ボディメイク

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 先日は久しぶりに気の合う仲間達と 美味しいご飯を食べに行きました☺️ 普段とは違う雰囲気の中で 普段食べない料理やお酒を楽しむことで 心身のデトックスが出来ました🎶 改めて今日から 理想の未来に向けて行動してきます 前回の投稿では nariagari2025.hatenadiary.jp 食事の視点から健康への取り組みを お伝えしました スタートラインから 困難で険しい道を選ばずに 安全かつ確実に歩める 道を歩いていきましょう 今回は運動編です 食事と運動は健康を考える上で 切り離せない大切な要素です 分かっ…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 初めて利用するレンタルジム ホテルのエントランスのような 内装や休憩室も綺麗な施設でした 自然とモチベーションも上がり 今後の活動にも活かせそうです モチベーションは確かに大切ですが 前回の投稿でもお伝えしました😕 nariagari2025. 運動・栄養・休養&メンタル この柱が基本ベースになります 勢いやノリでどうこうするよりも 現状としっかり向き合って 今の自分には 何が足りないのか その部分を埋める事こそ ダイエットやボティメイクが 上手くいく秘訣です 今回はその中でも 食事について僕なりにシンプルな…

黒のL XL XXL 入荷しました長いタイプが腰骨にあたる方や短い コルセット をお探しの方におすすめ着用中のウエスト回り引き締めやコルセットベルトなどに PR宣伝セレクトショップレトワールボーテで販売中ですhttps://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/short-torso-satin-waist-trainer/#肋骨 #ボディメイク #ぽっこりお腹 #コルセット

こんにちは！ 家政婦のくまです。 依頼主さんから諸事情により手が足りないとのことで家事代行のお手伝いをしています。 （ブログ記事にするにあたって事前に依頼主さんから許可をいただいています） ※ 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 土日は時間に余裕があるのでちょっと手間がかかるものでも作れそうですね。 依頼先の主人さんは70歳男性です。 夕食の献立は何でもいいと言ってくださったのでハンバーグはどうかな？ 近くのスーパーに行きましたが、あいにく適当な量の合い挽き肉がありませんでした。 少人数にジャンボパックは多すぎます。大量に作って冷凍する手もありますが、そんなに頻繁には食べないだろうし…

【連載第二話】ファッションの壁を越えろ！〜40代男のモテ服革命〜 「筋トレを始めてから、ちょっとカラダつきが変わってきたかも…」そう思いはじめた俺、中原誠・43歳・独身。でも、鏡に映る俺の服装は、どこか“パッとしない”。 「服が似合わない…」それが次の壁だった。 🔹STEP1：清潔感がすべて。大人男子は“見た目”で9割決まる オシャレ＝高級ブランドじゃない。大切なのは「清潔感・サイズ感・色合わせ」の3つ。 ✅ シワやヨレのないTシャツ ✅ ジャストサイズのパンツ ✅ 無地×無地のシンプルコーデ 心理学的にも、人は初対面の印象の9割を見た目で判断する。だからこそ、“なんとなく服を着る”のは今日で…

【連載第一話】「俺、変わりたいんだ。」〜モテたいアラフォー男、再起のボディメイク編〜 「なあ、翔太。最近、全然女の子と出会いないんだよな…」ビール片手にそうつぶやいたのは、俺、中原誠（なかはらまこと）・43歳・独身。昔はまあまあモテた…気がする。でも気づけば周りは既婚者だらけ、最近は写真を撮られるのもちょっと抵抗がある。 だけど今日、心が決まった。「よし、変わろう。見た目も中身も、全部。」モテたい――というより、自分にもう一度自信を持ちたかったのかもしれない。 🔹STEP1：まずは身体から。見た目は裏切らない。 最初に始めたのは、ボディメイク。ネットで調べて、必要そうなものを買い揃えた。 ・初…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です Twitterで発見した１枚の写真 運転する機会があまりない僕 この車線が急に現れたら冷静に いられるだろうかと心配です ダイエットやボディメイクも 似たところがあると思ってて 急な事にいかにして対応するのか 例えば 急な飲み会が入ったり残業する事になり 食事管理やトレーニング頻度が乱れてしまう 短期的に見ればマイナスだとしても 長期的に見たときにバランスが取れていれば 結果も変わってくると僕は考えています そこで今回は 今までお伝えした事をベースとして ダイエットやボディメイクを含めた 健康を整えるために …