あばらぼね。胸のあばらのあたりを守るように横に何本も走っている骨。やせほそると外からでも見えてくる。
先週、夜中に肋骨が痛くて目が覚め～と書きました。 記録ですので、長くなるかも。 翌日、翌々日と痛みは引かず、でも日中過ごすには支障はない。体勢によっては痛くない状態でした。でもひびが入ったのかなあという気もして近所の整形外科を受診。レントゲンの結果は骨折もひびもなし。レントゲンに映らない軟骨が痛んだ可能性はあるか。２，３週間経ってまだ痛かったらまた受診となりました。薬はなし。 で、先日は以前から予約があった大学病院の呼吸器内科。これは去年の人間ドックそして、肺活量が低すぎるので一度受診したらいいか？ ということで今年受診していたのです。半年前にレントゲンとCTを撮っていたので、今回も撮り比較。…
【しゃっくりの止め方】息を止めるだけじゃない！横隔膜に触れてゆっくり呼吸してみよう こんにちは！ 今回は、ちょっと変わったテーマです。 「しゃっくりの止め方」 しゃっくりって、一度始まるとなかなか止まらないことがありますよね。 「息を止めてみる」「水を飲んでみる」「誰かに驚かせてもらう」 など、いろいろな方法を試したことがある方も多いのではないでしょうか？ 私自身も、しゃっくりが出たときはいろいろ試してきました。 今回は、そんな一般的な方法とは少し違って、 自分で横隔膜に触れて、ゆっくり呼吸する という方法をご紹介します。 動画では簡単な図も描きながら説明していますので、文章だけでは分かりにく…
吐くということをしている時に、 体のどこに、 体の「中の」どこに、 どんなチカラが加わっているのか。 どんな力が入っているのか。 どこに力を入れているのか。 個人的には、 ソレ相応の秘術を教えて頂いたと思っている次第なのです。 ─────お話は続きます。 ゲーゲー♪ と嘔吐的な症状となっている時の体の感覚を 冷静に掴んでみようと、 擬似だけど本気なゲーゲー♪を 幾度も幾度もパフォーマンスしてみると、 僕さん、一つ気づいたことがあったのです。 それは、ゲーゲー♪の時に一番力が入っている部分が、 どうも胸の中央、やや下の部分の内側の方で。 ちょうど肋骨が左右に分かれる 分岐点のところのように感じた…
胸郭・肋骨の拘縮やわらげ、ゆがみを解消させていくために、押さえておくべき箇所を挙げるとするなら 肩甲骨下角先端に位置する第七肋骨、この箇所は肩甲骨の転位と左右肩甲骨上肢帯の平衡バランスの崩れによって緊張が生じていくと見られる。 この箇所の肋骨部位にゆがみと拘縮が強いと上肢挙上運動の可動と柔軟性を低下させる。この箇所の拘縮と共に後背筋群の拘縮性緊張状態が高いと肩関節の挙上運動は回復できても肘関節の伸展の柔軟性の低下が残り、他力で挙上をさせても肘関節が屈曲した状態で挙上している。 次に第十二肋骨、この箇所は骨盤下肢の転位と捻転と同時にゆがみが起きるようである。この箇所はゆがみが生じ残りやすく、個人…
鎖骨そして胸鎖関節鎖骨下に位置し胸骨柄と連結する鎖骨下第一肋骨は肩甲骨上肢帯の運動機能よる影響を受けている。 左右の肩甲骨上肢帯の運動によって起きる筋緊張差と肩甲骨上肢帯と胸部、頸部の平衡バランスの転位を鎖骨下第一肋骨と付着する鎖骨下筋の収縮緊張することで頸部、胸部、肩甲骨帯のバランスの転位を修正し安定した状態にさせているとみられる。 肩甲骨上肢帯の運動で影響を受けると記述したが主動的に運動させる肩甲骨上肢帯側の鎖骨下第一肋骨には負荷は少ないが、上腕骨頭を軸に運動させている側の鎖骨下第一肋骨に拘縮が強くみられる。 上腕骨頭を軸に運動する肩甲骨上肢帯の状態を観察すると肩甲骨・肩関節が挙上外転し、…
昨日 〜 さわだくんへ 君は僕にとって骨でした。 喉に刺さった魚の骨 憲法の意義への懐疑とレイ笑 ホラホラと差し出された真っ直ぐな骨 三島由紀夫への憧憬とマケタ感18歳の僕に刺さった骨は 半世紀経ってもそのまんま 小さな木箱と共に 「１９６８」の茶封筒の いにしへのときめき脇に収まっているそれを ふとつまんで齧（かじ）ってみた 昨日18歳の僕に刺さった骨は トゲん抜けたやわい風んなって 君との間をスリ抜けてった 振り返ると そこは 人類の廃墟のような ドロ水だらけの草っぱらで嵐のアトの 津波のアトの 原爆のアトの 人類の廃墟のような ドロ水だらけの草っぱらで 夕凪んあとのやわい風んなって 君と…
これはちょっと問題発言ですが、整形外科の先生方は頸が動かない、痛いとなるとレントゲン撮影をして、狭窄はないかどうかをまず見ると思います。それは、疾患として、最悪のケースを除外するためには必然の方法ですが、普通に健康な人が首が回らない、前屈できないという場合、伸展もそうですが、おそらま、大半のケースでは、首に問題はなく（問題があることも当然にありますが）胸郭、つまり胸骨や肋骨、上位胸椎つまり背中の関節に問題があるケースです。首の関節は、首にある筋がフー動かすことはできません。そんなことができたら、墜落するエレベータの中の人がジャンプしたら助かるのと同じです。 どこが悪いのかを評価するうえで大切な…
背中を丸めるストレッチの本。肋骨の歪みについて書かれてて、「猫背」と「背中を丸める」のちがいが興味深いです。猫背は反り腰とセットになってて、反った腰を丸める感覚が姿勢のポイントで。背中を丸めるというのは、腰を丸める感じみたいです。 以前よんだ本で、武術家で俳優のブルース・リーさん、武術の姿勢に疑問を持たれてたの印象的でした。「含胸抜背」はお腹がぽっこり出て太るというもので、習った型や伝統を否定してて、その本で見たリーさんの姿勢は、胸を張って腰を丸めてる感じでした。背中を丸めるストレッチと似てる感じで、なるほどと思いました。 先日、恥骨体操で体をまっすぐにして、足丹田で踏むように立つという本を読…
今日は日曜日、皆さんはいかがお過ごしでしょう。それにしても最近やたら地震、台風、豪雨の多いこと、なにか不吉なものを感じるのはらんだけでしょうか。そして、ここ札幌は連日30℃越えの真夏日が続いています。体温までは行かないけど雪国の人間にとってはかなりきつい。でも、10月11月になれば否応なしに寒くなるので、まだ暑い方がいいかな、とも思います。そう、北国の冬は長いですからね～。 さて、夜中のことです、ご主人はいびきではなく、なにか「うーんうーん」唸っています。もううるさくてらんは寝ていられません。が、下手に声をかけるとあーでもないこーでもないが長くなりますから知らん顔をしていました。そして朝、いつ…
皆様おはようございます、体内年齢２３才の森田幸典です♪ アメブロもよろしくお願いいたしますm(_ _)m aviddance.hateblo.jp ameblo.jp ☆8/25＆9/29『「これ以上は変わらない」を突破する！からだの仕組みで紐解くラテン上達塾』☆ ※Avid Dance & Body Design の会員様以外の方も受講可能です◎ aviddance.hateblo.jp ☆9/19＆10/25 統一全日本ラテンアメリカンチャンピオン瀬古組によるスペシャルレクチャー＆個人レッスン☆ ※Avid Dance & Body Design の会員様以外の方も受講可能です◎ avid…
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