マグネシウム

うちには小学校低学年の娘がいますが、年中さんの頃から必ず月1で片頭痛が起きています。 栄養療法をはじめて片頭痛の強さもずいぶん軽くなりました。 また、片頭痛予防になるといわれるマグネシウムも飲んだり。飲まなかったり。 今年1月2月とマグネシウムを飲まないで過ごした結果、なんとひと月に3回も片頭痛起こりました。 そんなこともあり、やっぱりマグネシウムは片頭痛予防に効果があるのかも…とその後毎日飲ませていました。 するとなんと！ 先月の21日に片頭痛が起きて以来、いまだに片頭痛が起きていないのです。 1ヶ月あいたのは、初めてのことなのです！ こんなに期間が空いているのは初めてなので、2人で喜び合い…

便秘解消 便秘になる原因は食事の偏りや過度のダイエット・ストレスなどいくつかありますが、個々の方によって原因は異なってきます。 ただ、便秘解消のための基本の改善方法は誰にでも当てはまります。今日は、その5つの方法について解りやすく説明したいと思います。 是非、読んであなたの便秘解消に役立ててくださいね。 便秘解消のための5つの基本方法：起床時に水、白湯を飲む 便秘解消のための5つの基本方法：朝食をしっかり食べる 便秘解消のための5つの基本方法：乳酸菌しっかり摂る 便秘解消のための5つの基本方法：水分補給が大事 便秘解消のための5つの基本方法：食物繊維をバランス良く摂る 便秘にお水のサプリ【la…

最近仕事の愚痴ばかり、思いつくがままに書いていたので、久しぶりに健康について書きたいと思います。 私は、そんなにひどくはないけれど、ちょっと便秘で困った時期がありました。 なので、食物繊維の粉（イヌリン）とか、フォースリーンとか、ヨーグルトとか、バナナとか、色々試していたんですが、イマイチ効果がなかったり、もしくはお腹が痛くなったりして続かない。 bucchi2017.hatenablog.com そんな中、効く方法があったのです！ ある日偶然ネットで松本明子さんのインタビューを読みました。 そのインタビューには、松本さんが便秘で有名な病院に行った時のエピソードがあって、 その病院では「規則正…

フランスは昨日から再びロックダウン。外出には外出許可届を作って携帯しなくてはならず、１０km圏内での移動のみ可。去年から何度も同じことを繰り返している。 ここでは主旨が異なるので多くは言及はしないが、早く茶番劇は終わらせて欲しい。 さて、今日の話題は、 「にがり」 にがり？豆腐？それくらいしか知らなかった私は目から鱗。 にがりとは塩水から塩を抽出した後残る天然のマグネシウムなのだ。ミネラル不足になると爪が反ってきたり、色々分からずとも体にあまり良くないということは知っているが、マグネシウムを摂取するのにこんなに短な存在に気がつかなかった。 実は砂糖抜きをすると同時にサプリメント類は一切摂らなく…

今週のお題「雛祭り」 雛人形のお殿様とお雛様の位置って実は地域にによって違っているんですよね。 関東は左がお殿様で関西では右がお殿様。 関東雛、京雛と言われているようです。 tomomo13の家では左がお殿様でした。 結婚式の新郎新婦の座る位置と同じですよね。 大正天皇が即位の礼で、洋装の天皇陛下が西洋のスタイルで皇后陛下の右に立たれた事からこの並びになったと言われています。 今では関東雛が一般的になっている感じですよね。 普段飲んでいるオススメサプリ。 DHC『カルシウム/マグ』です。 歯が弱い人に是非飲んでもらいたいサプリ。 虫歯を作りたくない人にめっちゃオススメ。 あと普段牛乳を飲まない…

みなさん、お元気ですか？ 三陸方面では、この時期美味しいワカメも最盛期ですね！ 今回はミネラルの中のマグネシウムを掘り下げて考えてみましょう！ マグネシウム マグネシウムは人が生きていく中で必要不可欠な栄養素。ミネラル成分の1つです。 食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われて腎臓で排出されます。腸管での吸収はビタミンDによって促進されます。過剰なカルシウムやリンによって抑制されます。歯や骨🦴🦷の栄養が促進されますね。 日本人の食事が欧米化したことで従来日本の食文化で補えるべき栄養素が不足してしまっているという栄養素であります。 マグネシウムは体内で酵素を活性化させ、代謝をUPさ…

私の志は世界の人たちを物心ともに 豊かにすることです。 最初の一歩として、 自己否定せず、自己信頼する。 自分を信頼するために 禅タロットを使っています。 禅タロットは潜在意識を視覚化させるので、 自分の本音を意識しやすくなります。 同じような思いの方と 繋がりたいと思っています。 少し前にマグネシウムでお洗濯という マグちゃんという商品を使っていました。 マグちゃんで洗濯して、 晴れているときに干すと、 太陽の香りがして良いなぁと感じていました。 magchan.com 洗濯には使えますが、 お風呂にも良いとは知りませんでした。 お風呂に入れることによって、 水道の塩素を除去してくれたり、 …

私は普段に、「記憶力をよくする本」などの類（たぐい）はあまり読みません。ですので記憶を強化する方法に「場所法」があるということも次の記事で初めて知りました。教えてくれたのは、心療内科本郷赤門前クリニック院長で医学博士の吉田たかよし先生です。 radichubu.jp 吉田先生は、数年前はクイズ番組にたびたび出演され、博識を披露する場面を何度か目にしました（最近は、私はテレビを持っていませんのでわかりません）。また出演した番組等で「東大を4回卒業した」と学歴を自慢気に語る場面もあり、その表情が嫌らしくなく、お茶目な感じがして、今でもうっすらと覚えています。 さて「場所法」について。 結論、記憶力…

〈gifアニメ〉 ○原因不明の、胃痛。 強い痛みではないけど、 食欲が、低下。 〈日記〉 ○昨晩は、夜更かし。 おきると、昼。 ○外気が入ると、鼻グズグズ。 ○夜、浄水シャワー・入浴除染。 ○家族が、街から戻ると、 強いストーカーカガ苦シュー。 春になって、強くなった感じ。 ■■ ■■■ ■■■ □□ ▶頭痛、めまい、はき気… ○きょうは、１日中、引きこもり。 ○原因不明の、胃痛。 強い痛みではないけど、 食欲が、低下。 〈継続中の症状など〉 ○年齢…だいたい62歳 ○血圧… 103/71 mmHg（夜） ○呼吸数… 9 回/分（昼） ○心拍数… 77 拍/分（夜） ○睡眠時間… 7 時間 3…

4月10日はサピックス6年のマンスリー確認テストでした。受験された方、お疲れさまでした。 小学校は6年に上がったばかりですが、受験生としては6年のカリキュラムに入り2カ月たち後9カ月で埼玉入試、10カ月で東京神奈川入試となります。 22時より受験ドクターの速報解説もありますので、そのレビューも行います。 <2021/04/11 04:00>受験ドクター速報ライブ解説更新、コベツバの算数解説を更新。 今回のマンスリーざっくりまとめ ・算数が点数が取れなかったのコメントあり、極端な難問はなく上位層は取れたか ・国語は難易度低し、平均点もあがりそう、社会が難しかったとのコメントあり ・3月の復習テス…

みなさまこんにちは！ 今回はアイハーブ愛用者の粉太郎によるお買い物記録第二弾です。 またまたリピ不可避な素敵な商品をたくさん見つけましたので、ぜひ皆様のお買い物の参考になれば嬉しいです。 iHerbには紹介コードがあります。 「WWM112」をお会計時にご利用いただくと5%オフになりますので、よかったら使ってください。 | A Mrs. Meyers Clean Day, Multi-Surface Concentrated Cleaner, Lemon Verbena, 32 fl oz (946 ml) 香り違いを三つ揃えてしまったほどお気に入りのミセスメイヤーズ・マルチサーフェスエブリデ…

こんにちは、小鳥遊ゆうです。 2回目のソロキャンプに行ってきました！ 前回、オートキャンプで助かったため、今回もオートキャンプです。前回の経験を活かして、追加したアイテムがあります。 追加アイテム FLYFLYGO タープ 雨人間の私、今回も天気予報が雨だったため、雨対策にタープを購入しました。 FLYFLYGO 天幕シェード 防水タープ タープUV 日焼け紫外線カット 多機能タープ 超軽量携帯便利タープセット カーキ 3*5m メディア: 付属のペグが鋳鉄ペグだったりポールが太かったりと、丈夫な作りです。色もテントと似たホワイト系にできて、満足です。 「公式」PYKES PEAK(パイクスピ…

本日もお読みいただきありがとうございます。今回も何気ないトピックですがお気軽にコメントなど書いていただければと思います^ ^ さて。昨日届いたお茶を早速飲むことに。 今日選んだのはルイボスティー。箱からティーバッグが入ったプラスチックのバッグを取り出す。ハサミで端をチョキンと切るとすぐにルイボスティーの香りが広がる。ティーバッグを開けなくても赤みがかっているのがわかる。 お湯を沸かしてティーバッグを投入。やっぱり結構赤が強い。濃いお茶はあまり好きではないので程よく色がついたところでティーバッグを取り出す。 かなり前にふたりの友人に別々にもらったマグカップ。何だかもったいなくて使っていなかったけ…

健康にいい！牡蠣の炊き込みご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 牡蠣の炊き込みご飯とは、牡蠣を使って作る炊き込みご飯のことで、一人前あたりのカロリーは267キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな牡蠣の炊き込みご飯には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は牡蠣の炊き込みご飯に含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！牡蠣の炊き込みご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 牡蠣の炊き込みご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の…

スピーカースタンドの足元は去年黒壇を試したものの好みではなくて真鍮に戻したけど、スタンドとメーカーを合わせてみたらどうだろう？って思いが出てきたのでポチってみた。 持った感じは真鍮と比べるとだいぶ軽く感じるけど剛性と振動減退はマグネシウムが良いはず。 ロードバイクだとマグネシウムはシルキー？な乗り心地ですごく好きだったけどオーディオではどうなのかな〜 なんとなく剛性が高い=ハイ上がりとかエッジがキツいイメージだけど実際入れ替えてみるとハイ上がりもエッジのキツさもなく、むしろピラミッドの裾野が広がるかんじで予想外の印象だった。 -- 1日経過後元の真鍮と入れ替えてみると弦の響きは真鍮が好み。 よ…

皆様こんにちは。石川です。 春になり気持ちのいい季節になりましたが、なんだかだるい、やる気が出ない等、体調不良に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 夏バテはよく聞きますが、春バテもあるようです。 春は天気が変わりやすく、寒暖差が1年の中で激しい季節で、体が寒暖差に対応する為、エネルギーが消耗され疲れやだるさを感じやすくなるそうです。 また新生活も始まり、環境の変化や生活が変わり知らない間にストレスを感じて自律神経が乱れてしまっていることもあります。 対策には自律神経を整え副交感神経の切り替えをうまく行うことが大切です。 規則正しい生活で予防しましょう！ 1日3食しっかり食べる ※栄養のバ…

インスタとかみてると謎の広告あるじゃないですか？ 実際見てみると本当めっちゃ安いんですよ んで本当に届くのか？ 実は詐欺サイト？ クレジットカードの番号やらちょっと怖いのでデビットカードで検証する事に😂 まずはこちら あんま覚えてないけど送料込みで1000円しなかった ワインのボトルケースです 作りはこんな感じ 中の板をちょっと弄ればキャンプ用のスパイスBOXにも出来そう 正しく線を引く定規 正式名称は確か差し金だったかな？ こいつは送料込みで400円弱 思った以上にしっかりした作り 万力 コレも送料込み400円弱 色々突っ込みどころはあるけど チャイニーズクオリティだと思えば許せるし 実際ち…

フランスのスピーカー・メーカー＝FOCALは、創設当初から“ハイエンド志向”を貫いてきた。この思想はFOCALの全製品に行きわたっており、妥協が無くて完成度がどれも高いことから、世界中のエンジニアやアーティストの信頼を得ている。 そんなFOCALから発売されたClear MG Proは、新開発の40mmマグネシウム“M型”インバーテッド・ドームを搭載したオープン型ヘッドフォン。ドライバーの素材がアルミニウム／マグネシウムだった従来モデル＝Clear Professionalから進化。素材をマグネシウムに変更することで、軽量／硬質化を実現するとともに、振動効率を向上させて、物理的なひずみと余分な…

真ん中に ブロッコリー様 出現 虫様がどれくらいお越しになるかわからないので １株だけ育ててみている 苦土石灰様の代わりに御土様がアルカリ性になるには 孟宗竹の竹炭様を削って御土様に入れてみた カルシウム カリウム 鉄 マグネシウム マンガン などが含まれている 順調 ありがとうございます