におい

今回、皆さんと考えたいのは「香り」と「ストレス反応」の関係についてです。 【概要】 ストレス反応 香りがもたらすリラックス効果 海外の研究 Frontiers in Psychology（2021年） Journal of Alternative and Complementary Medicine（2019年） 日本の研究データ 慶應義塾大学：香りと脳波の研究 大阪大学：オフィス環境での検証 香りを用いたストレスケアの実践 まとめ 【概要】 ストレス社会において、心と身体をどうケアしていくかは、多くの人にとって重要なテーマです。そんな中で注目されているのが、'''香り'''がストレス反応を和…

小鼻をあげる筋肉は、鼻のてっぺんから小鼻に向けて左右にある。いいにおいをかぐ時と同じようにすると、小鼻は勝手にあがる。同時に軟口蓋、眉と目も上がる。 胸をキープしようとすると、固めてしまうので、柔らかくフレキシブルに動く様に、両手で肋骨を広げる様に誘導すると、肘が円をえがく。背中側の肋骨も動かすのを忘れずに。 「お」のとき口の周りが梅干しみたくなるのは、練習しないとできない。無理にやろうとすると固めてしまうので今は自分が楽にできる範囲でやる。

くもちです。 冬のにおいってありますよね。 説明は難しいんですけどたしかにあるんです。 11月の下旬から12月にかけて感じるにおいがあります。 このにおいを感じると思い出すのは、学生時代のマラソンです。 体育の授業では冬になると必ずマラソンがありました。 マラソン大会も必ず冬でした。 体育の時は何故かどうせ温まるからと半袖短パンでした。 大人になると冬場の半袖短パンは意味がわからないですね。 必ず感じる冬のにおいは、いつの間にか思い出のにおいになってしまいました。 みなさんは、冬のにおいで思い出す出来事はありますか？ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中何でも…

はじめまして。hodohodonです。 個人的に思う、生活を豊かにするかもしれない「モノ・コト」について幅広く投稿します。 第一回は、メリノウールTシャツです。 メリノウールの何が良いのか？ ・汗や湿気をよく吸う⇒肌に汗が残らない・汗が冷えにくい ・いやな臭いがしにくい（綿・ポリエステルなどの製品と比べて） これらの特徴はいろいろなサイトでよく紹介されていますし、実感しています。 過酷な環境・着替えをたくさん持ち歩けない状況に対応しやすく、旅行やアウトドアでの活動にぴったりです。 日中に着る、当然良いのですが、私のおすすめはパジャマとしても使用することです。 着古して外に着ていけない、Tシャツ…

前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 小３次男が幼稚園生だった頃。 幼稚園から帰ってくると、いつも次男の全身から園舎のにおいがプンプンした。 毎日教室の床やら体育館やら玄関ホールやらをコロコロ転がって遊んでるんだろうな〜って、においを嗅ぐたびに想像してほのぼの。 で、小学校にあがると、今度は学校独特のにおいをまとって帰ってくる。 小学生になっても教室の床這いつくばったりして遊んでるのか？ 答えはYES。 １年生の授業参観で実際その様子を目撃した。 その時の授業では、机と椅子を端っこに寄せて空いたスペースに体育座りして受けてたんだけど、広いスペースが空くとすかさ…

こんにちは、いまいるです。 カフェに入って、BGMが気になってしまいリラックスできなかったような経験がありますか？ 実はこれ、HSPあるあるです。 HSPは音や匂いに非常に敏感です。音楽家のような耳の良さや、料理家のような下の鋭敏さとは異なる敏感さです。 この記事では、普段HSPがどんなことを気しているのかを具体例を交えてご紹介していきます。HSPのことが少しでも理解されると嬉しいです。 ランキング参加中HSPコミュニティ 目次 HSPは感覚が敏感 嗅覚 聴覚 視覚 触覚 まとめ HSPは感覚が敏感 嗅覚 普段、私たちは音や匂いに囲まれて過ごしています。それらを好む、好まないかは個人差のあると…

皆さまこんにちは！ ブログをご覧いただきありがとうございます✨ 本日はジョンマスターオーガニック スキャルプシェイクブラシのご紹介！ 皆さんは頭が凝ること、 感じたことありますか？ 私は眼精疲労もあってか、 仕事でPC作業や資料作成でうなっていた日などの夜は あー、頭が凝ってる！ってわかりました。 さわるとべこべこ、むくんでるんですよねー。 やわらかい頭皮をめざしましょう！っていうけれど、 柔軟性がある頭皮の柔らかさではなく、 べこべこ。 自分で手に負えない！と思ったときは、 鍼灸院に行って瀉血（しゃけつ）といって、 頭頂部の於血（おけつ）を直接だしてもらうことも😱 出るとべこべこがなくなって…