予防

脳梗塞は高齢者がかかる病気だというイメージはありませんか？ 私も３８歳で脳梗塞に罹る前はそう思っていました。 こちらのデータから、脳梗塞の中央値は男性で７５歳、女性で８２歳ですが、３０代でも発症している方が徐々に増えているのが分かります。 *1 Request Rejected 女子アナウンサーの大橋 未歩さんも３４歳の時に脳梗塞を発症し、一時ニュースで取り上げられていました。 ３８歳という若年層（４５歳までに脳梗塞を発症した場合、若年性脳梗塞になるらしいです）で脳梗塞になった経験から、初期の症状と予防に向けてのことをシェアしたいと思います。 脳梗塞の初期症状と予防に向けて 脳梗塞の初期症状と…

介護施設における見守りは、利用者の安全と快適な生活を支えるための重要な活動です。 その目的は多岐にわたります。まず、一番の目的としては利用者の安全確保が挙げられます。転倒や急変時などの緊急事態を早期に発見し、適切な対応を行うことで、利用者の安全を守るためには、見守りは必要不可欠なのです。 見守りには、生活支援という目的も含まれています。利用者の日常生活における様々な支援を行います。食事や入浴、排泄などの日常生活動作や、移動や外出時のサポートなど、利用者が快適に生活できるように支援するわけです。 さらに見守りは、利用者の社会参加を促進する役割も担います。コミュニケーションの支援やレクリエーション…

ごよし整体院のイカラシです。遠隔で整体をしています。皆さんなら、病気にならないように何をしますか？風邪にならないようにマスクをしたり、ウイルスのワクチンを接種したりするでしょうか？私は、見えない存在に不調の原因を聞き、遠隔整体をするときに、気付くことがあります。それは「ほとんどの病気は、外部からの何かではなく、体の内側に原因がある」という事です。人の生活習慣はそれぞれ違っていて、体の動かし方にもそれぞれの傾向があります。それに伴い、動かしづらい部分は、運動不足や柔軟不足による血流不全が起こります。その結果、細胞の再生に必要な養分や酸素などが不足したり、体温が部分的に下がったりします。不必要な物…

「最近、骨の健康が気になるな…」そう感じている方も多いのではないでしょうか。 私たちの体を支え、活動的な毎日を送るための大切な基盤である「骨」。 実は、骨は単に硬いカルシウムの塊ではなく、常に新しく生まれ変わり続ける、非常にダイナミックな「生きている臓器」なのです。 そして、この骨の活発な活動を陰で支え、精密にコントロールしているのが、目には見えない小さな働き者たち――そう、「酵素」です。 酵素と聞くと、消化を助けるものを思い浮かべるかもしれませんが、骨の健康においても、驚くほど多くの種類の酵素が、まるでオーケストラの団員のようにそれぞれの役割を果たし、美しいハーモニーを奏でています。 この記…

皆さん、こんにちは！鏡を見るたび、そして毎日の生活の中で、「いつまでも元気で、若々しくいたい！」そう願うのは、ごく自然な気持ちだと思います。 そのために、話題の美容法を試したり、健康食品を取り入れたり、様々な努力をされていることと思います。でも、ちょっと待ってください！その情熱を、私たちの体の「土台」である「骨」に向けてみたことはありますか？ 「骨って、ただ体を支えるだけのものじゃないの？」「カルシウムの塊で、歳をとると弱くなるイメージ…」そんな声が聞こえてきそうです。 しかし、それは大きな誤解！ 実は、私たちの骨は、単に体を支えるだけでなく、生命維持に不可欠な多くの役割をこなし、さらには「若…

【最近うっかり増えてない？】もの忘れ対策に効く！おすすめの方法5選🧠✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは！「鍵どこ？」「あれ、何を取りにきたんだっけ…」日常の中でつい増えてしまう“もの忘れ”。年齢に関係なく、ストレスや生活リズムの乱れで誰にでも起こることなんです😌 今回は、そんな**「うっかりさん」必見！もの忘れ対策のおすすめ方法5選**をご紹介します。今日から取り入れられる“脳にやさしい習慣”、始めてみませんか？ ✅ もの忘れ対策5選 1. 「メモを取る」ではなく“書く習慣”を作る📝 ▶ 解説：頭の中だけで覚えよ…

モーニングサージとは？朝の血圧急上昇が危険な理由 モーニングサージの定義とその原因 モーニングサージとは何か なぜ朝に血圧が急上昇するのか？原因を解説 モーニングサージが引き起こす症状とその危険性 モーニングサージの主な症状 なぜモーニングサージが危険なのか モーニングサージを予防・対策する方法 1. 規則正しい生活と睡眠の確保 2. 朝の急激な活動を控える 3. 水分補給の徹底 4. 食生活の見直し 5. 適切な服薬タイミング モーニングサージが心配な方におすすめの生活習慣 まとめ：モーニングサージと上手に付き合う モーニングサージとは？朝の血圧急上昇が危険な理由 「朝起きてすぐに血圧が急上…