽天で購入 炊き込みご飯や雑炊、おかゆが簡単に作れるだけでなく、蒸し料理もできるので、ヘルシー志向の方にもおすすめの炊飯器です。内釜にはフッ素加工が施されているため、ご飯がこびりつきにくく、洗うのも簡単！また、蒸し料理用のプレートが付属しており、魚や野菜を蒸してヘルシーな料理も手軽に作れます。余計な油…

アメリカ・フランチャイズ情報2/20 アメリカのファストフードQSR（Quick Service Restaurant）は外出先でもヘルシーに、というトレンドです ① D’Lite 2007 年に設立された D'Lite Healthy on the Go は、クイック サービス スペースに栄養価の高い選択肢が不足していることを受けて設立されました。2015 年にフランチャイズを開始し、6 つの店舗をオープンしいます ② Sammy’s Sliders オープンしてまだ1年ちょっとですが、すでに成功を収めています。小さめのハンバーガ Sliderという食事のサイズが受けています ③PastaN…