ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 初めて利用するレンタルジム ホテルのエントランスのような 内装や休憩室も綺麗な施設でした 自然とモチベーションも上がり 今後の活動にも活かせそうです モチベーションは確かに大切ですが 前回の投稿でもお伝えしました😕 nariagari2025. 運動・栄養・休養&メンタル この柱が基本ベースになります 勢いやノリでどうこうするよりも 現状としっかり向き合って 今の自分には 何が足りないのか その部分を埋める事こそ ダイエットやボティメイクが 上手くいく秘訣です 今回はその中でも 食事について僕なりにシンプルな…