予防

季節の変り目や、寒くなる季節に流行すると言われたインフルエンザですが、近頃では時期に関わらず感染する人が増えているようです。 そのため、小さなお子さんとか、高齢者がいる家庭では、日頃からの予防や注意が必要です。 万が一インフルエンザに感染しても、風邪の症状を似ていることもあり、初期対応や看病に遅れがでることもあると思います。 そこで本記事では、インフルエンザと風邪の違いと見分け方、感染した場合の看病のポイント、家庭内感染を防ぐための予防法についてわかりやすく解説します。 大切な家族を守るため、正しい対応を心掛けましょう。 ***目次*** インフルエンザと風邪の違いは？症状から見分けるには？ …

今回は、「血糖負債」についてお送りします。 皆様の参考になれば幸いです🍀 ＜血糖負債とは＞ 血糖負債とは、血糖値が高めの状態のまま放置し、糖尿病や心疾患、脳卒中、認知症などの病気を引き起こすリスクが高まることです。 血糖値が高めの状態だと病気を発症する前の段階でも、全身の血管が傷つき、動脈硬化が進行してしまいます。 目に見える症状が出にくい血糖負債は、自覚症状がないうちに進行してしまうケースもあるので、普段から食事や運動、睡眠のバランスを見直すことが重要です。 ＜高血糖の初期症状＞ ・疲労感を感じる ・喉が渇く ・頻繁にトイレに行く ・体重が急激に減る ・目のかすみやぼやけ など ＜血糖値が高…

今回は、「脳卒中の予防や再発防止のために気を付けること」についてお送りします。 皆さまの参考になれば幸いです。 ＜食生活に気を付けましょう＞ ・1日30品目以上を心がけましょう ・肉より青魚を食べましょう ・塩分は1日7ｇ以下、砂糖は1日25ｇ以下を心がけましょう ＜運動をしましょう＞ ・運動をする習慣を持ちましょう ・無理のない程度に有酸素運動を行いましょう ・できるだけ毎日続けましょう ＜休養を取りましょう＞ ・十分な休息を取りましょう ・十分な睡眠時間を確保しましょう ・ストレスを溜めず、リラックスできる時間を作りましょう ＜喫煙は止めましょう飲酒は控えめに＞ ・タバコは止めましょう ・…

※これは20年以上前の体験をもとにした内容です。制度や運用は現在と異なる部分があります。※特定の個人・施設を否定する意図はありません。※見出し画像は内容をもとにしたイメージ画像です。 脳内出血ってなんやろ 脳内出血っていうのは、脳の血管が破れて脳の中で出血が起きる状態のことや。 脳梗塞と並んで、介護現場でもよく遭遇する疾患のひとつやねん。 早めに気づいて、早めに動くことが、その後の回復に大きく関わってくる。 こんな症状が出たら要注意 脳内出血には、発症前に前兆が出ることがある。 代表的なもんをあげると、こんな感じや。 ・今まで経験したことないくらいの激しい頭痛・手足の片側だけがしびれる、力が入…

若い頃と比べて、階段の上り下りがキツイとか、なんだか疲れやすくなってませんか？ もしかしたら、それは「サルコペニア」のサインかも。 サルコペニアとは、加齢や生活習慣の影響によって、筋肉量や筋力が低下すること。 放置していると、転倒や骨折をするリスクが高まり、日常生活で支障をきたす可能性も大きいのです。 そこで本記事では、サルコペニアの原因・症状・診断方法や、混同されやすいロコモ、フレイルとの違い、サルコペニアの予防・対策などについて詳しく解説します。 サルコペニアを防ぐための、第一歩を踏み出しましょう。 ***目次*** サルコペニアの原因と症状は？診断方法と判定は？ （サルコペニアの原因） …

カメムシは家の中へ侵入しようとして、壁の色々な場所に這っていますが、結果的には玄関や窓の隙間や開閉したすきに侵入することがほとんどです。 時にはベランダに干してあった洗濯物にくっ付いて入ることも多く、嫌な匂いがしたと思ったら、部屋の中をブンブン飛んでいることがあります。 そんなカメムシのベランダからの侵入を防ぐ商品や、ベランダネット、ハッカ油の効果についての情報をお届けします。 カメムシ対策でベランダからの侵入を防ぐ商品は？ （カメムシキンチョール） （特徴） （注意すること） （カメムシよけ吊るせるゲルタイプ） （特徴） （注意すること） （カメムシエアゾール） （特徴） （その他） カメム…

※これは20年以上の介護現場経験をもとにした内容です。医学的な診断・治療については専門医にご相談ください。※特定の個人・施設を否定する意図はありません。※見出し画像は内容をもとにしたイメージ画像です。 褥瘡って何やろ 褥瘡（じょくそう）という言葉、介護の現場では日常的に出てくるけど、一般的にはあまり馴染みがないかもしれへん。「床ずれ」と言うたほうが伝わりやすいかな。 長時間同じ体勢でいると、体の一部が圧迫され続ける。そうすると皮膚への血流が途絶えて、皮膚や皮膚の下の組織が壊死してしまう。それが褥瘡や。 寝たきりや車椅子で過ごす時間が長い人に起きやすく、介護が必要な高齢者にとって非常に身近なリス…