転倒

ジム友さんの顔に傷がありました。 聞くと、階段で転んだとのこと。 画像はイメージです 自分が階段を昇っている、３段ほど前でおばあさんが階段を昇っていました。 そのおばあさんが体制を崩し、後ろに倒れてきたので、ジム友さんは両手でおばあさんの背中を支えました。 おかげでおばあさんは転ばずに体制を整えたのですが、今度はジム友さん自身が体制を崩し、前につんのめって、階段に顔をぶつけてしまったそうです。 あわや大惨事になるくらいの危ない事故でした。 顔に傷ができてしまったけど、軽傷でよかった。 おばあさんが階段下に転げ落ちなくてよかった。 もらい事故でジム友さんも一緒に階段下に転げ落ちる可能性だってあっ…

「骨粗鬆症」と言われたら？ ～骨密度が低いとどうなるの？骨折リスクと対策～ 皆さん、健康診断や人間ドックで「骨密度が低い」「骨粗鬆症の疑い」と言われたことはありませんか？「歳をとれば骨は弱くなるものだから…」「痛みもないし、特に気にしていない」という方もいるかもしれません。 でもちょっと待ってください！ 骨粗鬆症は「静かなる病気」と呼ばれ、症状がなくても進行し、ある日突然、ちょっとした転倒で骨折することもあるのです。実際に、健康診断で骨密度低下を指摘されたことをきっかけに精密検査を受けたところ、「いつ骨折してもおかしくない状態」と診断され、治療を始めた方もいます。 今回は、骨密度が低いと言われ…

転倒は、特に高齢者にとって、骨折や寝たきりの原因となる深刻な問題です。 しかし、つまずいたり、よろけたりしても、必ず転んでしまうわけではありません。 実は、私たちの体には、転倒を回避するための驚くべきメカニズムが備わっているのです。 そして、転倒による骨折のリスクを高めるのが、「骨密度」の低下です。 今回は、骨密度と転倒の関係、そして、もし転倒しそうになっても体を守ってくれる「転倒回避メカニズム」について、3つの戦略に分けてご紹介します。 ※今回、少し難しいお話になるかもしれませんので、ご了承ください。 ASIMO ‐骨密度って何？‐ 骨密度とは、骨の強さを示す指標です。骨密度が低いと、骨がも…

転んでしまった！ 昨日お爺ちゃんと一緒に散歩に出た時に、アパートの近くでよそ見をしていたらすってんころりんと転んでしまった。２年以上前にドーナッツ屋さんの前で転んだ時は足の親指を骨折という惨事になり救急病院に行ったりして大騒ぎになったのだが、今回は転びそうになった時、なんとか２～３歩前に歩きだして転ばないように頑張ってから転んだので、倒れる速度が多少緩んだようで膝をすりむき鼻の頭に擦り傷が出来る程度で済んだ。鼻を打ったのに鼻血も出なかったので、大したことではない。 転んだ瞬間はショックで少しの間立ち上がれなかった。お爺ちゃんは慌てふためき、私を起こそうとしてくれたが力が入らず全く役に立たない。…

今年に入って１月の初め、実家の母がふらついて転倒し手首を骨折。ギプス生活が４週間続いていました。顔も打っていて黄色いアザができていた。 転んで手をついたときによく骨折する部位だそうですね。中高年の女性に多いとも。 昨年、ときどき話が合わないことがあったり、電話が頻繁にかかってくるようになり、困って、地域包括支援センターに相談に行き、介護認定の申請をしていましたが…認定されず…。たぶん、母が張り切って元気に振舞っていたからだと思われます。 今回、利き手の骨折だったので、ご飯、入浴、掃除、洗濯と生活全般が困り、再度介護認定を受け、要介護１の判定。私も頑張りました！ 生活面は兄弟交代で何とかしていま…

散歩中、転んでしまいました。（TT 町内を歩くときには、車からでは見られない街の様子をうかがい知れますので、きょろきょろとしてしまいます。車がすれ違うにはやっとの道路で、歩行者用の縁石がある所に来たものだから、そちらに向かって進んでいたら、周りに気を取られて、その縁石につまずいてしまいました。 転んで頭を打って入院、もしかしたら・・・なんてことにならないように、以前からイメージトレーニングをしていました。（^^ 手や腕を犠牲にしてもいいから、とにかく頭を守るようにしないと・・・、とね。 そうしたら、なんと！ 「あっ！」と思った瞬間、柔道の受け身のように１回転して、ほぼ無傷。 「え～っ！」 妻も…