塩分

お味噌汁、気になる具材は？ 仕事のストレス解消と、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動を行っている、コメディカル もうふっこです。最近、朝ラン後、滝の様な大汗を掻いた後、お味噌汁がすごくおいしく感じる為、前日の夕食時に多めに作って、朝も飲みます。そこで今日はお味噌汁について話題にしたいと思います。先日のお米に続き、日本のソウルフード第2弾です！(笑) fukusi-anzu.hatenablog.jp みなさんは普段、お味噌汁は飲みますか？また好きな具材は何でしょうか？私は、わかめ＋油揚げ、なす＋油揚げ、豆腐＋油揚げ・・・油揚げばかりです(笑)あとは、なめこ＋豆腐でしょうか…

漬物で太りました。野菜はヘルシーだと聞いていたので心外です 春頃から年末年始に溜め込んだ脂肪を駆逐するためにダイエットをしています 順調に痩せていたのですが、あるときピタリと体重減少が止まりました 成人男性の一日のカロリー消費量に対して大きく下回るカロリーの食事をしていたので本来であればこのようなことは起こりえません。運動だってちゃんとしていたし、おかしいなと思いつつもダイエットを続けていました ダイエットを続けているといわゆる「停滞期」と呼ばれる期間が訪れると言われています。言葉通り、体重減少が止まってしまう、ダイエットの進捗が停滞してしまう期間です 自分の身に起きているのもその停滞期だろう…

🧀 チーズの塩分とは？その役割と健康への影響 チーズは風味豊かな食品として、多くの料理やおつまみに使われています。しかし、その美味しさの背後には、意外に多くの塩分が含まれていることをご存じでしょうか？この記事では、チーズに含まれる塩分の役割と健康への影響について解説し、賢くチーズを楽しむためのコツや低塩分チーズの選び方を紹介します！ 🧀 1. チーズの塩分はなぜ重要なのか？ チーズに塩分が含まれている理由は、味だけでなく、保存や製造工程にも深く関わっています。 風味の向上：塩分はチーズに独特の風味を与え、豊かな味わいを作り出します。特に熟成チーズでは、塩分が味の複雑さを増します。 保存性の向上…

お盆前の鍵交換はお済みでしょうか？ ８月に入ってさらに暑い日が続きますね。 連日、真夏日どころか猛暑日が続き、地域によっては酷暑日になる日も・・。 水分・塩分の補給はもちろん、クーラーもうまく使って猛暑を乗り切りましょう。 職場によっては、今年のお盆休みは長いので、長期休暇中に旅行や帰省、はたまた親戚 の集まりなどで、ご自宅を空けられる方も多いかと思います。 その前の鍵交換はお済みでしょうか？ というのも、休暇で何日も空けられる家は、空き巣に狙われる可能性があるからです。 この機会に堅牢な鍵への交換をおすすめいたします。 また、次世代の鍵である、電子錠やスマートロックをご検討頂くのも良いかもし…

私は栄養管理アプリ「あすけん」で、食事と運動を記録しています。 塩分が過剰になることが多いのです。 体が重く感じる むくみやすい やる気が出にくい 頭が重だるく乱れやすい 胃腸が安定しない こういった症状は要注意です。 私の場合は「胃腸が安定しない」があてはまります。 厚生労働省によると、１日の塩分摂取量は男性７.５ｇ未満、女性６.５ｇ未満が望ましいといわれています。 塩分の多い食事が続くと、体内に過剰な水分が停滞して、むくみにつながります。 体も心も重くなります。 旨味を活用した味付けを心がければいいといいますが。 しいたけや昆布・かつお節などを具材にしたり、これらでだしをとったりすれば、薄…

さすがに、酷暑、ほぼ、極限状態です。 本日は急転で、昼から、l雷雨、スコール、 もはや、熱帯地帯です、日本も。 これでは、熱中症に触れないわけにもいきません、 私たちの頃は、部活動でも、飲料禁止でした。 しかし、トレーニングの考えが、経験則から科学的に正されて、今は、適度の水分補給が必要となりました。 私のところも、原則、スタジオ内飲食禁止でしたが、 2000年以降は、判断は、現場優先、本人にお任せです。 ともかくも、熱中症には、ご注意ください。 喉の渇きを感じるまえにこまめに補水、 汗だくでなければ、水でよいし、 汗をかいたなら、塩分少々です。 大して汗ばんでもないのに、 水の大量摂取やスポ…

万事休す 高１長女がケーキを作っていた。 私の誕生日にチーズケーキを焼いてくれるのだ。 「見に来ないでね」と鶴の恩返しみたいなことを言うため 私は別室で過ごしていた。 しばらくすると 長女が私の所へ走って来た。 スライディングからの土下座をして言った。 「砂糖と塩を間違えた」 クリームチーズ２００ｇに砂糖６０ｇを混ぜ込むところ クリームチーズ２００ｇに塩６０ｇを混ぜ込んだ、と。 たまたま手に付いてしまったクリームチーズをなめたところ 間違えたことに気付いたそうだ。 砂糖と塩を間違えるなんて マンガの世界だけだと思っていたのだが、、、。 我が家はホーローの容器にそれぞれ保管しており 【SALT】…

弟が新婚旅行でイタリアを訪れたとき、最も美味しかったのが『カチョ・エ・ぺぺ』と言っていた。ローマの名物パスタでカルボナーラ 、アマトリチャーナと並んで「ローマ三大パスタ」と呼ばれている（三大〇〇ほどいい加減なものはない）。カチョ・エ・ペペとパスタ・ビアンカほどパスタの凄みを教えてくれるものはない。 カチョ・エ・ペペとは カチョ・エ・ペペの発祥と歴史 ローマのカチョ・エ・ペペ カチョ・エ・ペペとポヴェレッロの違い カチョ・エ・ペペ（基本） カチョ・エ・ペペ（基本）の材料 カチョ・エ・ペペ（基本）の作り方 鳥羽シェフのカチョ・エ・ペペ（ワンパン） カチョ・エ・ペペ（ワンパン）の材料 カチョ・エ・ペ…

猫の健康を維持する上で、食事は非常に重要な役割を果たします。適切な栄養バランスのある食事は、猫が長生きし、病気にかかりにくい体を保つための基本です。 しかし、猫の栄養ニーズは人間や他のペットと異なり、特に注意が必要です。この記事では、猫の健康的な食事に関する知識と、食事を選ぶ際に気を付けるべきポイントについて詳しく解説します。 猫の栄養ニーズ 市販のキャットフードの選び方 避けるべき食品・食材 猫の年齢や健康状態に合わせた食事管理 おすすめキャットフード 猫の食事に関するよくある質問と回答 まとめ 猫の栄養ニーズ １.猫は肉食動物 まず理解しておきたいのは、猫は本質的に「完全な肉食動物」である…

8-Oct-2024(Selasa) やっぱり筋肉痛2日後にくる おそらくおとといの腹筋ローラー。 運動強度的にまだまだ追い込めるみたい。 やろう、がんばろう。 6時に起きて二度寝して 韓国のりをヤクルトで流して 7時半に家を出た。 久々に泳いだ 写真忘れたが、 お昼はAyam goreng を食べた。 星3。 気分で、素手で食べた。 こちらでは固形物は手で食べるのが一般的。 ねこにとりあげた。 帰宅後、友達のアパートのプールで泳いだ。 ほぼ貸し切りのプールはすんごい気持ちよい。 少し澱んでいる浅瀬くらいの苔の量。 塩素量は基準を満たしているもよう。 遊泳後、ベトナムコーヒーでチルアウト。 ゲ…

今回の七美ツアーで初めてアイスプラントのジュースをいただいた。 澎湖ではアイスプラント（冰花）が育てられているそうで、それを使ったジュースをちらほら見かけた。 アイスプラントは、日本でサラダとして食べたことがあったので、見た目を知っていた分、ジュースになる姿が想像できなかった🌱 味は、蜂蜜やレモンを加えているものが多かったので、正直なところアイスプラントならではの味は分からず、他のジュースと、いい意味でそこまで大差なく、おいしかった。 アイスプラントは南アフリカ原産だが、澎湖の空気と塩分を含んだ土壌が生育に適しているようで、台湾の他の地域に比べて生産コストが低く抑えられるそう。 アイスプラント…

ハムのシリーズが思いのほか長くなってしまいました． そろそろ終わりにしようかと思いますが，最後に今まで取り上げていなかった「人気のある（知名度のある）ハム」をいくつか紹介していきたいと思います． はじめに取り上げるのは，アメリカのカントリーハム． tastatlas では，次のように解説しています． https://www.tasteatlas.com/country-ham カントリーハム カントリーハムは、伝統的にアメリカ南部で食されている、塩分を多く含んだ塩漬けの豚モモ肉です． 湿気の多い気候での保存方法として、植民地時代に生まれ、現在では、南部の各州でそれぞれ異なる職人技の光る珍味とし…

最近ブログを書き始めたんですが、 言語化することが苦手な自分にとっては良い勉強になっている気がします。笑 今まで、インスタグラムやXなどSNSに関しても疎く、ちゃんと取り組もうとしていなかったのでこの機会にそちらも挑戦をしたいと思います！ 少しでもブログやSNSを見てボクシングに興味を持ってくれたら嬉しいです！ ※あわよくば応援してください！笑 昨日は久々にお酒を飲む機会があったのですが 試合のために飲まない生活を続けていただけに最高でした。 減量後のOS1、試合後のビールは格別ですね！ また、次戦を終えた後もそう思えるよう頑張っていきたいです！ さて、今回は2月から3月について記入しようと思…

トレジャーのセトリあり、妄言あり、何でもありです。以下ご承知おきを。 １日目について 4:41（起床） 5:30〜6:45（出発準備） 6:45～7:30（ホテル→買い出し→名古屋駅） 6:54（ローソン椿町店にて） 7:10（サイプレスホテル名古屋駅前にて） 7:12（ファミリーマート名駅2丁目店） 7:19（JPローソンKITTE名古屋2F店にて） 7:28（amano JR名駅中央店にて） 7:30 〜8:30（名古屋駅→蒲郡駅） 8:30～9:10（蒲郡駅→トレジャー会場） 9:10～10:10（トレジャー物販） 10:10（トレジャー入場） タイムテーブル・エリアマップについて 11…

写真はイメージ Hello,こんばんは ウマシライフスタイルです🐰 みなさん コーン茶を飲んだ事がありますか？ 筆者は韓国🇰🇷のお土産で頂いてから味にハマり 毎日飲む お茶の中にレギュラー入りしました！！ 薬局やカルディでもコーン茶は売ってるので 氣になるかたは一度🌽Tryしてみてください🍹✨ ⭐️トウモロコシのお茶の栄養素⭐️ ◎食物繊維 ◎ビタミンE ◎ビタミンB群 ◎リノール酸 ◎鉄分 ◎カリウム ※筆者のお気に入りの栄養素ら『ビタミンB群』 疲労回復や代謝に またビタミンBはクエン酸と相性良くデトックスにも ※ちなみにお茶や食品に含まれる栄養素で 鉄分は貧血などによくて。カリウムと言う…

2024年10月5日、テレビ朝日の三上大樹アナウンサー逝去の訃報が報道されました。 享年38歳。若過ぎる突然の出来事に対しテレビ朝日は、「病死ですが、詳細は控えさせて頂きます」と回答していることをヤフーニュースで知りました。 このような回答に対し、やはりどんな病気だったか気になりました。なのでーー▼ 三上大樹アナの病名は何？死因となった病気とは？ 三上大樹アナに持病は？ 三上大樹アナの若死に（夭折）の理由や原因とは？ これらの点について調査を入れてみました。 その他、人気の記事もご案内しているので、最後までご覧頂けると嬉しいです。 【テレビ朝日】三上大樹アナが３８歳で逝去？病死の詳細が気になる…

新城市の名店長生うどんさんをリピートしました。こちらもリピート。ころうどんの中盛にかきあげをトッピング。 こちらのおうどんは、粉からお出汁まで地元三河の材料に拘ったうどん。お出汁は、濃口に見えますが余計な塩分が無く、旨味が程よい溜まり醤油が使われています。 トッピングのかきあげの揚げ具合も、お出汁やうどんに合わせた感じで実に美味い。うどんも相変わらず名古屋のイチバ系固有のコシを維持しながらも、もちっとした感じもあってイイですね。 したがって、今回も完食早し。ご馳走様でした。 長生うどん 新城店 （ちょうせいうどん） - 東新町/うどん | 食べログ お店の食べログのページのリンク

久々に溝の口の行列店、「ラーメン泪橋」に行ってきた。ここのラーメンは二郎系に分類されがちだが、それを謳った文言はお店発信では見当たらないし、そもそも二郎系の定義もよくわからない。僕の中での二郎系は、もやしなどの野菜が盛り盛りで、チャーシュー分厚め、油多め、味濃いめ、麺は硬め太めのワシワシ系といったイメージ。 今日は雨も降っているのでお昼時を少し外せば並びも少ないかなって期待。平日１２：５０で並び５人。まぁまぁ許容範囲。先に食券を買って、待っているとスタッフが食券の回収とニンニク入れるかどうかだけヒアリングに来る。入店までの待ち時間は１５分ほど。 入店から１０分ほど待って着丼。オーダーしたのは一…

塩とバターの絶妙なバランスおすすめパン！ドンクの人気No.1、No.2、No.3は？ 阪神百貨店に来ました。 クリスマスケーキ2024、もう予約がはじまっていました。 もうそんな時期なのね。 今年もあと3ケ月。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="001bc93c.0ac2b57b.049fc484.a41a02be";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="600x200";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";…