食品

くるみ くるみは人体のメラトニン分泌を3倍に増加させ、睡眠を改善するのに役立ちます。また、くるみには抗酸化物質であるビタミンEが含まれており、体内のフリーラジカルと戦う作用があります。フリーラジカルが過剰になると、脳神経の酸化反応を加速させ、脳組織の正常な機能に影響を与え、睡眠に悪影響を及ぼすことがあります。 さらに、くるみに含まれる「分心木」も効果的です。これは中枢神経を抑制し、一定の鎮静効果を発揮します。ストレスが多く、眠れない人や夢を多く見る人には、くるみの分心木を水で煮出して飲むことが推奨されています。 牛乳 牛乳はよく知られた睡眠促進食品で、寝る前に温かい牛乳を一杯飲むことで睡眠の質…

皆さん、こんばんは～。 皆さんは、普段どれくらいのペースで買い物にいっていますか？ 私は今まで週に１回、多くて２回ぐらいだったのですが、 家の近くにお安いスーパーが出来てからは２日に１度ぐらいのペースで行くようになりました。 やはりスーパーが近くになると、仕事帰り、家に一度戻ってから、ご飯を作って食べた後でも歩いて数分の距離にあるのはすごく便利ですね。 本当に助かっています。 前までは自転車で１５分弱くらいのところにある業務スーパーまで行っていたので週１ペースでまとめ買いが当たり前だったので本当に助かります。 別に近くのスーパーは他にもあったのですが、少しお高めだったので、あまり行かないように…

普段の食事の主食として米を食べる頻度は高いのですが、健康を考えて白米より栄養豊富な金芽ロウカット玄米を普段使っています。 東洋ライス 金芽ロウカット玄米 (無洗米) 8kg【2kg×4】 金芽ロウカット玄米 Amazon 金芽ロウカット玄米 8kg(2kg ×4袋) 楽天グルメ大賞受賞 無洗米 工場直送 令和6年産 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白米モードで炊飯できる 玄米 送料無料 メーカー公式オンラインショップ 美味しく食べやすい玄米！価格: 10250 円楽天で詳細を見る無洗米で研がずに炊けるので、炊く前にザルに入れて水道水で磨くように押して研ぐ、といった習慣から解放されます。我が家で…

［本ページはプロモーションが含まれています］ ブログの前のみなさ～ん、 今回もYANO-T's blogにお越し頂き ありがとうございます。 感謝感謝。 広告・ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回の妄想カタログのテーマは 【花粉がつらいあなたへ❣】いまテレビなどで話題の希少柑橘「じゃばら」使ってみませんか!? みなさん、こんにちは。 今年も花粉の季節がやってきましたね(T_T) そんな花粉対策で注目を集めているのが、 柑橘の「じゃばら」 です。 しかし、このじゃばらは、和歌山の方で取れる希少な柑橘なんです…

2025/04/03 2025/04/05 （自動翻訳） 2025/04/07 空から落ちてくる金属から解毒する方法 ● 環境科学者のジェーン・ルビー博士は、トマトを覆うプラスチックシートから6か月にわたってサンプルを収集しました。デジタル顕微鏡下で、サンプルは、小さな卵のような構造、細菌のコロニー、真菌の形成、藻類の特徴など、珍しい生物学的構造を明らかにしました。● サンプルのICP-MS分析では、驚くほど高レベルの重金属、特にアルミニウムが検出されました。経験豊富なアナリストであるマイク・アダムズは、これらの発見の深刻さを強調し、意図的な大量毒殺の可能性を示唆しています。● 重金属への曝露…

皆さん、こんばんは。 今日は、ふるさと納税で届いた『いくら』を食べました。 北海道 白糠町のいくらです。 冷凍で届くので今朝、冷蔵庫に入れてから仕事に向かいました。 一日中、帰ったらいくらが待っているという気持ちがずっとあったので頑張れました。 そして、帰ってすぐにご飯を炊いて、その間にスーパーにいってサーモンを購入してきました。 やはり、いくらと一緒にサーモンが食べたくなってしまいますね。 そして、お味噌汁なども一緒に作って、炊けるの待っている間がウキウキですね。 今回、頼んだのは醤油味なので、ご飯にかけるだけで食べれました。 こちらは200ｇ入っているのですが、今回400ｇを頼んだので、ま…

「お取り寄せグルメ」を手軽に楽しみたいあなたへ、2025年に注目のおすすめアイテムをご紹介！美味しさはもちろん、手軽に取り寄せられて、特別な日やちょっとした贅沢にぴったりな商品を厳選しました。 1位：成城石井「厳選和牛ステーキ」 お肉好きにはたまらない、成城石井の**「厳選和牛ステーキ」**。自宅で本格的なステーキを楽しめる冷凍商品で、肉厚でジューシーな和牛が楽しめます。特別な日にはもちろん、普段のお食事にも満足できる逸品です。 2位：銀座千疋屋「フルーツゼリーアソート」 フルーツ好きのあなたにおすすめなのが、銀座千疋屋「フルーツゼリーアソート」。こだわりのフルーツを使用したゼリーは、見た目も…