健康志向が高まる今、「減塩」は多くの人が気になるキーワード。高血圧や腎臓病の予防、生活習慣病対策として注目されています。 「減塩＝味気ない」と思われがちですが、それを覆すのが減塩専門通販サイト「無塩ドットコム」。今回は、おすすめ商品やお得な活用法、口コミまで紹介します！ 他では買えない減塩食品がたくさん！減塩専門店「無塩ドットコム」 減塩生活がもたらす主な3つのメリット 高血圧の予防・改善：塩分の摂取を控えることで血圧管理がしやすくなります。 腎臓への負担軽減：腎臓病予防や進行の抑制にも効果的。 むくみや生活習慣病の予防：塩分制限によって余分な水分の排出が促され、体がすっきりします。 「無塩ド…
ポテトチップスって美味しいですよね。 食べると体に良くない事も分かっているんです。 けどつい食べてしまうのがポテトチップス。 じゃあ、どうすれば「食べたくない」と思うのでしょうか。 ポテトチップスのカロリー 難しく多すぎる情報 快と不快 1袋食べると2時間のウォーキングが必要 減塩目標 高血圧の減塩目標 直感的に訴える言いかたをしてみる 10の原則 ポテトチップスのカロリーと減塩するために まとめ ポテトチップスのカロリー スナック菓子に手が出てポテトチップスのり塩を食べてたら… 何やら緑の固まりが… 「なんや、これ〜!?」 少し舐めてみると、「から～い」 青のりと塩の固まりでした。 この青の…
────────────── 目次 1. はじめに 2. 血圧対策に！毎日できる減塩テクニック5選 ① 味付けは「香り」と「酸味」で満足感アップ ② 醤油やドレッシングは「かける」より「つける」 ③ 減塩食材や調味料を賢く取り入れる ④ 外食・コンビニでもできる減塩ワザ ⑤ 水分を意識してとり、体内の塩分バランスを整える 3. 減塩チャレンジでありがちな失敗とその対策 4. おすすめの商品 Ⅰ. 減塩しょうゆ Ⅱ. 減塩ふりかけ 5. まとめ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){a…
最近ちょっとまた肥えてきた気がする。 あの1年前救急搬送され入院してから間もなく1年。 カップ麺やラーメンをガッツリ食べたりはしなくなったけれど、高い塩分や加工食品にはアンテナ張るようになっているけれど、気は緩んでるきがする(苦笑)。 運動不足もあるんだろうなぁ。暴飲する機会は激減しているけれど、毎日酒は缶で3杯は飲んでいる。ゴルフなんてカートで周るしせいぜい500㎉程度しか消費してないでしょ(笑)。睡眠は充実していて、最近はむしろ22時前から意識が飛び出し、6時前に起床したりしちゃってる。この幕張オフィスまで往復歩けば3.5キロちょいなので歩けば5000歩くらい？暖かくなってきたし、歩くかね…
高血圧は、年齢とともに誰もが直面しやすい健康課題です。今回は、知人の専門医から聞いた、日常で実践できる高血圧予防のコツをお伝えします。「血圧が高め」と言われて不安な方、家族の健康が気になる方、ぜひ最後までご覧ください。 高血圧の原因と現代人の課題 高血圧は、加齢や動脈硬化の進行が主な原因です。若い頃は血管が柔らかく、血圧も安定しています。しかし、年齢とともに血管が硬くなり、血圧が上がりやすくなります。若い方で血圧が高い場合は、ホルモン異常などの病気も考えられます。その場合は、自己判断せず医療機関で検査を受けましょう。 こんな経験ありませんか？・健康診断で「血圧が高い」と指摘された・家族に高血圧…
意図は無いですが、プロモーションに当たるかも知れません(^^; 我が家では週一回のカレー曜日がありドラパパ担当となって久しい。過日、減塩の食生活に取り組む必要になったことを機に改めて色々ググっていたらどうもこのカレーのルーも相当塩分が多いことがわかった、 箱書きをみるとルー一食分２０gで食塩相当は１．９gとなっている。 ルーを使わずにカレー粉で作れば相当減塩になるようだけれど、ちょっと面倒そうだ。 そこで思いついたのがルーの使用量を減らしてカレー粉をまぜたらどうかと。 いつもはこのカレールーの二かけらを使って二食分を作っていたのだけれど、これを一つだけにして作ってみようと思った。ただこのカレー…
アキロッソさん 糖質制限は耳鳴りや難聴にも効くのですね。 メニエール病② - 「がんに効く生活」とか (糖質制限をしたところ、)8%(の人)は聴覚が正常レベルに改善し、10%(の人)は耳鳴りの軽減を報告した。 「肥満・糖尿病の人はなぜ新型コロナに弱いのか」清水泰行著p194 別の研究では、従来の治療に反応しないメニエール病の人が、5時間の経口ブドウ糖負荷試験を受けたところ、78%に高インスリン血症の曲線が認められた。さらに17%に平坦なインスリン曲線が認められた。したがって、患者のほとんどが異常な検査結果だったということになる。さらに、患者の24%で中性脂肪値が上昇していた。 これらの人に、精…
食塩を制限する必要はないと思う② - 「がんに効く生活」とか くろいぬさん 昔、一時期、減塩の即席味噌汁がスーパーで溢れていましたが、今はそうでもないですね。販売戦略だったのかなと思います。 食品会社は売れて何ぼでしょうから、体に良い良くない以前に売れないものは売らないということなのでしょうね。 減塩＝糖質が多く入っている ですので、減塩の即席味噌汁＝体に悪い ですが。 下らないプロパガンダ(減塩は体に良い)より、消費者の味覚の方が正しかった、ということですね。 だるころさん 牛乳は虫歯予防になるって言いますよね。 そうですね。 よく噛んで食事をする。 唾液が良く分泌される。その結果、虫歯を予…
減塩調味料のデメリットをご存じですか？ 健康を意識される方は、メリットばかり目につきますよね。 しかし、味の物足りなさやミネラル不足、過剰摂取のリスクといったデメリットも存在します。 これらの落とし穴を知ることも大事ですし、適切に使用することも重要です。 この記事では、減塩調味料にはどんなデメリットがあるかを解説します。 減塩調味料を効果的に活用するには、使用量を守り、他の調味料とのバランスを考慮することが大切です。 この記事を参考に正しい知識を身に付けて健康的な生活を送りましょう。 他では買えない減塩食品がたくさん！減塩専門店「無塩ドットコム」 減塩調味料のメリット 血圧の上昇を防ぐ 生活習…
「塩分の摂り過ぎは高血圧や腎臓疾患の原因になるので、一日の摂取量は６ｇ以下に控えましょう」と言われているのに、夏になると「熱中症予防で塩飴を舐めましょう」と言われます。 汗をかかない冬は減塩、汗かきまくりの夏は増塩と言うなら分かりますが、試しに産業医に聞いてみたら、ちょっとモニョりはしたものの「季節を問わず塩分は６ｇ以下！」と断言しちゃってましたねぇ・・・。 ってか、ってかさ、冬でもトレーニングで汗をかいている人は居ますよね？ 運動はしないけど温泉やサウナで汗かきまくりの人も居ますよね？ そこんとこどうなん？ ぶっちゃけ、減塩と増塩、どっちが正義なのさ？！ そのへんの話は相方さんが詳しいので、…
www.itmedia.co.jp
www.yomiuri.co.jp
www.foocom.net
www3.nhk.or.jp
www.itmedia.co.jp
next.rikunabi.com
president.jp
urimasaru.hatenablog.com
gigazine.net
